የጥበብ የደም ቧንቧ በሽታ የመያዝ አደጋን ለመቀነስ ውጤታማ የደም ግፊት ቁጥጥር

የአኗኗር ዘይቤዎች, የደም ግፊት, የደም ግፊት ከመጠን በላይ እየጨመረ መጥቷል. በቻይና ከ 35% በላይ ከሆኑት ግለሰቦች 35 እና ከዚያ በላይ የሆኑ ሰዎች ከፍተኛ የደም ግፊት አላቸው. በመካከለኛ ዕድሜ እናቱ እና አዛውንቶች ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው ሰዎች እና የ Cardiovascular በሽታ የቤተሰብ ታሪክ ያላቸው ሰዎች በከፍተኛ አደጋ ላይ ናቸው. የደም ግፊት የደም ግፊት ከ Artrerioscresceris ጋር በቅርብ የተቆራኘ ነው. ትክክለኛ የደም ግፊት አስተዳደር እና የቅድመ-ጊዜ ጣልቃ ገብነት ይህንን አደጋ ለመቀነስ, ለአጠቃላይ የልብና የደም ቧንቧ ጤንነት አስተዋጽኦ ማበርከት ይችላል.

የደም ግፊት እና የደም ቧንቧዎች መካከል ያለው አገናኝ

የደም ግፊት የደም ቧንቧ ቧንቧዎች እድገት ውስጥ ቁልፍ ነገር ነው. የልብ ሥራን ሊጎዱ የሚችሉ የደም ቧንቧዎች የመጉዳት, የድንጋይ ክምችት እና የደም ቧንቧ ግትርነት በሚወስዳ የደም ሥሮች ላይ ያለማቋረጥ የደም ግፊት ቀጣይነት ያለው ሥፍራዎች

1. የደም ቧንቧ ጉዳት: - ሥር የሰደደ የደም ግፊት ጭነት የመርከቡ ግድግዳዎች ውፍረት እንዲጨምር እና ወደ የድንጋይ ንጣፍ ጭረት እየጨመረ እየጨመረ እየጨመረ እየጨመረ እየጨመረ እየጨመረ እየጨመረ እየጨመረ ይሄዳል.

2. የድንጋይ ቅጥር እና የደም ቧንቧ ጠባብ- ከጊዜ በኋላ የድንጋይ ንጣፍ ፍሰትን ይገድባል, የልብና የደም ቧንቧዎች አደጋን ያሳድጋል.

3. ክሊኒካዊ መዘዞች- የረጅም ጊዜ arteretristercricrosis እንደ የልብ በሽታ እና የደም ግፊት ያሉ ከባድ ሁኔታዎችን ያስከትላል. ምርምር እንደሚያመለክቱት

• የመጀመሪያ የልብ ድካም ያጋጠሟቸው ግለሰቦች 69% የሚሆኑት የደም ግፊት አላቸው.

• የመጀመሪያ ጊዜ የ Strokke ህመምተኞች 77% የሚሆኑት ህመምተኞች ከፍተኛ የደም ግፊት አላቸው.

• 74% የሚሆነው የልብ ውድቀት ህመምተኞች 74%.

የቀደሙ ምልክቶችን እና ምልክቶችን በመገንዘብ

ወደ ከፍተኛ የልብና የደም ቧንቧ ጉዳዮች እስኪያመጣ ድረስ የደም ግፊት ብዙውን ጊዜ asymptomatic ነው. ሆኖም artherosshererosis እየገፋ ሲሄድ የተለያዩ የሕመሞች ምልክቶችን ሊያመጣ ይችላል.

የደም ግፊት የመጀመሪያ ምልክቶች

• ጭንቅላት- የጠዋት ራስ ምታት በተለይም በጭንቅላቱ ጀርባ ላይ ከፍ ያለ intracranial ግፊት ሊያመለክቱ ይችላሉ.

• በልዩ እንቅስቃሴዎች ወቅት የደረት ጥብቅነት የደም ማሰባሰብ የደም ቅነሳ የደም አቅርቦትን በልብ ውስጥ ሊፈጥር ይችላል.

• እጅና እግር- ከ 15 ሚ.ሜ. በላይ የደም ግፊት የደም ግፊት ልዩነት ንዑስ ክንድ የጂኦቫቪያ የደም ቧንቧ ቧንቧዎች ስቲኖሲስ ሊጠቁሙ ይችላሉ.

