જેમ જેમ જીવનશૈલી વિકસિત થાય છે, હાયપરટેન્શન વધુને વધુ પ્રચલિત બન્યું છે. ચીનમાં, 35 અને તેથી વધુ વયના 30% લોકોમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર છે. આધેડ અને વૃદ્ધ પુખ્ત વયના લોકો, વધુ વજનવાળા લોકો અને રક્તવાહિની રોગના કૌટુંબિક ઇતિહાસ ધરાવતા લોકો વધારે જોખમ ધરાવે છે. હાયપરટેન્શન આર્ટિરોસ્ક્લેરોસિસ સાથે નજીકથી સંકળાયેલું છે. યોગ્ય બ્લડ પ્રેશર મેનેજમેન્ટ અને પ્રારંભિક હસ્તક્ષેપ આ જોખમને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, એકંદર રક્તવાહિની આરોગ્યમાં ફાળો આપે છે.
હાયપરટેન્શન અને આર્ટિરોસ્ક્લેરોસિસ વચ્ચેની કડી
હાયપરટેન્શન એ આર્ટિરોસ્ક્લેરોસિસના વિકાસમાં એક મુખ્ય પરિબળ છે. સતત હાઈ બ્લડ પ્રેશર રક્ત વાહિનીઓ પર સતત તાણ રાખે છે, જેનાથી વેસ્ક્યુલર નુકસાન, તકતી સંચય અને ધમનીની જડતા તરફ દોરી જાય છે, જે હૃદયના કાર્યને નબળી બનાવી શકે છે.
વેસ્ક્યુલર નુકસાન: ક્રોનિક હાયપરટેન્શન એન્ડોથેલિયમને નબળી પાડે છે, જેના કારણે જહાજની દિવાલોને જાડા થાય છે અને પ્લેક બિલ્ડઅપમાં સંવેદનશીલતા વધે છે.
તકતીની રચના અને ધમની સંકુચિત: સમય જતાં, તકતી થાપણો રક્ત પ્રવાહને પ્રતિબંધિત કરે છે, રક્તવાહિનીની ગૂંચવણોનું જોખમ વધારે છે.
ક્લિનિકલ પરિણામો: લાંબા ગાળાના આર્ટિરોસ્ક્લેરોસિસ હૃદય રોગ અને સ્ટ્રોક જેવી ગંભીર પરિસ્થિતિઓ તરફ દોરી શકે છે. સંશોધન સૂચવે છે:
તેમના પ્રથમ હાર્ટ એટેકનો અનુભવ કરનારા 69% વ્યક્તિઓને હાયપરટેન્શન હોય છે.
પ્રથમ વખતના સ્ટ્રોકના 77% દર્દીઓમાં હાઈ બ્લડ પ્રેશર હોય છે.
હ્રદયની નિષ્ફળતાના 74% દર્દીઓ હાયપરટેન્સિવ છે.
પ્રારંભિક સંકેતો અને લક્ષણોને ઓળખવા
હાયપરટેન્શન ઘણીવાર એસિમ્પટમેટિક રહે છે જ્યાં સુધી તે નોંધપાત્ર રક્તવાહિનીના મુદ્દાઓ તરફ દોરી જાય છે. જો કે, આર્ટિરોસ્ક્લેરોસિસ પ્રગતિ કરે છે તેમ અલગ લક્ષણો રજૂ કરી શકે છે.
હાયપરટેન્શનના પ્રારંભિક લક્ષણો:
વડા: સવારના માથાનો દુખાવો, ખાસ કરીને માથાના પાછળના ભાગમાં, એલિવેટેડ ઇન્ટ્રાકાર્નિયલ દબાણ સૂચવી શકે છે.
હૃદય: શારીરિક મહેનત દરમિયાન છાતીની કડકતા હૃદયમાં રક્ત પુરવઠા ઘટાડવાનો સંકેત આપી શકે છે.
અંગો: હથિયારો વચ્ચે 15 એમએમએચજીથી વધુનો સિસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર તફાવત સબક્લેવિયન ધમની સ્ટેનોસિસ સૂચવે છે.
