Ma hope o miliona mau makahiki o ka hoʻomohala ʻana, ua hoʻomohala nā kānaka i kahi ʻōnaehana hoʻoponopono wela e hōʻoiaʻiʻo ai i ke ola ʻana ma o ka mālama ʻana i ke kūpaʻa ma waena o nā loli kaiapuni. Eia nō naʻe, ʻo ka mālama ʻana i kahi mahana kūpono no nā hana like ʻole hiki ke hoʻopilikia nui i ke olakino a me ka lōʻihi. Ua ʻimi nā kānaka ʻepekema ma ka honua holoʻokoʻa i 'nā wela maikaʻi loa no nā hana kanaka,' a eia kahi alakaʻi e kōkua iā ʻoe e hoʻomaikaʻi i kou olakino.
1. Ka Mahana Kino Pono: ~37°C
Aia ma kahi o 37°C ka wela o ke kino ma'amau, akā hiki ke loli iki i ka lā a pau, me ka ha'aha'a loa i ke kakahiaka a me ke ki'eki'e loa i ke awakea. ʻO nā mea e like me ka hoʻololi ʻana i ka hormonal, ka metabolism, a me nā manaʻo hiki ke hoʻololi i ka wela o ke kino.
Manaʻo kōkua:
Hiki i nā wāhine ke hoʻomaopopo i ka piʻi iki o ka mahana o ke kino ma hope o ka'ōpuʻu.
Pono ka poʻe ʻelemakule e nānā i ka noho mahana ma muli o ka lohi o ka metabolism.
Hiki i ka nūnū ke hoʻonui i ka mahana o ke kino no kekahi manawa; e hoao i ka hanu hohonu e maalili maoli.
2. ʻO ka mahana wela o ka lumi: ~ 20 ° C
ʻO nā ʻāpana lōʻihi, e like me Bama Yao Autonomous County ma Kina, he 20 ° C ka mahana o ka makahiki, e kākoʻo ana i ka maikaʻi.
Manaʻo kōkua no ka hiamoe a me ka hōʻoluʻolu:
ʻO ka mahana moe maikaʻi loa: 20°C.
ʻO ka mahana wela o ka lumi hoʻoilo: mālama ʻia ma luna o 16°C.
Ka lōʻihi o ke kauwela: 25–27°C.
3. ʻOi aku ka maikaʻi o ka ʻai ʻana: 35°C–50°C
ʻO ka mahana maikaʻi loa no ka meaʻai e hōʻoia i ka digestion maikaʻi a pale i ka lining esophageal.
Hōʻalo:
ʻO ka meaʻai wela loa (>60°C), hiki ke hōʻino i ka mucosa.
ʻO ka meaʻai anu loa, hiki ke alakaʻi i nā pilikia digestive.
Manaʻo Kaulike: E mahana ka meaʻai akā ʻaʻole e puhi i kou mau lehelehe a i ʻole e hōʻeha i ka niho.
4. Ka Mahana Inu Pono: 18°C–45°C
No ka wai a me nā mea inu:
Hōʻalo i ka inu ʻana i ka wai ma luna o 50°C e pale i ka pōʻino i ka mucosa.
No ka ʻono maikaʻi loa:
Wai meli: ~50°C.
Waiona ʻulaʻula: ~18°C.
Waiu: Hoʻolili iki ma hope o ka hoʻolapalapa ʻana (~60–70°C).
5. ʻO ka mahana ʻauʻau maikaʻi loa: 35 ° C–40 ° C
ʻO ka ʻauʻau ʻana i ka wai mahana ma kahi o 39 ° C hiki ke hoʻonui i ka metabolism a hoʻomaha i ka luhi.
Makemake nā wāhine i ka ʻauʻau ʻauʻau ʻoi aku ka wela, akā e pale i ka loaʻa ʻana i nā mahana kiʻekiʻe e mālama i ke olakino ʻili.
Pono nā kāne e kaupalena i ka ʻauʻau wela a i ʻole nā sauna e pale i ke olakino sperm.
6. ʻO ka wela o ka wāwae: 38°C–45°C
Hoʻoikaika ka wāwae mehana i ke kahe koko a me ka hoʻomaha.
Pono ka poʻe maʻi diabetic e kaupalena i ka mahana i 37°C no ka pale ʻana i ke ahi.
7. Ka wela holoi maka: 20°C–38°C
E hoʻohana i ka wai mahana no ka hoʻomaʻemaʻe hohonu me ka maloʻo ʻole o ka ʻili.
E pale i ka wai wela e pale i nā laina maikaʻi.
He mea hōʻoluʻolu ka wai anuanu akā hiki ke hōʻemi i ka elasticity o ka ʻili.
8. Holoi lauoho wela: 36°C–40°C
ʻO ka mahana maikaʻi loa no ka holoi lauoho e pili ana i ka mahana o ke kino, e pale ana i ka ʻeha o ke poʻo a i ʻole ke kahe ʻana o ke koko ma muli o nā mea koʻikoʻi.
9. Kahua niho: ~35°C
Mālama ka wai mehana i nā ʻāʻī a pale i ka naʻau i ka wā o ka palaki ʻana.
E nānā i ka wela o kou kino no ke olakino maikaʻi
ka hoʻohana ʻana i Hiki i nā thermometer kikohoʻe pili i nā polokalamu kelepona ke kōkua iā ʻoe e nānā a hoʻopaʻa i ka wela o kou kino i kēlā me kēia lā. Hāʻawi kēia ʻikepili i nā ʻike i kou olakino, e kōkua ana iā ʻoe e hoʻololi i nā pono o kou kino me ka wikiwiki.
Ma ka mālama ʻana i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo wela, hiki iā ʻoe ke hoʻonui i kou hōʻoluʻolu, pale i kou olakino, a hoʻolōʻihi i kou ola. Hiki i nā hoʻololi liʻiliʻi i nā maʻamau o kēlā me kēia lā ke alakaʻi i nā pono olakino koʻikoʻi.
