Гипертония у молодых людей: глобальный звонок для пробуждения здоровья

Вы игнорируете предупреждающие признаки высокого кровяного давления?

Гловокружение, головные боли и постоянная усталость - эти симптомы часто отчитываются как стресс или отсутствие сна. Но они могут быть ранними признаками высокого кровяного давления (гипертония), тихой угрозы, все чаще влияющей на молодых людей во всем мире. После того, как она считается «старшей проблемой для взрослых», гипертония в настоящее время становится все более важной проблемой среди молодых поколений. Ночная работа, фаст-фуд и сидячий образ жизни подпитывают эту скрытую эпидемию.

Скрытые причины роста гипертонии у молодых людей

По данным Американской кардиологической ассоциации :

• Гипертония у взрослых в возрасте от 18 до 44 лет выросла с 11,5% (2007 г.) до 16,5% (2020) - 43% увеличения.

• 1 из 4 тысячелетий (25–40 лет) имеет гипертонию, но 40% не знают об этом.

Ключевые факторы риска гипертонии у молодых людей

1. Пропускающие регулярные осмотры многие молодые люди предполагают, что они здоровы, и пропускают регулярные проверки артериального давления, пропускающие ранние предупреждения.

2. Ожирение с ожирением взрослые в 2-3 раза чаще развивают гипертонию по сравнению с тем, что они имеют здоровый вес.

3. Нездоровая диета с высоким содержанием соли, сахара и жира сгущается кровь, напрягая кровеносные сосуды и вызывая гипертонию.

4. Продолжительное сидение физического бездействия ослабляет кровообращение и снижает гибкость артерии, увеличивая риск гипертонии.

5. Задача высокого давления на хроническом стрессе и долгосрочная тревога могут вызвать гормоновые всплески артериального давления.

6. Плохой привычки сна, нерегулярный сон нарушает гормоны, регулирующие артериальное давление, повышая риск гипертонии.

Монитор с кровяным давлением с джожтовым светом

Гипертония часто называют «молчаливым убийцей », потому что она не показывает никаких симптомов, пока не произойдут серьезные осложнения. Раннее обнаружение имеет решающее значение, и надежный монитор артериального давления является вашей первой защитой.

Почему выбирают светодиодный монитор для светодиода JoyTech безмощный кровяный давление?

• ✅ Умное обнаружение IHB: Флаги нерегулярные сердцебиения для раннего вмешательства.

• ✅ Индикатор коктейля и манжета .

• ✅ Светодиодный дисплей: обеспечивает мгновенное, прозрачное артериальное давление и показания пульса.

• ✅ Бесконечный дизайн: портативный для дома, офиса или путешествий.

Как предотвратить гипертонию

• Регулярно контролировать

• Здоровые взрослые: проверяйте ежегодно.

• Группы высокого риска (ожирение/семейная история): каждые 6 месяцев.

• Контролируемая гипертония: 1-2 раза в неделю (утро и вечер).

• Недавно диагностированные/неконтролируемые случаи: не менее 3 дней подряд в неделю (утро и вечером).

• Принять здоровый образ жизни

• Ешьте умный: вырезать натрий; Увеличьте калий (бананы, шпинат) и потребление клетчатки.

• Оставайтесь активными: стремиться к более чем 150 минутам в неделю упражнений, таких как оживленная ходьба или плавание.

• Сон: убедитесь, что 7-8 часов спокойного сна каждую ночь.

• Управление весом: потеря всего 5 кг может снизить артериальное давление на 5–10 мм рт..

• Бросить курить и ограничить алкоголь: оба непосредственно повредят кровеносные сосуды.

Возьмите под контроль свое кровяное давление сегодня

Гипертония можно предотвратить. Сделайте небольшие изменения в образе жизни, регулярно следите за кровяным давлением и выберите Joytech светодил бескамерный монитор артериального давления - ваш партнер для здоровья на протяжении всей жизни. Не позволяйте 'Silent Killer ' победить сейчас, чтобы защитить ваше будущее здоровье.