జీవనశైలి అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు, రక్తపోటు ఎక్కువగా ప్రబలంగా ఉంది. చైనాలో, 35 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న వ్యక్తులలో 30% పైగా అధిక రక్తపోటు ఉంటుంది. మధ్య వయస్కులైన మరియు వృద్ధులు, అధిక బరువు ఉన్న వ్యక్తులు మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల కుటుంబ చరిత్ర ఉన్నవారు ఎక్కువ ప్రమాదంలో ఉన్నారు. రక్తపోటు ఆర్టిరియోస్క్లెరోసిస్‌తో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. సరైన రక్తపోటు నిర్వహణ మరియు ప్రారంభ జోక్యం ఈ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది మొత్తం హృదయ ఆరోగ్యానికి దోహదం చేస్తుంది.
రక్తపోటు
ఆర్టిరియోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధికి రక్తపోటు ఒక ముఖ్య అంశం. నిరంతరం అధిక రక్తపోటు రక్త నాళాలపై నిరంతర ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, ఇది వాస్కులర్ నష్టం, ఫలకం చేరడం మరియు ధమనుల దృ ff త్వానికి దారితీస్తుంది, ఇది గుండె పనితీరును దెబ్బతీస్తుంది.
వాస్కులర్ డ్యామేజ్: దీర్ఘకాలిక రక్తపోటు ఎండోథెలియంను బలహీనపరుస్తుంది, దీనివల్ల ఓడ గోడల గట్టిపడటం మరియు ఫలకం నిర్మాణానికి అవకాశం పెరుగుతుంది.
ఫలకం నిర్మాణం మరియు ధమనుల ఇరుకైనవి: కాలక్రమేణా, ఫలకం నిక్షేపాలు రక్త ప్రవాహాన్ని పరిమితం చేస్తాయి, హృదయనాళ సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
క్లినికల్ పరిణామాలు: దీర్ఘకాలిక ఆర్టిరియోస్క్లెరోసిస్ గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్ వంటి తీవ్రమైన పరిస్థితులకు దారితీస్తుంది. పరిశోధన సూచిస్తుంది:
వారి మొదటి గుండెపోటును ఎదుర్కొంటున్న 69% మందికి రక్తపోటు ఉంటుంది.
మొదటిసారి స్ట్రోక్ రోగులలో 77% మందికి రక్తపోటు అధికంగా ఉంటుంది.
రక్త రద్దీ గుండె ఆగిపోయిన రోగులలో 74% రక్తపోటు.
ప్రారంభ సంకేతాలు మరియు లక్షణాలను గుర్తించడం
గణనీయమైన హృదయనాళ సమస్యలకు దారితీసే వరకు రక్తపోటు తరచుగా లక్షణరహితంగా ఉంటుంది. అయినప్పటికీ, ఆర్టిరియోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధి చెందుతున్నప్పుడు విభిన్న లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తుంది.
రక్తపోటు యొక్క ప్రారంభ లక్షణాలు:
తల: ఉదయం తలనొప్పి, ముఖ్యంగా తల వెనుక భాగంలో, ఎత్తైన ఇంట్రాక్రానియల్ ఒత్తిడిని సూచిస్తుంది.
గుండె: శారీరక శ్రమ సమయంలో ఛాతీ బిగుతు గుండెకు రక్త సరఫరా తగ్గుతుంది.
అవయవాలు: ఆయుధాల మధ్య 15 mMHG కంటే ఎక్కువ సిస్టోలిక్ రక్తపోటు వ్యత్యాసం సబ్‌క్లేవియన్ ఆర్టరీ స్టెనోసిస్‌ను సూచిస్తుంది.
ఆర్టిరియోస్క్లెరోసిస్ (ఆర్గాన్ ఇస్కీమియా) యొక్క సాధారణ లక్షణాలు:
గుండె: 15 నిమిషాలకు పైగా నిరంతర ఛాతీ నొప్పి మయోకార్డియల్ ఇస్కీమియాను సూచిస్తుంది.
