ជំងឺលើសឈាមចំពោះមនុស្សពេញវ័យវ័យក្មេង: ការភ្ញាក់ឡើងលើសុខភាពពិភពលោក

តើអ្នកកំពុងព្រងើយកន្តើយនឹងសញ្ញាព្រមាននៃជំងឺលើសឈាម?

វិលមុខឈឺក្បាលនិងការនឿយហត់ថេរ - រោគសញ្ញាទាំងនេះជារឿយៗត្រូវបានច្រានចេញពីភាពតានតឹងឬខ្វះដំណេក។ ប៉ុន្តែពួកគេអាចជារោគសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺលើសឈាម (លើសឈាម) ដែលជាការគំរាមកំហែងស្ងៀមស្ងាត់ដែលជះឥទ្ធិពលកាន់តែខ្លាំងឡើងប៉ះពាល់ដល់មនុស្សពេញវ័យវ័យក្មេងនៅទូទាំងពិភពលោក។ នៅពេលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាបញ្ហាមនុស្សពេញវ័យវ័យចំណាស់ 'ជំងឺលើសឈាមឥឡូវនេះគឺជាការព្រួយបារម្ភកាន់តែខ្លាំងឡើងក្នុងចំណោមយុវជនជំនាន់ក្រោយ។ ការងារពេលយប់អាហាររហ័សនិងរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលខ្លួនកំពុងជំរុញឱ្យមានការរីករាលដាលនៃការលាក់កំបាំងនេះ។

មូលហេតុដែលលាក់នៃជំងឺលើសឈាមកើនឡើងចំពោះមនុស្សពេញវ័យវ័យក្មេង

នេះបើយោងតាម សមាគមបេះដូងអាមេរិក :

• លើសឈាមចំពោះមនុស្សពេញវ័យដែលមានអាយុពី 18-44 បានកើនឡើងពី 11,5% (2007) ដល់ 16,5% (2020) -a-2020) -a 43%.

• 1 ក្នុង 4 សហស្សវត្សរ៍ (អាយុ 25-40 ឆ្នាំ) មានជំងឺលើសឈាមតែ 40% មិនដឹងពីវាទេ.

កត្តាហានិភ័យសំខាន់ៗនៃជំងឺលើសឈាមចំពោះមនុស្សពេញវ័យវ័យក្មេង

1. រំលងការត្រួតពិនិត្យការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំ មនុស្សវ័យក្មេងជាច្រើនសន្មតថាពួកគេមានសុខភាពល្អហើយរំលងការត្រួតពិនិត្យសម្ពាធឈាមឱ្យបានទៀងទាត់ការបាត់ការព្រមានដំបូង។

2. ការធាត់ របស់មនុស្សវ័យចំណាស់ធាត់ខ្លាំងគឺមាន 2-3 ដងទំនងជា វិវត្តទៅជាជំងឺលើសឈាមបើប្រៀបធៀបនឹងអ្នកដែលមានទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ។

3. របបអាហារមិនល្អ អំបិលខ្ពស់អំបិលស្ករនិងការទទួលទានជាតិខ្លាញ់ក្រាស់ឈាមឈាមក្រាស់សរសៃឈាមនិងបង្កឱ្យមានជំងឺលើសឈាម។

4. ភាពអសកម្មនៃរាងកាយ បានអូសបន្លាយការធ្វើឱ្យចរន្តឈាមធ្វើឱ្យឈាមរត់ចុះខ្សោយនិងកាត់បន្ថយភាពបត់បែនរលួយការបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺលើសឈាម។

5. ការងារ ស្ត្រេសរ៉ាំរ៉ៃ ការងារដែលមានសម្ពាធខ្ពស់និងការថប់បារម្ភរយៈពេលវែងអាចបណ្តាលឱ្យមានសម្ពាធឈាមដែលជំរុញដោយឈាម។

6. ទម្លាប់នៃការគេងមិនបានគ្រប់គ្រាន់ ការគេងមិនទៀងទាត់រំខានដល់អ័រម៉ូនសម្ពាធឈាមដែលធ្វើឱ្យមានហានិភ័យនៃជំងឺលើសឈាមដោយបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺលើសឈាម។

