ብርሃን በረድ ማለት ዝሑልን ዝሑልን ክህሉ እዩ መብዛሕትኡ ግዜ ድማ ዝናብ ወይ በረድ ዝበዝሖ ድሕሪ መዓልቲ ብርሃን በረድ ክኸውን እዩ።
ስለዚ ድሕሪ ብርሃን በረድ ከመይ ጌርና ጥዕና ክንሕሉ ይግባእ?ጸቕጢ ደምና ብሰንኪ ለውጢ ኩነታት ኣየር ክጽሎ ድዩ?
ቀዳማይ፡ ጉንፋዕ ኣብ መጀመርታ ክረምቲ ክለዓል ዝያዳ ተኽእሎ ኣሎ፡ ከምቲ ትንበያ ኩነታት ኣየር ዝሕብር ክዳውንትና ክንቅይር ክንቅጽል ይግባእ።ኣብ ግዜ ኮቪድ ረስኒ ክህልወካ ሽግር ክኸውን እዩ።ኩሉ ክትሕዞ ትኽእል ኢኻ። ዓይነታት ዲጂታላዊ መለክዒ ሙቐት ኣብ ገዛኻ ንሙቐትካ ንምክትታልን ንባህላዊ ሕክምና ቻይና እውን ክትኣምን ትኽእል ኢኻ።
ሽዑ፡ ጸቕጢ ደምና ካብ ዝኾነ ካልእ ወቕቲ ዝለዓለ ክኸውን እዩ።ሰራውር ደምና እውን 'ብሙቐት ክሰፍሕ ምስ ቁሪ ክጭበጥ' እዩ፣ ስለዚ ኣብ ክረምቲ ጸቕጢ ደም ክውስኽ ምግባር ቀሊል እዩ።እዚ ብቐንዱ ኣብዞም ዝስዕቡ ክልተ መዳያት ይንጸባረቕ፤
በቲ ሓደ ወገን ኣብ ገጽ ኣካላት ዝርከቡ ሰራውር ደም ይንእሱን ይነኣሱን።እቲ ደም ብሰራውር ደም ክውሕዝ ምስ ዝደሊ፡ ተጻዋርነት ክህልዎ እዩ።ኣብዚ ግዜ እዚ እቲ ደም ብዘይ ገለ ጸገም ንኽሓልፍ ልቢ ሓይሉ ክውስኽ ኣለዎ።እቲ ጸቕጢ እናወሰኸ ምስ ከደ እቲ ጸቕጢ ደም እውን ክውስኽ እዩ።
ብኻልእ ወገን ድማ ኣብ ደም ዝርከብ ምውሳኽ ትሕዝቶ ኣድሪናሊን ንህርመት ልቢ ከቀላጥፎ፡ ውጽኢት ልቢ ክውስኽን ጸቕጢ ደም ክውስኽን ይገብር።ጸቕጢ ደም ሲስቶሊክ ብኣስታት 1.3 ሚ.ሜ.ኤች.ግ ከም ዝውስኽን ዲያስቶሊክ ጸቕጢ ደም ድማ ብኣስታት 0.6 ሚ.ሜ.
ስለዚ ልዑል ጸቕጢ ደም ዘለዎም ሕሙማት ኣብ ዝኾነ እዋን ንጸቕጢ ደም ቆላሕታ ክገብሩ ኣለዎም።ምልክታት ምልዓል ምስ ተራእዩ፡ ከም ልዕሊ 180/110mmHg፡ ሕክምናዊ ክንክን ንምርካብ ኣቓልቦ ክገብሩ ይግባእ።
180/110mmHg ንሕሙማት ልዑል ጸቕጢ ደም ኣዝዩ ሓደገኛ 'ምልክት' እዩ።ካብዚ ዋጋ እዚ እንተተሓሊፉ፡ ኣብ ኣካላትና ዘሎ መርበብ ሻምብቆታት ደም ዘይጽወር ጾር ከጋጥሞ እዩ፡ እዚ ድማ ኣብ ዝኾነ እዋን ክጉዳእ ይኽእል እዩ፡ እቲ ደም ድማ ናብ ደገ ሰራውር ደም ክሰፍር እዩ፡ እዚ ድማ ናብ ከም ኤዴማ ሓንጎል ዝኣመሰሉ ወሳኒ ኩነታት የስዕብ ከምኡ’ውን ዋላ’ውን ደም ምፍሳስ ሓንጎል።
ስለዚ ልዑል ጸቕጢ ደም ዘለዎም ስድራቤታት ሀ home use blood pressure monitor ኣብ ዝኾነ እዋን ለውጢ ጸቕጢ ደም ንምዕዛብ።
Joytech healthcare , ከም ናይ 20 ዓመት ተመኩሮን 2000 ኣባላት ዘለዎ ዓቢ ደረጃን ዘለዎ ኣፍራዪ፡ ንጥዑይ ህይወትኩም ጽሬት ዘለዎ ፍርያት ከቕርበልኩም እዩ።
