Gibaliwala ba nimo ang mga timailhan sa pasidaan sa taas nga presyon sa dugo?
Pagkalipong, labad sa ulo, ug kanunay nga kakapoy - kini nga mga simtomas kanunay nga nahulog ingon stress o kakulang sa pagkatulog. Apan mahimo silang unang mga timailhan sa presyon sa hataas nga dugo (hypertension), usa ka hilum nga hulga nga nakaapekto sa mga batan-on sa tibuuk kalibutan. Sa higayon nga giisip nga usa ka problema sa edad nga '' Mas tigulang nga hamtong, 'hypertension karon usa ka nagkadako nga kabalaka sa mga batan-on nga henerasyon. Ang trabaho sa ulahing gabii, ang pagpuasa sa pagkaon, ug mga sedentary nga estilo sa kinabuhi nagpalambo sa tinago nga epidemya.
Ang tinago nga mga hinungdan sa pagtaas sa hypertension sa mga young adult
Sumala sa American Heart Association :
Ang hypertension sa mga hamtong nga nag-edad 18-44 nag-agi gikan sa 11.5% (2007) hangtod sa 16.5% (2020) -A 43% nga pagtaas.
1 sa 4 nga mga milennial (25-40 anyos ang edad) adunay hypertension, bisan pa 40% ang wala mahibal-an niini.
Key Root Factors sa hypertension sa mga batan-on nga mga hamtong
Ang paglaktaw sa regular nga pag-check-up daghang mga batan-on nga mga hamtong nga himsog sila himsog ug laktawan ang regular nga tseke sa presyon sa dugo, nawala ang sayo nga mga pasidaan.
Ang sobra nga katambok nga mga hamtong mao ang 2-3 nga mga panahon nga labi pa nga adunay pagpalambo sa hypertension kung itandi sa mga himsog nga gibug-aton.
Ang dili maayo nga pagkaon taas nga asin, asukal, ug tambok nga pag-inom nagpadako sa dugo, nagpatigbok sa mga ugat sa dugo ug hinungdan sa hypertension.
Ang paglungtad sa pisikal nga dili aktibo nga paglingkod nagpahuyang sa sirkulasyon sa dugo ug nagpakunhod sa artery flexible, pagdugang nga peligro sa hypertension.
Ang laygay nga stress high-pressure nga trabaho ug dugay nga pagkabalaka mahimong hinungdan sa pag-ayo sa presyon sa dugo sa hormone.
Ang mga kabus nga batasan sa pagkatulog dili regular nga pagtulog makababag sa pag-regulate sa presyon sa dugo nga mga hormone, nga nagpadako sa mga peligro sa hypertension.
Gipangunahan sa Malipayon si Joytelet nga Pag-monitor sa Dugo sa Dugo - Ang Imong 24/7 Panglawas sa Panglawas
Ang hypertension kanunay nga gitawag nga 'hilom nga mamumuno nga nagpatay' ' tungod kay wala kini mga sintomas hangtud nga ang grabe nga mga komplikasyon nahitabo. Kritikal ang sayo nga pagtino, ug ang usa ka kasaligan nga monitor sa presyon sa dugo mao ang imong una nga depensa.
Ngano nga Pilia ang Malipayon nga Malipayon nga Pag-agaw sa Dugo sa Dugo?
✅ Smart IHB Detection: Mga bandila nga dili regular nga tibok sa kasingkasing alang sa sayo nga pagpangilabot.
✅ Army Shake Indicator & Cuff Looks Indicator: Pagsiguro sa tukma nga mga sangputanan ug kasinatian nga mahigalaon sa gumagamit.
✅ Gipakita ang LED: Naghatag dayon, tin-aw nga presyon sa dugo ug pagbasa sa pulso.
✅ Pagdisenyo sa Tureless: Portable alang sa Balay, Opisina, o Paggamit sa Pagbiyahe.
Giunsa Paglikay ang Hypertension
Regular nga Monitor
Himsog nga mga hamtong: Susiha matag tuig.
Mga Grupo nga Daghang Peligro (Sobrang katambok / Kasaysayan sa Pamilya): Kada 6 ka bulan.
Kontrolado nga hypertension: 1-2 nga beses matag semana (buntag ug gabii).
Bag-ong nadayagnos / dili makontrol nga mga kaso: labing menos 3 nga sunud-sunod nga mga adlaw matag semana (buntag ug gabii).
Pagsagop sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi
Kaon sa kaalam: giputol sodium; Dugangi ang potassium (saging, spinach) ug pag-inom sa fiber.
Magpabilin nga Aktibo: Tumong sa 150+ Mins / Semana sa pag-ehersisyo, sama sa paglalang sa paglakaw o paglangoy.
Pagkatulog nga maayo: Pagsiguro sa 7-8 nga oras sa pagpahulay sa pagkatulog matag gabii.
Pagdumala sa Timbang: Ang Pagkawala sa 5KG mahimo ra makunhuran ang presyon sa dugo sa 5-10 mmhg.
Hunong sa pagpanigarilyo ug limitahan ang alkohol: ang duha direkta nga makadaot sa mga ugat sa dugo.
Kontrolaha ang imong presyon sa dugo karon
Ang hypertension malikayan. Paghimo sa gagmay nga mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi, pag-monitor kanunay sa imong presyon sa dugo, ug pagpili sa Gipangulohan ni Jeroytech ang tube-on nga presyon sa dugo nga pag-monitor sa kinabuhi alang sa tibuok kinabuhi nga kahimsog. Ayaw tugoti ang 'hilom nga mamumuno nga' Win-ACT karon aron mapanalipdan ang imong kahimsog sa umaabot.
