အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင် သွေးတိုးရောဂါ- ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး နိုးထမှု ခေါ်ဆိုမှု

သွေးတိုး၏သတိပေးချက်လက္ခဏာများကို လျစ်လျူရှုနေပါသလား။

မူးဝေခြင်း၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့် အဆက်မပြတ် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း—ဤလက္ခဏာများသည် စိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် အိပ်ရေးပျက်ခြင်းကြောင့် မကြာခဏ ပျောက်ကွယ်သွားတတ်သည်။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ လူငယ်လူရွယ်များအပေါ် ပိုမိုသက်ရောက်သည့် အသံတိတ်ခြိမ်းခြောက်မှု (သွေးတိုးရောဂါ) ၏ အစောပိုင်းလက္ခဏာများ ဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်ချိန်က 'သက်ကြီးရွယ်အိုပြဿနာ' ဟု ယူဆခဲ့သော သွေးတိုးရောဂါသည် ယခုအခါ လူငယ်များကြားတွင် စိုးရိမ်စရာ ကြီးထွားလာနေပါသည်။ ညဉ့်နက်ပိုင်းအလုပ်၊ အမြန်အစားအစာနှင့် အထိုင်များသောလူနေမှုပုံစံများသည် ဤလျှို့ဝှက်ကပ်ရောဂါကို လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။

အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင် သွေးတိုးတက်ခြင်း၏ လျှို့ဝှက်အကြောင်းရင်းများ

အဆိုအရ American Heart Association ၏

• အသက် 18-44 အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင် သွေးတိုးရောဂါသည် 11.5% (2007) မှ 16.5% (2020) သို့ တိုးလာသည် —43 % တိုးလာသည်.

• ထောင်စုနှစ် ၄ ခုတွင် ၁ ယောက် (အသက် ၂၅ မှ ၄၀ နှစ်ကြား) တွင် သွေးတိုးရောဂါရှိသော်လည်း ၄၀% သည် သတိမထားမိကြပါ။.

အရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင် သွေးတိုးရောဂါ၏ အဓိကအန္တရာယ်များ

1. ပုံမှန်စစ်ဆေးမှုကို ရှောင်ခြင်း အရွယ်ရောက်ပြီးသူအများစုသည် ၎င်းတို့သည် ကျန်းမာသည်ဟု ယူဆကြပြီး ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်စစ်ဆေးခြင်းကို ကျော်သွားကာ စောစီးစွာသတိပေးချက်များကို လွဲချော်ကြသည်။

2. အဝလွန်ခြင်း အရွယ်ရောက်ပြီး ဖြစ်နိုင်ခြေ ၂-၃ ဆ ပို များသည်။ သူများသည် ကျန်းမာသောကိုယ်အလေးချိန်ရှိသူများထက် သွေးတိုးရောဂါ

3. ကျန်းမာရေးနှင့် မညီညွတ်သော အစားအသောက်များတွင် ဆား၊ သကြားနှင့် အဆီများ စားသုံးခြင်းသည် သွေးကို ထူစေကာ သွေးကြောများ တင်းမာစေပြီး သွေးတိုးရောဂါ ဖြစ်စေသည်။

4. ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမရှိသော အချိန်ကြာကြာထိုင်ခြင်းသည် သွေးလည်ပတ်မှုကို အားနည်းစေပြီး သွေးလွှတ်ကြောပျော့ပြောင်းမှုကို လျော့နည်းစေပြီး သွေးတိုးရောဂါကို တိုးစေသည်။

5. နာတာရှည်စိတ်ဖိစီးမှု ဖိအားမြင့်အလုပ်များနှင့် ရေရှည်စိုးရိမ်ပူပန်မှုများသည် ဟော်မုန်းထုတ်သော သွေးပေါင်ချိန်တက်စေနိုင်သည်။

6. ညံ့ဖျင်းသော အိပ်စက်ခြင်း အလေ့အထများ မမှန်သော အိပ်စက်ခြင်းသည် သွေးပေါင်ချိန်ထိန်းညှိပေးသည့် ဟော်မုန်းများကို နှောင့်ယှက်ကာ သွေးတိုးရောဂါကို တိုးပွားစေသည်။

