Yuqori qon bosimi ogohlantiruvchi belgilariga e'tibor bermayapsizmi?
Bosh aylanishi, bosh og'rig'i va doimiy charchoq - bu alomatlar ko'pincha stress yoki uxlashning etishmasligi sifatida o'chiriladi. Ammo ular yuqori qon bosimi (gipertenziya), jim xavf ostida, butun dunyo bo'ylab yosh kattalarga ta'sir ko'rsatmoqda. Bir marta 'keksa yoshdagi muammolar muammosi,' gipertenziyasi endi yosh avlodlar orasida katta ahamiyatga ega. Kechqurun ish, tez ovqatlanish va cho'punariy turmush tarzi bu yashirin epidemiyani yoqmoqda.
Yosh kattalardagi gipertenziya ko'tarilishining yashirin sabablari
ko'ra Amerika yurak birlashmasiga :
18-44 yoshdagi kattalardagi gipertenziya 11,5% dan (2007) dan 16,5% gacha (2020) - 43% o'sish.
1 ming yillik (25-40 yoshda) gipertenziyaga ega, ammo 40% bu haqda bexabar.
Yosh kattalardagi gipertenziya omillari
Doimiy tekshiruvlarni o'tkazib yuborish Ko'p yosh kattalar sog'lom deb o'ylashadi va qon bosimi tekshiruvlarini o'tkazib, erta ogohlantirishlar yo'qoldi.
Semirib ketish semirib ketgan kattalar - bu ehtimoli ko'proq . sog'lom vaznda bo'lganlar bilan solishtirganda gipertenziyani rivojlantirish
Nosog'lom parhez yuqori tuz, shakar va yog 'qon, qon tomirlari, qon tomirlari va gipertenziyaga olib keladi.
Jismoniy harakatsizlik muddati o'tib, qon aylanishini zaiflashtiradi va arteriyani moslashuvchanligini pasaytiradi, gipertenziya xavfini oshiradi.
Surunkali stress yuqori bosimli ish va uzoq muddatli tashvish gormonlar bilan bog'liq qon bosimiga olib kelishi mumkin.
Kambag'al uyqu odatlari Noto'g'ri uyqu qon bosimini tartibga soluvchi gormonlarni keltirib chiqaradi, gipertatsiya xavfini oshiradi.
Xesttech Qon bosimini kuzatib bordi - 24/7 Sog'liqni saqlash xizmati
Gipertenziya ko'pincha deb nomlanadi, 'jim qotil' chunki u jiddiy asoratlar ro'y bermaguncha alomatlar ko'rsatilmagan. Erta aniqlash tanqidiy va qon bosimining ishonchli monitoringiz birinchi himoyachidir.
Nega quvnoq qon bosimini kuzatib borishni tanladi?
✅ Smart IHBni aniqlang: Erta aralashuv uchun tartibsiz yurak urishlari.
✅ Arm shinami indikatori va Cuff bo'shashgan indikator: aniq natijalar va foydalanuvchilarga do'stona tajribalarni ta'minlaydi.
✅ LED displeyi: bir zumda qon bosimini va puls o'qishlarini anglatadi.
✅ Quboressess dizayni: uy, ofis yoki sayohatlar uchun ko'chma.
Gipertenziyani qanday oldini olish mumkin
Muntazam ravishda kuzatib boring
Sog'lom kattalar: yilni tekshiring.
Yuqori xavfli guruhlar (semirib ketish / oilaviy tarix): har 6 oyda.
Nazorat qilingan gipertenziya: haftasiga 1-2 marta (ertalab va kechqurun).
Yangi tashxis qo'yilgan / nazoratsiz holatlar: haftasiga kamida 3 kun (ertalab va kechqurun).
Sog'lom turmush tarzini qabul qiling
Smart-ni iste'mol qiling: natriyni kesib oling; Kaliy (banan, ismalot) va tolalarni iste'mol qilish.
Faol bo'ling: , Jismoniy mashqlar haftaligi masalan, piyoda yurish yoki suzish kabi.
Yaxshi uxlang: har kecha ta'minlang . 7-8 soatlik dam olishni
Og'irlikni boshqarish: atigi yo'qotish 5kg qon bosimini 5-10 mmhg ga kamaytirishi mumkin.
Chekish va cheklash alkogolini tashlang: ikkalasi ham qon tomirlariga zarar etkazadi.
Bugun qon bosimingizni nazorat qiling
Gipertenziya oldini oladi. Kichik turmush tarzini o'zgartirish, qon bosimingizni muntazam ravishda kuzatib boring va tanlang Hesttech Qon bosimini kuzatdi - umr bo'yi sog'liq uchun sherikingiz. Kelajakda sog'lig'ingizni himoya qilish uchun 'jim qotil' g'alaba qozonishiga yo'l qo'ymang.
