Estàs ignorant els signes d’avís de pressió arterial alta?
Dizziness, mals de cap i fatiga constant: aquests símptomes solen esborrar -se com a estrès o falta de son. Però podrien ser primers signes de pressió arterial alta (hipertensió), una amenaça silenciosa que afecta cada cop més joves a tot el món. Un cop considerat un 'problema adult més gran, la hipertensió ' és ara una preocupació creixent entre les generacions més joves. Els treballs de nit, el menjar ràpid i els estils de vida sedentaris alimentant aquesta epidèmia oculta.
Les causes ocultes de l’augment d’hipertensió en adults joves
Segons l' American Heart Association :
La hipertensió arterial en adults de 18 a 44 anys va augmentar de l’11,5% (2007) al 16,5% (2020) : un 43% augmenta.
1 en 4 mil·lenaris (de 25 a 40 anys) té hipertensió.
Factors de risc clau de la hipertensió en adults joves
Saltar les revisions periòdiques Molts adults joves suposen que són sans i salten les comprovacions regulars de la pressió arterial, que falten les advertències primerenques.
L’obesitat Els adults obesos tenen 2-3 vegades més probabilitats de desenvolupar hipertensió en comparació amb els que tenen un pes saludable.
La dieta no saludable la sal, el sucre i la ingesta de greixos espessen la sang, els vasos sanguinis que s’esforcen i provoquen hipertensió arterial.
La asseguda prolongada de la inactivitat física debilita la circulació sanguínia i redueix la flexibilitat de l’artèria, augmentant el risc d’hipertensió.
Estrès crònic Els llocs de treball d’alta pressió i l’ansietat a llarg termini poden causar pics de pressió arterial impulsades per l’hormona.
Els hàbits de son pobres El son irregular pertorba les hormones reguladores de la pressió arterial, augmentant els riscos d’hipertensió.
El monitor de pressió arterial sense tub de Joytech, el vostre guàrdia sanitària 24 hores al dia
La hipertensió arterial s’anomena sovint el 'Silent Killer ' perquè no mostra símptomes fins que es produeixen complicacions greus. La detecció precoç és fonamental i un monitor de pressió arterial fiable és la vostra primera defensa.
Per què triar el monitor de pressió arterial sense tub Joytech?
✅ SMART IHB Detecció: Banderes Irregulars Beates cardíaques per a la intervenció precoç.
✅ Indicador de Shake ARM i indicador solt: garanteix resultats precisos i experiència fàcil d’utilitzar.
✅ Pantalla LED: proporciona una pressió arterial instantània i clara i lectures de pols.
✅ Disseny sense tub: portàtil per a la llar, l’oficina o l’ús de viatges.
Com prevenir la hipertensió
Superviseu regularment
Adults sans: comproveu anualment.
Grups d’alt risc (obesitat/història familiar): cada 6 mesos.
Hipertensió controlada: 1-2 vegades per setmana (matí i nit).
Casos recentment diagnosticats/descontrolats: almenys 3 dies consecutius a la setmana (matí i nit).
Adoptar un estil de vida saludable
Menja intel·ligent: talla sodi; Augmenta el potassi (plàtans, espinacs) i la ingesta de fibra.
Mantingueu -vos actiu: Objectiu de més de 150 minuts/setmana d’exercici, com ara caminar o nedar.
Dormiu bé: assegureu-vos de 7-8 hores de son tranquil cada nit.
Gestiona el pes: perdre només 5kg pot reduir la pressió arterial entre 5 i 10 mmHg.
Deixeu de fumar i limitar alcohol: tots dos danyen directament els vasos sanguinis.
Pren el control de la pressió arterial avui
La hipertensió es pot evitar. Feu canvis en l'estil de vida petits, controleu la pressió arterial regularment i trieu el Monitor de pressió arterial sense tub Joytech LED : el vostre soci per a la salut de tota la vida. No deixeu que el 'Silent Killer ' guanyi: Acta ara per protegir la teva salut futura.
