Өмір салты дамыған сайын, гипертония көбейіп кетті. Қытайда 35 жастан асқан жеке тұлғалардың 30% -дан астамы жоғары қан қысымын алады. Орта жастағы және үлкен ересектер, артық салмағы бар адамдар, және отбасылық жүрек тарихы бар адамдар жоғары қауіпті. Гипертония артериосклерозмен тығыз байланысты. Қан қысымын дұрыс басқару және ерте араласу осы тәуекелді азайтуға көмектеседі, бұл қауіпті, жалпы жүрек-қан тамырлары денсаулығына ықпал етеді.
Гипертония мен артериосклероз арасындағы байланыс
Гипертония артериосклерозды дамытудың негізгі факторы болып табылады. Қан қысымы жоғары қан қысымы қан тамырларына, тамырлы зақымдарға, бляшкалардың зақымдалуына, бляшкалардың жиналуына және артериялық қаттылыққа төтеп бере алады, бұл жүрек қызметіне түседі.
Тамырлардың зақымдануы: созылмалы гипертензия эндотелийді әлсіретеді, бұл ыдыс қабырғаларының қалыңдауын тудырады және бляшкалардан сезімталдықты арттырады.
Тақтадан қалыптасу және артериялық тарылу: уақыт өте келе, бляшкалар қан ағымын шектейді, жүрек-қан тамырлары асқынулар қаупін арттырады.
Клиникалық салдары: ұзақ мерзімді артериосклероз жүрек аурулары мен инсульт сияқты ауыр жағдайларға әкелуі мүмкін. Зерттеулер мыналарды көрсетеді:
Жүректерінің алғашқы шабуылын көрген адамдардың 69% -ы гипертонияға ие.
Алғашқы уақыттағы науқастардың 77% -ы жоғары қан қысымы бар.
Жүрек жеткіліксіздігінің кептелуінің 74% -ы гипертониялық.
Ерте белгілер мен белгілерді тану
Гипертония көбінесе асимптоматикалық болып қалады, ол үлкен жүрек-тамыр мәселелеріне әкеледі. Алайда, артериосклероз алға жылжу кезінде ерекше белгілерді ұсына алады.
Гипертензияның алғашқы белгілері:
Жетек: таңертеңгі бас ауруы, әсіресе бастың артында, жоғарылатылған интракраниальды қысым көрсетуі мүмкін.
Жүрек: Физикалық жаттығулар кезінде кеудеге қаттылық сигнал берілуі мүмкін.
Аяқтар: қару-жарақ арасында 15 мм-ден асатын систолалық қысым айырмашылығы субклавиялық артерия стенозын ұсына алады.
Артериосклероздың жалпы белгілері (организм ишкемиясы):
Жүрек: 15 минуттан асатын тұрақты кеудедегі ауырсыну миокард ишемиясын көрсетуі мүмкін.
Ми: кенеттен сөйлеу қиындықтары немесе аяқ-қол ауруы кезеңнің ерте белгілері болуы мүмкін.
Аяқтар: жүргеннен кейін ауыр бұзау ауырсыну перифериялық артериялық ауруды ұсынады.
Артериосклероздың басқа белгілері - үрлеу, тыныс алу, танымдық құнсыздану және ұйқышылдық. Ауыр істер инфаркке, соққыларға немесе перифериялық артериялық асқынуларға әкелуі мүмкін.
Артериосклерозға қарсы алдын-алу шаралары
Теңгерімді диета: натрийді қабылдауды азайту және талшықты-бай жемістер, көкөністер және тұтас дәндер тұтынуды ұлғайту қан қысымының қалыпты деңгейін қолдауы мүмкін.
Тұрақты физикалық белсенділік: салмақты басқарудағы қалыпты жаттығулар, жүрек-қан тамырлары функциясын жақсартады және гипертония қаупін азайтады.
Темекі шегуден және алкогольді шектеуден аулақ болыңыз: Темекі және шамадан тыс алкогольді тұтыну тамырлардың зақымдалуына ықпал етеді және гипертония мен артериосклероз қаупін жоғарылайды.
Қан қысымын бақылаудың маңыздылығы
Тиімді қан қысымын бақылау тиімді гипертензияны басқару үшін қажет. Негізгі рет Қан қысымын өлшеу :
Таңертең: оянғаннан кейін бір сағаттан кейін, тұрақты оқылымдар алу үшін бес минут ішінде тыныш отырғаннан кейін.
Кеш: дәрі қабылдағанға дейін тамақтанудан немесе физикалық белсенділіктен кейін бірден өлшеуден аулақ болыңыз.
Клиникалық тексеру: Еуропалық гипертензияның (ESH) Еуропалық қоғаммен бекітілген үлгілері бар ЕО МДР-да куәландырылған.
Smart Connectivity: Смартфондармен қашықтықтан денсаулықты бақылауды мүмкіндік беретін Bluetooth немесе Wi-Fi арқылы синхрондайды.
Гипертензиясы бар жеке тұлғалар олардың хронологиялық жасынан басқа 10-15 жасар қартаю сезімі болуы мүмкін. Тәуекелдерді ерте анықтау және денсаулық сақтауды жекешелендірілген денсаулық сақтауды басқару артериосклероздың дамуын баяулатуға көмектеседі. Клиникалық тексерілген қан қысымын бақылауды қолдану - белсенді жүрек-қан тамырлары бойынша белсенділігі.
