سۇس قار دېگەنلىك تېخىمۇ سوغۇق ۋە سوغۇق بولىدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ ، چىراغ نۇرىدىن كېيىن دائىم يامغۇر ياكى قار ياغىدۇ.
ئۇنداقتا سۇس قاردىن كېيىن ساغلاملىقنى قانداق ساقلىشىمىز كېرەك؟ ھاۋارايىنىڭ ئۆزگىرىشى بىلەن بىزنىڭ قان بېسىمىمىز تەسىر كۆرسىتەمدۇ؟
بىرىنچىدىن ، زۇكامنىڭ قىش پەسلىدە تارقىلىش ئېھتىماللىقى يۇقىرى ، ھاۋارايىدىن ئالدىن مەلۇماتقا ئاساسەن كىيىملىرىمىزنى ئۆزگەرتىشىمىز كېرەك. COVID مەزگىلىدە قىزىش ئاۋارىچىلىك بولىدۇ. ھەممىنى ساقلاپ قالالايسىز ھەر خىل رەقەملىك تېرمومېتىر سىزنىڭ تېمپېراتۇرىڭىزنى نازارەت قىلىدۇ ، سىز يەنە جۇڭگونىڭ ئەنئەنىۋى تېبابىتىگە ئىشەنچ قىلالايسىز. ئۆيدىكى
ئاندىن ، بىزنىڭ قان بېسىمىمىز باشقا پەسىللەرگە قارىغاندا يۇقىرى بولىدۇ. قان تومۇرلىرىمىزمۇ «ئىسسىقلىق بىلەن كېڭىيىدۇ ۋە سوغۇق بىلەن تارىيىدۇ» ، شۇڭا قىشتا قان بېسىمنىڭ ئۆرلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇ ئاساسلىقى تۆۋەندىكى ئىككى تەرەپتە ئىپادىلىنىدۇ:
بىر تەرەپتىن ، بەدەن يۈزىدىكى قان تومۇرلار كىچىكلەپ كىچىكلەيدۇ. قان قان تومۇردىن ئۆتمەكچى بولغاندا ، ئۇ قارشىلىققا ئۇچرايدۇ. بۇ ۋاقىتتا يۈرەك چوقۇم كۈچنى ئاشۇرۇپ ، قاننىڭ ئوڭۇشلۇق ئۆتۈشىگە شارائىت ھازىرلىشى كېرەك. بېسىمنىڭ ئېشىشىغا ئەگىشىپ ، قان بېسىممۇ ئۆرلەيدۇ.
يەنە بىر تەرەپتىن ، قاندىكى ئادرېنالىن قويۇقلۇقىنىڭ ئېشىپ كېتىشى يۈرەك سوقۇشىنى تېزلىتىدۇ ، يۈرەكنىڭ چىقىشىنى ئاشۇرۇپ ، قان بېسىمنىڭ ئۆرلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. سىستولىزىم قان بېسىمىنىڭ تەخمىنەن 1.3 مىللىمېتىر Hg ئۆرلەيدىغانلىقى ، ھەر قېتىم تېمپېراتۇرا decre تۆۋەنلىگەندە دىئاستىولوگىيىلىك قان بېسىمنىڭ تەخمىنەن 0.6 مىللىمېتىر Hg ئۆرلەيدىغانلىقىغا ئائىت پاكىتلار بار.
شۇڭلاشقا ، يۇقىرى قان بېسىم بىمارلىرىغا نىسبەتەن ، ئۇلار ھەر ۋاقىت قان بېسىمغا دىققەت قىلىشى كېرەك. ئېگىزلىك ئالامەتلىرى كۆرۈلگەندىن كېيىن ، مەسىلەن 180 / 110mmHg دىن ئېشىپ كەتكەندە ، ئۇلار داۋالاشقا دىققەت قىلىشى كېرەك.
180 / 110mmHg يۇقىرى قان بېسىم بىمارلىرى ئۈچۈن ئىنتايىن خەتەرلىك 'سىگنال '. ئەگەر بۇ قىممەت ئېشىپ كەتسە ، بەدەندىكى قىل قان تومۇر تورىنىڭ چىدىغۇسىز يۈككە دۇچ كېلىدىغانلىقىدىن دېرەك بېرىدۇ ، بۇ ھەر قانداق ۋاقىتتا بۇزۇلۇپ كېتىشى مۇمكىن ، قان قان تومۇرنىڭ سىرتىغا سىڭىپ كىرىپ ، مېڭە ئىششىقى ، ھەتتا چوڭ مېڭە قاناش قاتارلىق ھالقىلىق ئەھۋاللارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
شۇڭلاشقا ، يۇقىرى قان بېسىم كېسىلىگە گىرىپتار بولغان ئائىلىلەرگە a تەييارلاش تەۋسىيە قىلىنىدۇ ئۆيدە قان بېسىم كۆرسەتكۈچى ئىشلىتىپ ، قان بېسىمنىڭ ئۆزگىرىشىنى ھەر ۋاقىت كۆزىتىڭ.
جويتېچ ساقلىقنى ساقلاش شىركىتى 20 يىللىق تەجرىبىسى ۋە 2000 كىشىلىك چوڭ كۆلەمدىكى ئىشلەپچىقارغۇچى بولۇش سۈپىتىڭىز بىلەن سىزنى ساغلام ھاياتىڭىز ئۈچۈن سۈپەتلىك مەھسۇلات بىلەن تەمىنلەيدۇ.