អង្គការឃ្លាំមើលសម្ពាធឈាមដ៏ស្មោះត្រង់បានដឹកនាំដោយ HeyTech បានឆ្មាំសុខភាព 24/7 របស់អ្នក

លើសឈាមច្រើនតែត្រូវបានគេហៅថា 'ឃាតករស្ងាត់ស្ងៀម' ព្រោះវាមិនបង្ហាញរោគសញ្ញាទេរហូតដល់មានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរកើតឡើង។ ការរកឃើញដំបូងគឺមានសារៈសំខាន់ហើយអ្នកត្រួតពិនិត្យសម្ពាធឈាមដែលអាចទុកចិត្តបានគឺជាការការពារដំបូងរបស់អ្នក។

ហេតុអ្វីត្រូវជ្រើសរើសម៉ូនីទ័រសម្ពាធឈាមដែលគ្មានលោកយ៉្ផាដកបានដឹកនាំ?

• ✅ ការរកឃើញរបស់ស្មាត ihb: ទង់ចង្វាក់បេះដូងលោតមិនទៀងទាត់សម្រាប់អន្តរាគមន៍ដំបូង។

• ✅ សូចនាករអាប់នៃដៃនិងសូចនាករ cuff lose: ធានានូវលទ្ធផលត្រឹមត្រូវនិងបទពិសោធន៍ដែលងាយស្រួលប្រើ។

• ✅ ការបង្ហាញ LED: ផ្តល់នូវសម្ពាធឈាមនិងជ្រុលជ្រាបឆ្អឹងភ្លាមៗ។

• ។ ការរចនាដោយគ្មានបំពង់: ចល័តសម្រាប់គេហដ្ឋានការិយាល័យឬការប្រើប្រាស់ការធ្វើដំណើរ

វិធីការពារជំងឺលើសឈាម

• តាមដានឱ្យបានទៀងទាត់

• មនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អ: ពិនិត្យប្រចាំឆ្នាំ។

• ក្រុមដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ (ធាត់ / ប្រវត្តិគ្រួសារ): រៀងរាល់ 6 ខែម្តង។

• ជំងឺលើសឈាមដែលគ្រប់គ្រង: 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ (ពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច) ។

• ករណីដែលត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថ្មី / មិនមានការគ្រប់គ្រង: យ៉ាងហោចណាស់ 3 ថ្ងៃជាប់គ្នាក្នុងមួយសប្តាហ៍ (ពេលព្រឹកនិងពេលល្ងាច) ។

• ទទួលយករបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ

• បរិភោគឆ្លាត: កាត់សូដ្យូម; បង្កើនប៉ូតាស្យូម (ចេកស្ពៃខ្មៅ) និងការទទួលជាតិសរសៃ។

• ធ្វើឱ្យសកម្ម: មានគោលបំណងសម្រាប់ រយៈពេល 150+ នាទី / សប្តាហ៍ នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណដូចជាការដើរយ៉ាងរហ័សឬហែលទឹក។

• គេងលក់ស្រួល: ធានាបាននូវ 7-8 ម៉ោង ក្នុងមួយយប់។ ការគេង

• គ្រប់គ្រងទម្ងន់: ការចាញ់ត្រឹមតែ 5 គីឡូក្រាម អាចកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមបានដោយ 5-10 MMHG.

• ឈប់ជក់បារីនិងកំណត់ជាតិអាល់កុល: ទាំងការខូចខាតសរសៃឈាមក្នុងឈាមដោយផ្ទាល់។

គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកនៅថ្ងៃនេះ

លើសឈាមគឺអាចបង្ការបាន។ ធ្វើឱ្យការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅតូច ៗ តាមដានសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់ហើយជ្រើសរើសយក យ៉េតតេចបានដឹកនាំម៉ូនីទ័រសម្ពាធឈាមដោយគ្មានបំពង់ខ្យល់ - ដៃគូរបស់អ្នកសម្រាប់សុខភាពពេញមួយជីវិត។ កុំបណ្តោយឱ្យការធ្វើសកម្មភាពរបស់ឃាតករស្ងាត់ស្ងៀម ឥឡូវនេះដើម្បីការពារសុខភាពនាពេលអនាគតរបស់អ្នក។