Сіз жоғары қан қысымының ескерту белгілерін елемейсіз бе?
Бас айналу, бас ауруы және тұрақты шаршау - бұл белгілер көбінесе стресс немесе ұйқының болмауы ретінде таралады. Бірақ олар жоғары қан қысымының ертерек белгілері (гипертония) болуы мүмкін, бұл әлемдегі жас ересектерге үнемі әсер етеді. Бір кездері «үлкен ересектер проблемасы, » гипертензиясы енді жас ұрпаққа қатысты алаңдаушылық тудырады. Күндізгі түнгі жұмыс, фаст-фуд және отырықшы өмір салты - бұл жасырын індетке жанармай құю.
Жас ересектердегі өсіп келе жатқан гипертензияның жасырын себептері
сәйкес Американдық жүрек ассоциациясына :
18-44 жас аралығындағы ересектердегі гипертензия 11,5% (2007) -дан 16,5% -ға (2020) дейін (2020) -дан (2020) -дан 43% -ға көп болды.
1-дегі 4 мыңжылдықта (25-40 жаста) гипертония бар, оның 40% -ы бұл туралы білмейді.
Жас ересектердегі гипертензияның негізгі қауіп факторлары
Тұрақты тексерулерді өткізіп жіберу Көптеген жас ересектер өздерін сау және ертерек қан қысымын тексеріп, ертерек ескертулерді өткізіп жібереді деп санайды.
Семіздік семіздік ересектері ықтималдығы 2-3 есе көп . сау салмақпен салыстырғанда гипертензияны дамыту
Дұрыс тамақтанбау , қант, қант және май қабылдау қан, қан тамырлары мен гипертензияны тудырады.
Физикалық белсенділік ұзаққа созылған отыру қан айналымын әлсіретеді және артерия икемділігін азайтады, гипертония қаупін арттыру.
Созылмалы стресстің жоғары қысымды жұмыс және ұзақ мерзімді мазасыздығы гормонмен басқарылатын қан қысымын тудыруы мүмкін.
Ұйқының нашар әдеттері тұрақты емес ұйқы қан қысымын реттейтін гормондарды бұзады, гипертензия қаупін арттырады.
Джойтех түтіксіз қан қысымын бақылауды басқарды - сіздің тәулік бойы денсаулық сақтаушыңыз
Гипертония көбінесе «Үнсіз өлтіруші » деп аталады , өйткені ол ауыр асқынулар болғанша симптомдар жоқ. Ерте анықтау өте маңызды, ал қан қысымы мониторы - бұл сіздің алғашқы қорғанысыңыз.
Неліктен Goytech жарық диоды жансыз қан қысымын таңдаңыз?
✅ Smart IHB анықтау: ерте араласу үшін тұрақты емес жүрек соғуы.
✅ Арманы шайқау индикаторы мен манжеттердің борпылдақ индикаторы: нақты нәтижелер мен пайдаланушылық тәжірибені қамтамасыз етеді.
✅ Жарықдиодты дисплей: лезде, таза қан қысымын және импульстік көрсеткіштермен қамтамасыз етеді.
✅ Түтіксіз дизайн: үйге, кеңсеге немесе саяхаттарға арналған портативті.
Гипертонияның алдын алуға болады
Үнемі монитор жасаңыз
Сау ересектер: жыл сайын тексеріңіз.
Тәуекелдер бойынша жоғары топтар (семіздік / Отбасы тарихы): әр 6 ай сайын.
Бақыланатын гипертензия: аптасына 1-2 рет (таңертең және кешке).
Жаңадан диагноз қойылған / бақыланбайтын жағдайлар: аптасына кемінде 3 күн (таңертең және кешке).
Белсенді болыңыз: , 150+ минут / жаттығулар аптасына мысалы, серуендеу немесе жүзу сияқты.
Жақсы ұйықтаңыз: әр түнде қамтамасыз етіңіз . 7-8 сағаттық тыныштықты
Салмақты басқару: бар болғаны 5кг жоғалту қан қысымын 5-10 мм.
Темекіні тастаңыз және алкогольді шектеңіз: екі қан тамырларына тікелей зақым келтіріңіз.
Бүгін сіздің қан қысымыңызды бақылау
Гипертония алдын алуға болады. Кішкентай өмір салтын өзгертуге, қан қысымын үнемі қадағалап, таңдаңыз Джойтех қан қысымын бақылауды басқарды - өмір бойы серіктес. Болашақ денсаулығыңызды қорғау үшін «Үнсіз өлтіруші » қазір әрекет етпеңіз.
