ቀላል የበረዶ ቀን፣ ለቤት ውስጥ እንክብካቤ ክትትል የቤት ውስጥ ህክምና መሳሪያዎችን አዘጋጅተሃል?

ቀላል በረዶ ማለት ቀዝቀዝ እና ቀዝቀዝ ያለ ይሆናል እና ብዙ ጊዜ ዝናባማ ወይም በረዶ ይሆናል ከብርሃን በረዶ ቀን በኋላ።

ስለዚህ ከቀላል በረዶ በኋላ ጤናን እንዴት መጠበቅ አለብን? የደም ግፊታችን በአየር ንብረት ለውጥ ይጎዳ ይሆን?

በመጀመሪያ፣ ጉንፋን በብዛት የሚከሰተው በክረምት መጀመሪያ ላይ ነው፣ የአየር ሁኔታ ትንበያን እንደሚጠቁመው ልብሶቻችንን መቀየር አለብን። በኮቪድ ወቅት ትኩሳት መኖሩ አስቸጋሪ ይሆናል። ሁሉንም ማቆየት ይችላሉ ያሉ ዲጂታል ቴርሞሜትሮች እና እርስዎም በባህላዊ ቻይንኛ መድሃኒት ማመን ይችላሉ። የሙቀት መጠንዎን ለመከታተል በቤት ውስጥ

ያኔ የደም ግፊታችን ከሌሎቹ ወቅቶች ከፍ ያለ ይሆናል። የደም ስሮቻችንም 'በሙቀት ይሰፋሉ እና በብርድ ይያዛሉ' ስለዚህ በክረምት ወራት የደም ግፊት መጨመር ቀላል ነው. ይህ በዋነኝነት የሚንፀባረቀው በሚከተሉት ሁለት ገጽታዎች ነው።

በአንድ በኩል, በሰውነት ላይ ያሉት የደም ሥሮች ይቀንሳሉ እና ትንሽ ይሆናሉ. ደሙ በደም ሥሮች ውስጥ እንዲፈስ በሚፈልግበት ጊዜ, የመቋቋም አቅም ይኖረዋል. በዚህ ጊዜ, ደሙ ያለችግር እንዲያልፍ ለማድረግ ልብ ጥንካሬውን መጨመር አለበት. ግፊቱ እየጨመረ ሲሄድ የደም ግፊቱም ይጨምራል.

በሌላ በኩል ደግሞ በደም ውስጥ ያለው አድሬናሊን ክምችት መጨመር የልብ ምትን ያፋጥናል, የልብ ስራን ይጨምራል እና የደም ግፊት መጨመር ያስከትላል. የሲስቶሊክ የደም ግፊት በ 1.3 ሚሜ ኤችጂ እንደሚጨምር እና የሙቀት መጠኑ በ 1 ℃ ሲቀንስ የዲያስፖራ ግፊት በ 0.6 ሚሜ ኤችጂ አካባቢ እንደሚጨምር የሚያሳይ ማስረጃ አለ ።

ስለዚህ, ከፍተኛ የደም ግፊት ላለባቸው ታካሚዎች, በማንኛውም ጊዜ ለደም ግፊት ትኩረት መስጠት አለባቸው. እንደ ከ 180/110mmHg በላይ ከፍታ ምልክቶች ከታዩ, የሕክምና ክትትል ለማግኘት ትኩረት መስጠት አለባቸው.

180/110mmHg የደም ግፊት ላለባቸው ታካሚዎች በጣም አደገኛ 'ምልክት' ነው. ይህ ዋጋ ካለፈ ይህ ማለት በሰውነት ውስጥ ያለው የካፒታል አውታር ሊቋቋመው የማይችል ሸክም ያጋጥመዋል ማለት ነው, በማንኛውም ጊዜ ሊጎዳ ይችላል, እና ደሙ ወደ ውጭው የደም ሥሮች ውስጥ ዘልቆ በመግባት እንደ የአንጎል እብጠት እና አልፎ ተርፎም ሴሬብራል ደም መፍሰስ የመሳሰሉ ወሳኝ ሁኔታዎችን ያስከትላል.

ስለዚህ, የደም ግፊት ያለባቸው ቤተሰቦች እንዲዘጋጁ ይመከራል የቤት ውስጥ የደም ግፊት መቆጣጠሪያን ይጠቀሙ ። በማንኛውም ጊዜ የደም ግፊት ለውጦችን ለመመልከት

ጆይቴክ የጤና እንክብካቤ ፣ የ20 ዓመት ልምድ ያለው እና 2000 አባላት ያሉት ትልቅ ደረጃ ያለው አምራች እንደመሆኖ፣ ለጤናማ ህይወትዎ ጥራት ያለው ምርት ይሰጥዎታል።