Joytech LED Tubeless Blood Pressure Monitor—သင်၏ 24/7 ကျန်းမာရေးအစောင့်

သွေးတိုးရောဂါကို ပြင်းထန်သော နောက်ဆက်တွဲများ မဖြစ်ပေါ်မ ချင်း လက္ခဏာများ မပြသောကြောင့်၊ စောစီးစွာသိရှိနိုင်မှုသည် အရေးကြီးပြီး ယုံကြည်စိတ်ချရသော သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းကိရိယာသည် သင့်အတွက် ပထမဆုံး ကာကွယ်ရေးဖြစ်သည်။

Joytech LED Tubeless Blood Pressure Monitor ကို ဘာကြောင့် ရွေးချယ်တာလဲ။

• ✅ Smart IHB ထောက်လှမ်းခြင်း- စောစီးစွာဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုများအတွက် ပုံမှန်မဟုတ်သော နှလုံးခုန်သံများကို မှတ်သားထားပါ။

• ✅ Arm Shake Indicator & Cuff Loose Indicator- တိကျသောရလဒ်များနှင့် အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အတွေ့အကြုံကို သေချာစေသည်။

• ✅ LED မျက်နှာပြင်- ချက်ချင်းလက်ငင်း၊ ကြည်လင်ပြတ်သားသော သွေးပေါင်ချိန်နှင့် သွေးခုန်နှုန်းဖတ်ခြင်းကို ပေးသည်။

• ✅ Tubeless ဒီဇိုင်း- အိမ်၊ ရုံး၊ သို့မဟုတ် ခရီးသွားရာတွင် အသုံးပြုရန် အလွယ်တကူ သယ်ဆောင်နိုင်သည်။

သွေးတိုးရောဂါကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။

• ပုံမှန်စောင့်ကြည့်ပါ။

• ကျန်းမာသောလူကြီးများ- နှစ်စဉ်စစ်ဆေးပါ။

• ဖြစ်နိုင်ချေများသောအုပ်စုများ (အဝလွန်ခြင်း/မိသားစုရာဇဝင်)- ၆ လတစ်ကြိမ်။

• ထိန်းညှိပေးသော သွေးတိုးရောဂါ- တစ်ပတ်လျှင် ၁-၂ ကြိမ် (မနက်၊ ည)။

• အသစ်စက်စက် ရောဂါရှာဖွေခြင်း/မထိန်းချုပ်နိုင်သော ရောဂါများ- တစ်ပတ်လျှင် အနည်းဆုံး 3 ရက်ဆက်တိုက် (မနက်ပိုင်းနှင့် ညနေပိုင်း)။

• ကျန်းမာသောလူနေမှုပုံစံကို ကျင့်သုံးပါ။

• စမတ်စားပါ - ဆိုဒီယမ်ကိုဖြတ်ပါ။ ပိုတက်စီယမ် (ငှက်ပျောသီး၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်) နှင့် အမျှင်ဓာတ် စားသုံးမှုကို တိုးစေသည်။

• တက်ကြွစွာနေပါ- ပြုလုပ်ရန် ရည်ရွယ်ပါ ။ တစ်ပတ်လျှင် 150+ မိနစ် လေ့ကျင့်ခန်း သွက်သွက်လက်လက် လမ်းလျှောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ရေကူးခြင်းကဲ့သို့

• ကောင်းစွာအိပ်စက်ပါ- သေချာပါစေ ။ 7-8 နာရီ ငြိမ်သက်စွာ အိပ်စက်ခြင်းကို တစ်ညလျှင်

• ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းပါ- သာ လျှော့ချခြင်း ဖြင့် သွေးပေါင်ချိန် 5 ကီလိုဂရမ် လျှော့ချနိုင်သည်။ 5-10 mmHg .

• ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီး အရက်ကို ကန့်သတ်ပါ- နှစ်ခုစလုံးက သွေးကြောတွေကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေတယ်။

ယနေ့ သင့်သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းချုပ်ပါ။

သွေးတိုးရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ လူနေမှုပုံစံကို သေးငယ်အောင် ပြောင်းလဲပါ၊ သင့်သွေးပေါင်ချိန်ကို ပုံမှန်စစ်ဆေးပါ၊ နှင့် ရွေးချယ်ပါ။ Joytech LED Tubeless Blood Pressure Monitor— တစ်သက်တာကျန်းမာရေးအတွက် သင့်လက်တွဲဖော်။ 'အသံတိတ်လူသတ်သမား' ကိုအနိုင်ယူခွင့်မပြုပါနှင့် - သင်၏အနာဂတ်ကျန်းမာရေးကိုကာကွယ်ရန် ယခုလုပ်ဆောင်ပါ။