Malaayiin sano oo horumar ah ka dib, aadanuhu waxay sameeyeen nidaam heerkuleed cajiib ah kaas oo hubiya badbaadada iyadoo la ilaalinayo joogtaynta iyada oo ay jirto isbedelada deegaanka. Si kastaba ha ahaatee, ilaalinta heerkulka ugu fiican ee hawlaha kala duwan waxay si weyn u saameyn kartaa caafimaadka iyo cimri dhererka. Saynis yahanada aduunka oo dhami waxay sahmiyeen 'heerkulka ugu fiican ee hawlaha bani'aadamka' oo halkan waa hage kaa caawinaya inaad sare u qaaddo caafimaadkaaga.
1. Heerkulka Jidhka ugu Wanaagsan: ~ 37°C
Heerkulka jirka ee caadiga ah waa qiyaastii 37 ° C, laakiin isbeddello yaryar ayaa dhaca maalintii oo dhan, iyadoo ka ugu hooseeya subaxdii iyo kan ugu sarreeya galabtii. Waxyaabaha ay ka midka yihiin isbeddellada hormoonnada, dheef-shiid kiimikaadka, iyo dareenka ayaa sidoo kale saameyn kara heerkulka jirka.
Talooyin Pro:
Dumarku waxa laga yaabaa inay dareemaan kor u kac yar oo heerkulka jidhka ah ka dib ugxanta.
Shakhsiyaadka da'da ah waa inay diiradda saaraan diirimaadyada sababtoo ah dheef-shiid kiimikaad oo gaabis ah.
Dareen-celinta waxay si ku-meel-gaar ah u kordhin kartaa heerkulka jidhka; isku day neefsasho qoto dheer si aad si dabiici ah u qaboojiso.
2. Heerkulka qolka ugu wanaagsan: ~ 20°C
Aagagga cimriga dheer, sida Ismaamulka Bama Yao ee Shiinaha, waxay leeyihiin celcelis ahaan heerkul sanadeed 20°C, kaas oo taageera fayoobida.
Talooyin loogu talagalay Hurdada iyo Raaxada:
Heerkulka hurdada ugu fiican: 20°C.
Heerkulka qolka jiilaalka: Ka dhig in ka sarreeya 16°C.
Kala duwanaanshaha raaxada xagaaga: 25-27 ° C.
3. Heerkulka Cunista ugu Fiican: 35°C–50°C
Heerkulka ugu fiican ee cuntada ayaa hubiya dheefshiidka waxtarka leh wuxuuna ilaaliyaa xuubka hunguriga.
Ka fogow:
Cunto kulul (>60°C), oo laga yaabo inay dhaawici karto xabkaha.
Cunto aad u qabow, taas oo keeni karta arrimo dheefshiidka.
Talo dheellitiran: Cuntadu waa inay dareentaa diirimaad laakiin yeyna guban bushimahaaga ama ha keenin ilig xanuun.
4. Heerkulka cabitaanka ugu fiican: 18°C-45°C
Biyaha iyo cabitaannada:
Ka fogow cabitaanka biyaha ka sarreeya 50°C si aad uga hortagto waxyeelo soo gaadho xuubka xuubka.
dhadhanka ugu fiican:
Biyaha Malabka: ~ 50°C.
Khamriga cas: ~ 18 ° C.
Caano: Qabooji ka dib karkarinta (~ 60-70 ° C).
5. Heerkulka Qubayska ugu Fiican: 35°C-40°C
Ku maydhashada biyo diirran oo ku dhow 39°C waxay kor u qaadi kartaa dheef-shiid kiimikaadka waxayna yaraynaysaa daalka.
Dumarku caadi ahaan waxay door bidaan qubeyska inyar ka kulul, laakiin iska ilaali soo-gaadhista dheer ee heerkulka sare si loo ilaaliyo caafimaadka maqaarka.
Raggu waa inay xaddidaan qubayska kulul ama saunada si ay u ilaaliyaan caafimaadka shahwada.
6. Heer kulka cagaha: 38°C-45°C
Qooynta cagaha diiran waxay kor u qaadaa wareegga dhiigga iyo nasashada.
Dadka qaba xanuunka macaanku waa inay ku xaddidaan heerkulka 37°C si ay uga hortagaan gubashada.
7. Heerkulka Wejiga lagu dhaqo: 20°C-38°C
Isticmaal biyo diirran nadiifinta qoto dheer adigoon engegin maqaarka.
Iska ilaali biyaha kulul si aad uga hortagto khadadka khafiifka ah.
Biyaha qabow waa wax soo saar leh laakiin waxaa laga yaabaa inay yareeyaan barti maqaarka.
8. Heerkulka timaha dhaqida: 36°C-40°C
Heerkulka ugu fiican ee timaha lagu dhaqo wuxuu la mid yahay heerkulka jidhka, isaga oo iska ilaalinaya xanaaqa madaxa ama wareegga dhiigga oo liita oo ay sababto xad dhaaf.
9. Heerkulka ilka cadayashada: ~ 35°C
Biyaha diiran waxay ilaaliyaan cirridka waxayna ka hortagaan dareenka inta lagu jiro cadayashada.
La Soco Heerkulka Jirkaaga si aad
u Adeegsato Caafimaad Wanaagsan Heerkulbeegyada dhijitaalka ah ee ku xidhan abka moobaylka ayaa kaa caawin kara la socodka iyo falanqaynta heerkulka jidhkaaga maalin kasta. Xogtan waxay ku siinaysaa aragtiyo ku saabsan caafimaadkaaga, taasoo kaa caawinaysa inaad si firfircoon ula qabsato baahiyaha jidhkaaga.
Markaad maskaxda ku hayso talooyinka heerkulka, waxaad kor u qaadi kartaa raaxadaada, waxaad ilaalin kartaa caafimaadkaaga, oo xitaa sii dheerayn kartaa noloshaada. Isbeddellada yaryar ee caadooyinka maalinlaha ah waxay u horseedi karaan faa'iidooyin caafimaad oo muhiim ah.
