Berfa sivik tê vê wateyê ku dê sartir û sartir be û piştî roja BERSÎVÊ RONAWÎ dê pir caran baran an berf bibare.
Ji ber vê yekê divê em piştî Berfa Ronahî çawa tenduristiyê biparêzin? Dê tansiyona me bi guherîna hewayê bandor bibe?
Ya yekem, Grîp bi îhtîmal e ku di destpêka zivistanê de derkeve, divê em li gorî nîşana pêşbîniya hewayê cilên xwe biguhezînin. Di heyama COVID-ê de dê bibe sedema tayê. Hûn dikarin hemî biparêzin cûreyên termometreyên dîjîtal ên li malê ku germahiya we bişopînin û hûn jî dikarin bi dermanê kevneşopî yê Chineseînî bawer bikin.
Wê demê, tansiyona me wê ji her demsalên din bilindtir be. Dê damarên me yên xwînê jî 'bi germê re fireh bibin û bi sermayê re girêbide', ji ber vê yekê hêsan e ku meriv di zivistanê de bibe sedema bilindbûna tansiyona xwînê. Ev bi giranî di du aliyên jêrîn de xuya dike:
Ji aliyekî ve damarên xwînê yên li ser rûyê bedenê biçûk dibin û biçûk dibin. Dema ku xwîn bixwaze di nav damarên xwînê de biherike, dê bibe berxwedêr. Di vê demê de, dil divê hêza xwe zêde bike da ku xwîn bi hêsanî derbas bibe. Her ku tansiyonê zêde dibe, tansiyona xwînê jî dê bilind bibe.
Ji hêla din ve, zêdebûna asta adrenalînê di xwînê de dê leza dil zûtir bike, hilberîna dil zêde bike û bibe sedema zêdebûna tansiyona xwînê. Delîl hene ku tansiyona xwînê ya sîstolî bi qasî 1,3 mm Hg û tansiyona xwînê ya diastolîk bi qasî 0,6 mm Hg zêde dibe her ku germahî 1 ℃ kêm dibe.
Ji ber vê yekê, ji bo nexweşên bi hîpertansiyon, ew hewce ne ku her gav bala xwe bidin tansiyona xwînê. Dema ku nîşanên bilindbûnê hene, wek mînak ji 180/110mmHg zêdetir, divê ew bala xwe bidin guhdana bijîjkî.
180/110mmHg ji bo nexweşên bi hîpertansiyon 'nîşanek' pir xeternak e. Ger ev nirx derbas bibe, ev tê wê wateyê ku tora kapilaran di laş de dê bi barek bêserûber re rû bi rû bimîne, ku dibe ku her gav zirarê bibîne, û xwîn dê bikeve hundurê damarên xwînê, û bibe sedema rewşên krîtîk ên wekî edema mêjî û hetta xwînrêjiya mêjî.
Ji ber vê yekê, tê pêşniyar kirin ku malbatên bi hîpertansiyon a Li malê çavdêriya tansiyona xwînê bikar bînin da ku di her kêliyê de guhertinên tansiyona xwînê bişopînin.
Tenduristiya Joytech , wekî hilberînerek xwedan 20 sal ezmûn û 2000-endamek mezin, dê ji bo jiyana weya tendurist hilberên bi kalîte peyda bike.
