Pambuyo pazaka mamiliyoni angapo a chisinthiko, anthu apanga njira yosinthitsira yopanda kutentha yomwe imawonetsa kuti isakhale yopulumuka posintha zachilengedwe. Komabe, kukhalabe ndi kutentha koyenera kuchita zinthu zosiyanasiyana kumatha kukhudza thanzi komanso moyo wautali. Asayansi padziko lonse lapansi afufuza 'kutentha kwambiri kwa zinthu za anthu, ' ndipo ndikuwongolera kukuthandizani kuti muchepetse thanzi lanu.
1. Kutentha koyenera kwa thupi: ~ 37 ° C
Kutentha kwabwino kwa thupi kuli pafupifupi 37 ° C, koma kusinthasintha kwakung'ono kumachitika tsiku lonse, ndi otsika kwambiri m'mawa ndi okwera kwambiri masana. Zinthu monga kusintha kwa mahomoni, kagayidwe ka kagayidwe, komanso momwe zimakhalira kumathandizanso kutentha kwa thupi.
Malangizo:
Akazi amatha kuwona kukwera pang'ono kutentha kwa thupi pambuyo pa ovulation.
Anthu okalamba ayenera kuganizira kwambiri kuti azikhala otentha chifukwa cha kagayidwe kambiri.
Kuchita mantha kwakanthawi kumawonjezera kutentha kwa thupi; Yesani kupuma kwambiri kuti muchepetse mwachilengedwe.
2. The omenmera oyenera: ~ 20 ° C
Magawo a Longge, monga Bama Yao Waukhondo Woyang'anira County ku China, kukhala ndi kutentha kwapachaka 20 ° C, komwe kumathandizira moyo wabwino.
Malangizo a Kugona ndi Chitonthozo:
Kutentha kugona kwambiri: 20 ° C.
Kutentha kwa chipinda chozizira: Khalani pamwamba pa 16 ° C.
Chitonthozo cha chilimwe: 25-27 ° C.
3. Kutentha kwambiri kutentha: 35 ° C-50 ° C
Kutentha koyenera kwa chakudya kumathandiza chimbudzi chogwira mtima ndikuteteza chinsalu cha Esophogel.
Pewani:
Chakudya chachikulu (> 60 ° C), chomwe chingawononge mucosa.
Chakudya chozizira kwambiri, chomwe chimatha kubweretsa mavuto.
MFUNDO YOTHANDIZA: Chakudya chimayenera kumva kutentha koma osawotcha milomo yanu kapena kuyambitsa kusapeza dzino.
4. Kumwa Bwino Kumwa Kumwa: 18 ° C-45 ° C
Yamadzi ndi zakumwa:
Pewani kumwa madzi kuposa 50 ° C kuti musawononge mucosa.
Kukoma kwabwino kwambiri:
Madzi a uchi: ~ 50 ° C.
Vinyo wofiira: ~ 18 ° C.
Mkaka: kuziziritsa pang'ono pambuyo powiritsa (~ 60-70 ° C).
5. Kutentha bwino: 35 ° C-40 ° C
Kusamba m'madzi ofunda kuzungulira 39 ° C kumatha kukulitsa kagayidwe ndikuchepetsa kutopa.
Amayi nthawi zambiri amakonda malo osambira pang'ono, koma pewani kuwonekera kwa nthawi yayitali kuti mukhale ndi thanzi lakhungu.
Amuna ayenera kuchepetsa malo osambira pafupipafupi kapena saunas kuti ateteze thanzi la umuna.
6. Kutentha kwamiyendo: 38 ° C-45 ° C
Phazi lofunda limalimbikitsa kufalikira kwa magazi ndi kupumula.
Odwala odwala matenda akuyenera kuchepetsa kutentha kwa 37 ° C kuti ateteze.
7. Kutentha kwa nkhope: 20 ° C-38 ° C
Gwiritsani ntchito madzi ofunda kuti mutsuke kwambiri popanda kuyanika khungu.
Pewani madzi otentha kuti mupewe mizere yabwino.
Madzi ozizira ndi otsitsimula koma amatha kuchepetsa kupindika kwa khungu.
8. Kutentha kwa tsitsi: 36 ° C-40 ° C
Kutentha kwambiri kwa tsitsi kumakulitsa kutentha kwa thupi, kupewa kukwiya kapena kufalitsa magazi kapena kufalitsa magazi.
9. Mano akutsuka kutentha: ~ 35 ° C
Madzi ofunda amateteza kamuno ndipo amalepheretsa chidwi cha kutsuka.
kutentha kwanu kwa thanzi lanu
Yang'anirani The digitor yolumikizidwa ndi mapulogalamu am'manja amatha kukuthandizani kutsatira ndikusanthula kutentha kwa thupi lanu tsiku lililonse. Izi zimapereka chidziwitso mu thanzi lanu, kukuthandizani kusintha zomwe thupi lanu limafunikira.
Mwa kusunga malangizo oterewa, mutha kukulitsa chitonthozo chanu, muziteteza thanzi lanu, komanso ngakhale kutalikitsa moyo wanu. Kusintha kwapang'onopang'ono kwa zizolowezi za tsiku ndi tsiku kumatha kubweretsa phindu lalikulu.
