Hipertensija jauniem pieaugušajiem: globāls veselības modināšanas zvans

Vai jūs ignorējat paaugstināta asinsspiediena brīdinājuma pazīmes?

Reibonis, galvassāpes un pastāvīgs nogurums - šie simptomi bieži tiek notīrīti kā stress vai miega trūkums. Bet tās varētu būt agrīnas paaugstināta asinsspiediena (hipertensijas) pazīmes, klusie draudi, kas arvien vairāk ietekmē jaunus pieaugušos visā pasaulē. Reiz tiek uzskatīta par “vecāka gadagājuma pieaugušo problēmu”, hipertensija tagad arvien vairāk rada bažas jaunāko paaudžu vidū. Vēlu vakaru darbs, ātrās ēdināšanas un mazkustīgais dzīvesveids veicina šo slēpto epidēmiju.

Slēptie pieaugošās hipertensijas cēloņi jauniem pieaugušajiem

Saskaņā ar Amerikas Sirds asociāciju :

• Hipertensija pieaugušajiem vecumā no 18 līdz 44 gadiem pieauga no 11,5% (2007) līdz 16,5% (2020) - 43% pieaugums.

• 1 no 4 tūkstošiem gadu (25–40 gadus veciem) ir hipertensija, tomēr 40% to nezina.

Galvenie hipertensijas riska faktori jauniem pieaugušajiem

1. Izlaižot regulāras pārbaudes, daudzi jauni pieaugušie pieņem, ka viņi ir veseli, un izlaiž parasto asinsspiediena pārbaudi, trūkst agrīnu brīdinājumu.

2. Aptaukošanās ar aptaukošanos pieaugušajiem ir 2–3 reizes lielāka iespēja attīstīties hipertensijai, salīdzinot ar veselīgu svaru.

3. Neveselīga diēta ar augstu sāli, cukuru un tauku daudzumu sabiezē asinis, saspringstot asinsvadus un izraisot hipertensiju.

4. Fiziskā neaktivitāte ilgstoša sēdēšana vājina asinsriti un samazina artērijas elastību, palielinot hipertensijas risku.

5. Hroniska stresa augsta spiediena darbi un ilgstoša trauksme var izraisīt hormonu virzītu asinsspiediena tapas.

6. Slikti miega paradumi neregulārs miegs izjauc asinsspiediena regulējošus hormonus, paaugstinot hipertensijas riskus.

JoyTech vadīja bezkūku asinsspiediena monitoru - jūsu 24/7 veselības sargs

Hipertensiju bieži sauc par “kluso slepkavu”, jo tā neliecina par simptomiem, kamēr nenotiek nopietnas komplikācijas. Agrīna noteikšana ir kritiska, un uzticams asinsspiediena monitors ir jūsu pirmā aizsardzība.

Kāpēc izvēlēties JoyTech LED bez cauruļveida asinsspiediena monitoru?

• ✅ Smart IHB noteikšana: karodziņi neregulāri sirdsdarbība agrīnai iejaukšanās laikā.

• ✅ ARM kratīšanas indikators un aproces vaļīgais indikators: nodrošina precīzus rezultātus un lietotājam draudzīgu pieredzi.

• ✅ LED displejs: nodrošina tūlītēju, skaidru asinsspiedienu un pulsa rādījumus.

• ✅ Bez cauruļveida dizains: pārnēsājams mājas, biroja vai ceļojuma izmantošanai.

Kā novērst hipertensiju

• Regulāri uzraudzīt

• Veselīgi pieaugušie: pārbaudiet katru gadu.

• Augsta riska grupas (aptaukošanās/ģimenes vēsture): ik pēc 6 mēnešiem.

• Kontrolēta hipertensija: 1-2 reizes nedēļā (no rīta un vakars).

• Nesen diagnosticēti/nekontrolēti gadījumi: vismaz 3 dienas pēc kārtas nedēļā (no rīta un vakarā).

• Pieņemt veselīgu dzīvesveidu

• Ēdiet gudrs: sagriezts nātrijs; Palieliniet kāliju (banānus, spinātus) un šķiedru uzņemšanu.

• Esiet aktīvs: Mērķis ir 150 un vairāk minūšu nedēļā , piemēram, staigā staigāšana vai peldēšana.

• Labi gulēt: katru nakti nodrošiniet 7-8 stundas mierīgu miegu.

• Pārvaldiet svaru: zaudējot tikai 5 kg, var samazināt asinsspiedienu par 5–10 mmHg.

• Atmest smēķēšanu un ierobežojiet alkoholu: abi tieši sabojā asinsvadus.

Pārņemiet kontroli pār asinsspiedienu šodien

Hipertensija ir novēršama. Veiciet nelielas dzīvesveida izmaiņas, regulāri uzraugiet asinsspiedienu un izvēlieties Joytech vadīja bezkūku asinsspiediena monitoru - jūsu partneris mūža veselībai. Neļaujiet uzvarēt “klusajam slepkavam” - tagad, lai aizsargātu savu nākotnes veselību.