Дали ги игнорирате предупредувачките знаци на висок крвен притисок?
Вртоглавица, главоболки и постојан замор - овие симптоми честопати се избришани како стрес или недостаток на сон. Но, тие би можеле да бидат рани знаци на висок крвен притисок (хипертензија), тивка закана што се повеќе влијае на младите возрасни ширум светот. Откако ќе се смета за 'Постар проблем со возрасни, хипертензијата' сега е сè поголема загриженост кај помладите генерации. Доцна ноќта работа, брза храна и седечки начин на живот ја поттикнуваат оваа скриена епидемија.
Скриените причини за зголемување на хипертензијата кај млади возрасни
Според Американското здружение за срце :
Хипертензија кај возрасни на возраст од 18-44 години се зголеми од 11,5% (2007) на 16,5% (2020) - зголемување за 43%.
1 на 4 милениуми (стари 25-40 години) има хипертензија, но сепак 40% не се свесни за тоа.
Клучни фактори на ризик на хипертензија кај млади возрасни
Прескокнувајќи редовни прегледи Многу млади возрасни претпоставуваат дека се здрави и прескокнуваат редовни проверки на крвниот притисок, кои недостасуваат рани предупредувања.
Дебелините Дебели возрасни лица имаат 2-3 пати поголема веројатност да развијат хипертензија во споредба со оние со здрава тежина.
Нездравата диета Висока сол, шеќер и внес на маснотии ја задебелува крвта, затегнувајќи ги крвните садови и предизвикува хипертензија.
Продолжената седење на физичката неактивност ја ослабува циркулацијата на крвта и ја намалува флексибилноста на артеријата, зголемувајќи го ризикот од хипертензија.
Работните места со висок притисок со хроничен стрес и долгорочната вознемиреност можат да предизвикаат шила на крвниот притисок управувано од хормон.
Лошите навики на спиење Неправилното спиење ги нарушуваат хормоните што ги регулираат крвниот притисок, зголемувајќи ги ризиците од хипертензија.
Monitor oytech LED безумен монитор за крвен притисок - вашата здравствена заштита 24/7
Хипертензијата честопати се нарекува 'тивок убиец' затоа што не покажува симптоми сè додека не се појават сериозни компликации. Раното откривање е критично, а сигурен монитор за крвен притисок е вашата прва одбрана.
Зошто да го изберете мониторот за крвен притисок на LED безуб erојтх?
✅ Паметно откривање на IHB: Знамиња Неправилни отчукувања на срцето за рана интервенција.
Индикатор за тресење на рака и манжетна за лабава индикатор: Обезбедува точни резултати и искуство со лесен за корисниците.
✅ LED дисплеј: Обезбедува инстант, јасен крвен притисок и читање на пулсот.
Design Дизајн на без кабини: Преносен за дома, канцеларија или употреба на патувања.
Како да се спречи хипертензија
Редовно следете
Здрави возрасни: Проверете годишно.
Групи со висок ризик (дебелина/семејна историја): На секои 6 месеци.
Контролирана хипертензија: 1-2 пати неделно (утро и вечер).
Ново дијагностицирани/неконтролирани случаи: најмалку 3 последователни дена неделно (утро и вечер).
Усвои здрав начин на живот
Јадете паметни: Исечете натриум; Зголемете го калиумот (банани, спанаќ) и внес на влакна.
Останете активни: Цел за 150+ мин/недела на вежбање, како што е брзо одење или пливање.
Добро спијте: Обезбедете 7-8 часа мирно спиење секоја вечер.
Управување со тежината: губењето на само 5 кг може да го намали крвниот притисок за 5-10 mmHg.
Престанете со пушење и ограничете го алкохолот: и двајцата директно ги оштетуваат крвните садови.
Преземете ја контролата врз вашиот крвен притисок денес
Хипертензијата е спречена. Направете мали промени во животниот стил, редовно следете го крвниот притисок и изберете го Monitor oytech LED безумен монитор на крвен притисок - Вашиот партнер за доживотно здравје. Не дозволувајте 'Silent Killer ' да победи - дејствува сега за да го заштитите вашето идно здравје.
