Wɔ mfe ɔpepem pii adannandi akyi no, nnipa ayɛ nhyehyɛe bi a ɛyɛ nwonwa a ɛhwɛ ɔhyew so a ɛma wotumi tra ase denam nneɛma a atwa yɛn ho ahyia mu nsakrae a ɛkɔ so daa wɔ nneɛma a atwa yɛn ho ahyia mu no so. Nanso, ɔhyew a ɛfata a wɔbɛkɔ so ayɛ ma dwumadi ahorow no betumi anya akwahosan ne nkwa tenten so nkɛntɛnso kɛse. Nyansahufo a wɔwɔ wiase nyinaa ahwehwɛ 'ɔhyew a eye sen biara ma nnipa dwumadi,' na akwankyerɛ bi a ɛbɛboa wo ma w'akwahosan ayɛ papa ni.
1. Nipadua mu Ɔhyew a Ɛyɛ Fɛ: ~37°C
Nipadua mu hyew a ɛfata bɛyɛ 37°C, nanso nsakrae nketenkete ba da mũ no nyinaa, na ɛba fam sen biara anɔpa na ɛkɔ soro sen biara awia. Nneɛma te sɛ nkwaadɔm mu nsakrae, nipadua mu nneɛma a ɛsakra, ne nkate nso betumi anya nipadua mu hyew so nkɛntɛnso.
Pro Afotu:
Ebia mmea behu sɛ nipadua mu hyew kɔ soro kakra wɔ ovulation akyi.
Ɛsɛ sɛ ankorankoro a wɔn mfe akɔ anim de wɔn adwene si ɔhyew a wɔbɛtra so esiane nipadua mu nneɛma a ɛsakra brɛoo nti.
Ehu betumi ama nipadua mu hyew akɔ soro bere tiaa bi; bɔ mmɔden sɛ wobɛhome a emu dɔ na ama wo ho adwo wo wɔ awosu mu.
2. Pia mu Ɔhyew a Ɛyɛ Paara: ~20°C
Mmeae a nkwa tenten te sɛ Bama Yao Autonomous County wɔ China no, afe biara ɔhyew a ɛyɛ 20°C, na ɛboa yiyedi.
Afotu a Ɛfa Dae ne Awerɛkyekye Ho:
Ɔhyew a eye sen biara a wɔde da: 20°C.
Awɔw bere mu dan mu hyew: Ma ɛkɔ soro boro 16°C.
Awɔw bere mu ahotɔ dodow: 25–27°C.
3. Adidi mu Ɔhyew a eye sen biara: 35°C–50°C
Ɔhyew a eye sen biara ma aduan no ma wotumi di aduan yiye na ɛbɔ aduan a ɛwɔ aduan mu no ho ban.
Po:
Aduan a ɛyɛ hyew dodo (>60°C), a ebetumi asɛe mucosa.
Aduan a ɛyɛ nwini kɛse, a ebetumi ama obi anya aduan mu nsɛmnsɛm.
Afotu a Ɛkari pɛ: Ɛsɛ sɛ aduan te nka sɛ ɛyɛ hyew nanso ɛnsɛ sɛ ɛhyew w’ano anaasɛ ɛbɛma wo sẽ ayɛ basaa.
4. Ɔhyew a Ɛfata a Wɔnom: 18°C–45°C
Sɛ wopɛ nsu ne anonne a:
Kwati sɛ wobɛnom nsu a ɛboro 50°C na amma mucosa no ansɛe.
Sɛ wopɛ sɛ wonya dɛ yiye a:
Ɛwo nsu: ~50°C.
Nsã kɔkɔɔ: ~18°C.
Nufusu: Dwo kakra bere a woanoa awie (~60–70°C).
5. Ɔhyew a eye sen biara a wɔde guare: 35°C–40°C
Sɛ obi guare wɔ nsu a ɛyɛ hyew mu bɛyɛ 39°C a, ebetumi ama nipadua no mu nneɛma ayɛ yiye na ama ɔbrɛ afi hɔ.
Mpɛn pii no, mmea pɛ sɛ woguare a ɛyɛ hyew kakra, nanso kwati sɛ wɔde wɔn ho bɛhyɛ ɔhyew a ɛkɔ soro mu akyɛ na ama honam ani akwahosan akɔ so atra hɔ.
Ɛsɛ sɛ mmarima to aguare a ɛyɛ hyew a wɔtaa de guare anaa sauna ano hye na ama wɔabɔ mmadwoa akwahosan ho ban.
6. Nan a Wɔde Gu Nsuo: 38°C–45°C
Nan a wɔde gu nsu mu a ɛyɛ hyew ma mogya no kɔ nipadua no mu na ɛma obi dwo.
Ɛsɛ sɛ asikreyarefo to ɔhyew no ano hye ma ɛyɛ 37°C na wɔasiw ɔhyew ano.
7. Anim Hohoro Ɔhyew: 20°C–38°C
Fa nsu a ɛyɛ hyew di dwuma de tew ho kɔ akyiri a woremma honam ani nwura.
Kwati nsu a ɛyɛ hyew na amma nhama nketenkete ankɔ so.
Nsuonwini ma ahoɔden nanso ebetumi atew honam ani a ɛyɛ den no so.
8. Nwi Hohoro Ɔhyew: 36°C–40°C
Ɔhyew a eye sen biara a wɔde hohoro ti nhwi no ne nipadua mu hyew hyia, na ɛkwati ti nhwi a ɛyɛ hyew anaa mogya a ɛnkɔ yiye a ɛnam nneɛma a ɛtra so mu ba no.
9. Nse Brushing Ɔhyew: ~ 35 ° C
Nsu a ɛyɛ hyew bɔ anom ho ban na ɛmma ɛnte nka bere a wɔrebɔ anom no.
Hwɛ Wo Nipadua Ho Ɔhyew So Na Akwahosan Pa Fa
Di Dwuma dijitaal thermometers a wɔde abɔ mobile apps ho no betumi aboa wo ma woadi wo nipadua mu hyew akyi na woahwehwɛ mu da biara da. Saa data yi ma wunya w’akwahosan ho nhumu, na ɛboa wo ma wosakra wo ho ma ɛne wo nipadua ahiade hyia ntɛm.
Sɛ wode ɔhyew ho nyansahyɛ ahorow yi tra w’adwenem a, wubetumi ama w’ahotɔ ayɛ kɛse, abɔ w’akwahosan ho ban, na mpo wo nkwa nna akyɛ. Nsakrae nketenkete a ɛba da biara da nneyɛe mu no betumi ama wɔanya akwahosan so mfaso kɛse.
