Жеңил карда суук жана суук болот, ал эми жаан-чачындар, жаан-чачындар жана кар жааганда, кар жаайт.
Кантип ден-соолугубузду жеңил кардан кийин сакташыбыз керек? Кан басымыбыз аба-ырайы өзгөрүп жатабы?
Биринчиден, сасык тумоо кыш мезгилинен чыгып кетиши мүмкүн, биз аба-ырайынын болжолдоолорун көрсөтүү үчүн кийимдерибизди өзгөртө беришибиз керек. Ковиддик мезгил ичинде ысытма болушу мүмкүн. Сиз бардыгын сактай аласыз санариптик термометрлердин түрлөрү жана сиз салттуу кытай медицинасына ишене аласыз. Температураңызды көзөмөлдөө үчүн үйдө
Андан кийин, биздин кан басымы башка мезгилдерден жогору болот. Биздин кан тамырларыбыз 'муздак менен жылуулук жана келишим менен кеңейип', андыктан кыш мезгилинде кан басымын жаратуу оңой болот. Бул негизинен төмөнкү эки аспекти чагылдырылат:
Бир жагынан, денедеги кан тамырлары кичирейип, кичирейип баратат. Кан тамырлар аркылуу кан агып кетүүнү каалаганда, ал каршылык көрсөтүлөт. Азыркы учурда, жүрөк канды үзгүлтүксүз өткөрүп берүү үчүн күч-кубатын күчөтүшү керек. Басымдын көбөйгөн сайын, кан басымы көтөрүлөт.
Экинчи жагынан, кандагы адреналин концентрациясынын жогорулашы жүрөктүн скемдерин тездетет, жүрөктүн скемдерин тездетет, жүрөк чыгарылышын көбөйтүү жана кан басымынын көбөйүшүнө алып келет. Систолик кан басымы болжол менен 1,3 мм ХГ жана диастоликалык кан басымы жогорулаган сайын, температура 1 ℃ төмөндөгөн сайын 0,6 мм га чейин жогорулайт деген далилдер бар.
Ошондуктан, гипертония менен ооруган адамдар үчүн, каалаган убакта кан басымына көңүл бурушу керек. Бир жолу биз бийиктиктин белгилери бар, мисалы, 180 / 110ммг, алар медициналык жардамга көңүл буруу үчүн көңүл бурушу керек.
180 / 110ммг гипертония менен бейтаптар үчүн өтө коркунучтуу 'сигнал'. Эгер бул маани ёскагандылса, анда денедеги капиллярдык тармак эч качан бузулбашы мүмкүн, ал эми кан тамырларынын сырткы оорунун сыртына, мээ шейшептерине, ал тургай церебралдык геморрейге алып барышына алып келет дегенди билдирет.
Ошондуктан, гипертония менен үй-бүлөлөр сунушталат Үй каалаган убакта кан басымынын өзгөрүшүн байкоо үчүн кан басымынын мониторин колдонуңуз.
20 жылдык тажрыйбасы жана 2000 мүчөдөн турган ири масштабдагы өндүрүүчүсү катары джойтехтеше , ден-соолугуңуз сизге дени сак жашоо үчүн сапаттуу өнүмдөрдү берет.