આર્ટિરોસ્ક્લેરોસિસના સામાન્ય લક્ષણો (અંગ ઇસ્કેમિયા):
હૃદય: 15 મિનિટથી વધુ સમય સુધી છાતીમાં દુખાવો મ્યોકાર્ડિયલ ઇસ્કેમિયા સૂચવી શકે છે.
મગજ: અચાનક વાણી મુશ્કેલીઓ અથવા અંગ સુન્નતા એ સ્ટ્રોકના પ્રારંભિક સંકેતો હોઈ શકે છે.
પગ: ચાલ્યા પછી વાછરડાની તીવ્ર પીડા પેરિફેરલ ધમની રોગ સૂચવી શકે છે.
ધમનીના અન્ય લક્ષણોમાં ધબકારા, શ્વાસની તકલીફ, જ્ ogn ાનાત્મક ક્ષતિ અને નિષ્ક્રિયતા શામેલ છે. ગંભીર કેસો હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક અથવા પેરિફેરલ ધમનીની ગૂંચવણો તરફ દોરી શકે છે.
આર્ટિઓસ્ક્લેરોસિસ સામે નિવારક પગલાં
સંતુલિત આહાર: સોડિયમનું સેવન ઘટાડવું અને ફાઇબરથી સમૃદ્ધ ફળો, શાકભાજી અને આખા અનાજનો વપરાશ વધારવો સામાન્ય બ્લડ પ્રેશરને ટેકો આપી શકે છે.
નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ: વજન વ્યવસ્થાપનમાં મધ્યમ કસરત સહાય કરે છે, રક્તવાહિની કાર્યને વધારે છે, અને હાયપરટેન્શનનું જોખમ ઘટાડે છે.
ધૂમ્રપાનને ટાળો અને આલ્કોહોલને મર્યાદિત કરો: તમાકુ અને અતિશય આલ્કોહોલનો વપરાશ વેસ્ક્યુલર નુકસાનમાં ફાળો આપે છે અને હાયપરટેન્શન અને આર્ટિરોસ્ક્લેરોસિસનું જોખમ વધારે છે.
નિયમિત બ્લડ પ્રેશર મોનિટરિંગનું મહત્વ
અસરકારક હાયપરટેન્શન મેનેજમેન્ટ માટે સતત બ્લડ પ્રેશર મોનિટરિંગ આવશ્યક છે. ચાવીરૂપ સમય બ્લડ પ્રેશરને માપવા શામેલ છે:
સવાર: જાગવાના એક કલાક પછી, સ્થિર વાંચન મેળવવા માટે, પાંચ મિનિટ શાંતિથી બેસીને.
સાંજે: દવા લેતા પહેલા, ભોજન અથવા શારીરિક પ્રવૃત્તિ પછી તરત જ માપન ટાળવું.
ક્લિનિકલ વેલિડેશન: યુરોપિયન સોસાયટી Hyper ફ હાયપરટેન્શન (ઇએસએચ) દ્વારા માન્ય પસંદગીના મ models ડેલો સાથે, ઇયુ એમડીઆર હેઠળ પ્રમાણિત.
સ્માર્ટ કનેક્ટિવિટી: રિમોટ હેલ્થ મોનિટરિંગને સક્ષમ કરીને બ્લૂટૂથ અથવા Wi-Fi દ્વારા સ્માર્ટફોન સાથે સિંક્સ.
હાયપરટેન્શનવાળા વ્યક્તિઓ તેમની કાલક્રમિક યુગથી 10-15 વર્ષ વેસ્ક્યુલર વૃદ્ધત્વનો અનુભવ કરી શકે છે. ઉચ્ચ જોખમ ધરાવતા વ્યક્તિઓ અને વ્યક્તિગત આરોગ્ય વ્યવસ્થાપનની પ્રારંભિક ઓળખ ધમનીઓસ્ક્લેરોસિસની પ્રગતિને ધીમું કરવામાં મદદ કરી શકે છે. ક્લિનિકલી માન્ય બ્લડ પ્રેશર મોનિટરનો ઉપયોગ એ સક્રિય રક્તવાહિની સંભાળમાં મૂળભૂત પગલું છે.