మెదడు: ఆకస్మిక ప్రసంగ ఇబ్బందులు లేదా అవయవ తిమ్మిరి స్ట్రోక్ యొక్క ప్రారంభ సంకేతాలు.
కాళ్ళు: నడక తర్వాత తీవ్రమైన దూడ నొప్పి పరిధీయ ధమని వ్యాధిని సూచిస్తుంది.
ఆర్టిరియోస్క్లెరోసిస్ యొక్క ఇతర లక్షణాలు దడ, శ్వాస కొరత, అభిజ్ఞా బలహీనత మరియు తిమ్మిరి. తీవ్రమైన కేసులు గుండెపోటు, స్ట్రోకులు లేదా పరిధీయ ధమని సమస్యలకు దారితీయవచ్చు.
ధమని కాండగ్యములలో నిరోధించుట
సమతుల్య ఆహారం: సోడియం తీసుకోవడం తగ్గించడం మరియు ఫైబర్ అధికంగా ఉండే పండ్లు, కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాలు పెంచడం సాధారణ రక్తపోటు స్థాయిలకు తోడ్పడుతుంది.
రెగ్యులర్ ఫిజికల్ యాక్టివిటీ: బరువు నిర్వహణలో మితమైన వ్యాయామ సహాయాలు, హృదయనాళ పనితీరును పెంచుతాయి మరియు రక్తపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.
ధూమపానం మానుకోండి మరియు ఆల్కహాల్‌ను పరిమితం చేయండి: పొగాకు మరియు అధిక మద్యపానం వాస్కులర్ నష్టానికి దోహదం చేస్తాయి మరియు రక్తపోటు మరియు ఆర్టిరియోస్క్లెరోసిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.
సాధారణ రక్తపోటు పర్యవేక్షణ యొక్క ప్రాముఖ్యత
సమర్థవంతమైన రక్తపోటు నిర్వహణకు స్థిరమైన రక్తపోటు పర్యవేక్షణ అవసరం. ముఖ్య సమయాలు రక్తపోటును కొలవండి :
ఉదయం: మేల్కొన్న ఒక గంట తర్వాత, ఐదు నిమిషాలు నిశ్శబ్దంగా కూర్చున్న తరువాత, స్థిరమైన రీడింగులను పొందటానికి.
సాయంత్రం: మందులు తీసుకునే ముందు, భోజనం లేదా శారీరక శ్రమ తర్వాత వెంటనే కొలతను నివారించడం.
క్లినికల్ ధ్రువీకరణ: EU MDR క్రింద ధృవీకరించబడింది, యూరోపియన్ సొసైటీ ఆఫ్ హైపర్‌టెన్షన్ (ESH) చేత ఎంపిక చేసిన మోడళ్లతో.
స్మార్ట్ కనెక్టివిటీ: రిమోట్ హెల్త్ మానిటరింగ్‌ను ప్రారంభించే బ్లూటూత్ లేదా వై-ఫై ద్వారా స్మార్ట్‌ఫోన్‌లతో సమకాలీకరిస్తుంది.
రక్తపోటు ఉన్న వ్యక్తులు వాస్కులర్ వృద్ధాప్యాన్ని వారి కాలక్రమానుసారం 10–15 సంవత్సరాలు అనుభవించవచ్చు. అధిక-రిస్క్ వ్యక్తుల యొక్క ప్రారంభ గుర్తింపు మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన ఆరోగ్య నిర్వహణ ఆర్టిరియోస్క్లెరోసిస్ యొక్క పురోగతిని నెమ్మదిస్తుంది. వైద్యపరంగా ధృవీకరించబడిన రక్తపోటు మానిటర్లను ఉపయోగించడం క్రియాశీల హృదయనాళ సంరక్షణలో ప్రాథమిక దశ.
