HyperTenns ann an inbhich Òga: gairm dùsgadh slàinte cruinneil

A bheil thu a 'seachnadh comharran rabhaidh de bhruthadh-fala àrd?

Duibheachd, cinn cinn, agus sgìths seasmhach - bidh na comharraidhean sin gu tric air am briseadh mar cuideam no dìth cadail. Ach dh 'fhaodadh iad a bhith nan comharran tràth de bhruthadh-lòin àrd (hyperlerion), thug iad bacadh air a bhith a' toirt buaidh air inbhich òga air feadh an t-saoghail. Aon uair 's gu bheil e air a mheas mar dhuilgheadas inbheach 'le ' hyperler a-nis na dhragh a tha a' sìor fhàs am measg ginealaichean nas òige. Tha obair fadalach, biadh luath, agus dòighean-beatha sendenary a 'connadh an galar falaichte seo.

Na h-adhbharan falaichte airson hyperlerion ann an inbhich òga

A rèir Comann Cridhe Ameireagaidh :

• Chaidh hyperlerynsion ann an inbhich aois 18-44 bho 11.5% (2007) gu 16.5% (2020) Meudaich 43% Meudachadh.

• 1 Ann an 4 Millelnials (25-40 bliadhna a dh'aois) tha hyperlersions aig a 'chrannchair (ach dìreach chan eil 40% aineolach mu dheidhinn.

Prìomh nithean cunnairt de hypertension ann an inbhich òga

1. A 'leum sgrùdaidh cunbhalach Bidh mòran inbhich òga a' gabhail ris gu bheil iad fallain agus a sgiobtadh sgrùdaidhean bruthadh-fala-dòraidh, a 'call rabhaidhean tràth.

2. ann an inbhich Tha inbhich reamhar reamhar 2-3 uair nas dualtaiche hyperler a leasachadh an coimeas ris an fheadhainn aig cuideam fallain.

3. Bidh salann àrd daithead mì-fhallain , siùcar, agus tiugh saillidh geir, soithichean fuil a 'teannachadh agus ag adhbhrachadh hyperTelarsion.

4. Bidh neo-ghnìomhachd corporra a 'laighe chuairteachadh FOW agus lughdaichidh e sùbailteachd artery, meudachadh cunnart hyperler.

5. Stad cuideam mòr-chuartan agus faodaidh dragh fad-ùine cuideam a thoirt air spìcean brùidhteach fala hormon a dhrèanadh Hormone.

6. Bidh droch chlàran cadail droch chladhach cadal a 'cur dragh air cnò-bhualadh-fala cnò-bhualadh fala, a' togail chunnartan hypertesions.

An neach-fuarachaidh fuil fala a 'stiùireadh an Joytech - do gheàrd slàinte 2/7

Is e an hyperTennsainn a chanar ris an '' Silent Killer ' oir tha e a 'sealltainn comharran gus nach tachair droch dhuilgheadasan. Tha lorg tràth deatamach, agus is e monitor bathar-bog fala earbsach a 'chiad dìon agad earbsach.

Carson a thaghas tu an neach-brath-fhulan-droma stiùir a 'ghiùlain a' stiùireadh?

• ✅ Cleachdadh Smart IHB: brataichean-mòra cridhe neo-riaghailteach airson eadar-theachd tràth.

• ✅ Comharra crathaidh & cuir às do chasaid Iùdhach: A 'dèanamh cinnteach gun tèid toraidhean ceart agus eòlas a th' ann an neach-cleachdaidh.

• Tha Taisbeanadh air a stiùireadh: a 'toirt seachad bruthadh-fala sa bhad, soilleir agus leughaidhean a' chuimseachadh.

• ✅ Dealbhadh gun dùil: so-ghiùlain airson dachaigh, oifis, no cleachdadh siubhail.

Mar a chuireas tu casg air hyperler

• Cum sùil gu cunbhalach

• DÈANS WALL: Thoir sùil air gach bliadhna.

• Buidhnean àrd-chunnart (reamhrachd / eachdraidh teaghlaich): A h-uile 6 mìosan.

• Hyperler fo smachd: 1-2 uair san t-seachdain (madainn & feasgar).

• Cùisean fiachan / neo-riaghalaichte: Co-dhiù 3 latha leantainneach gach seachdain (Madainn & Feasgar).

• Gabhail ri dòigh-beatha fhallain

• Ith Smart: Gearr sodium; Meudaich Potasium (bananathan, spinach) agus in-ghabhail fiber.

• Fuirich gnìomhach: Amas airson 150+ mion / seachdain eacarsaich, leithid coiseachd luath no snàmh.

• Cadal gu math: Dèan cinnteach mu 7-8 uairean de chadal fois gach oidhche.

• Stiùirich cuideam: Faodaidh call dìreach 5kg cuideam fala a lughdachadh le 5-10 mmhg.

• Cuir a-mach smocadh & cuir crìoch air deoch làidir: Bidh an dà chuid de shoithichean fuil gu dìreach.

Gabh smachd air do bhruthadh-fala an-diugh

Tha hyperTennsasachadh. Atharrachaidhean dòigh-beatha beaga a dhèanamh, sùil a chumail air do bhruthadh-fala gu cunbhalach, agus tagh an Stiùir le JOYTCH HOFTY HELLY HELKONAL BREAD-TUILLEADH AIRSON CO-DHÙNADH SÒNRAICHTE FACHALLIGHE . Na leig leis an 'a 'chùis a dhèanamh air a' bhuannachd ' achd a-nis gus do shlàinte san àm ri teachd a dhìon.