የአርቲስትሪክሮስሲስ የተለመዱ ምልክቶች (ኦርጋሜሽን ኢምችኒያ)

• ልብ- ከ 15 ደቂቃ በላይ የሚቆይ የማያቋርጥ የደረት ህመም የ myocardial Eschechemia ሊያመለክቱ ይችላሉ.

• አንጎል: ድንገተኛ የንግግር ችግሮች ወይም የእጆችን የመደንዘዝነት የመረጃ ምልክቶች የመጀመሪያ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ.

• እግሮች: ከእግር መጓዝ በኋላ ከባድ የጥጃ ህመም ከግድመት በኋላ የሆድ በሽታ ደም ወሳጅ በሽታዎችን ሊጠቁም ይችላል.

ሌሎች የአርቲስዮርዝሮሲስ በሽታ ምልክቶች የመሰለሻ ምልክቶች, የትንፋሽ እጥረት, የእውቀት እጥረት, እና የመደንዘዝ ስሜት. ከባድ ጉዳዮች ወደ የልብ ጥቃቶች, እብጠቶች, ወይም የባለሙያ የደም ቧንቧ ችግሮች ሊያስከትሉ ይችላሉ.

ከ Artricsoiceissis ላይ የመከላከያ እርምጃዎች

• ሚዛናዊ አመጋገብ - ሶዲየም ቅጣትን መቀነስ እና የፋይበር-ሀብታም ፍራፍሬዎችን, አትክልቶች ፍራፍሬዎችን ፍጆታ መጨመር መደበኛ የደም ግፊት ደረጃን መደገፍ ይችላሉ.

• መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ: - በክብደት አስተዳደር ውስጥ መካከለኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዘዴዎች የልብና የደም ቧንቧ ተግባር ያሻሽላል, እና የደም ግፊት አደጋን ያሻሽላል.

• ማጨስን ያስወግዱ እና የአልኮል መጠጥን ያስወግዱ, ትንባሆ እና ከልክ ያለፈ የአልኮል መጠጥ የደም ግፊት እና የደም ግፊት እና የደም ቧንቧዎች አደጋን ከፍ ማድረግ.

መደበኛ የደም ግፊት ቁጥጥር አስፈላጊነት

ወጥነት ያለው የደም ግፊት ቁጥጥር ውጤታማ የደም ግፊት አስተዳደር አስፈላጊ ነው. ቁልፍ ጊዜያት ለ የደም ግፊትን ይለካል

• ጠዋት ከነቃቃ አንድ ሰዓት በኋላ ለአምስት ደቂቃዎች በጸጥታ ተቀም sitting ል, የተረጋጉ ንባቦችን ለማግኘት.

• ምሽት- መድሃኒት ከመውሰድዎ በፊት ከምግብ ወይም ከአካላዊ እንቅስቃሴ በኋላ ወዲያውኑ መለካት ከመቻልዎ በፊት.

አስተማማኝ የደም ግፊት መቆጣጠሪያ መምረጥ ወሳኝ ነው. የ የደቡብታይም የደም ግፊት ቅናሾች-

• ክሊኒካዊ ማረጋገጫ: በአውሮፓ ህብረት ኤምዲር የተረጋገጠ, ከአውሮፓ ህብረተሰብ የደም ግፊት (ኤኤስኤኤች) የተፈቀደላቸው ምርጥ ሞዴሎች.

• ስማርት ግንኙነት: - የርቀት የጤና ቁጥጥር በማንቃት በብሉቱዝ ወይም በ Wi-Fi በኩል በብሮሞቱ ወይም በ Wi-Fi በኩል ማመሳሰል.

የደም ግፊት ያላቸው ግለሰቦች ከቁጥር 10 እስከ 15 ዓመት በላይ የሆነ የእድሜ መግፋት ሊያገኙ ይችላሉ. ባለአሳፋቸው ለአደጋ የተጋለጡ ግለሰቦች እና ግላዊነት ያለው የጤና አያያዝ ቀደም ብሎ የመቆጣጠር ችሎታ ያለው የደም ቧንቧ ሂደቶች እድገትን ለማገዝ ይረዳሉ. ክሊኒካዊ የፀደቁ የደም ግፊት መቆጣጠሪያዎችን በመጠቀም በአቅማሚ የልብና የደም ቧንቧ እንክብካቤ ውስጥ መሠረታዊ እርምጃ ነው.