Өмір салты дамыған сайын гипертония барған сайын тарала бастады. Қытайда 35 және одан жоғары жастағы адамдардың 30%-дан астамында қан қысымы жоғары. Орта жастағы және егде жастағы адамдар, артық салмағы бар адамдар және отбасында жүрек-қан тамырлары аурулары бар адамдар жоғары тәуекелге ұшырайды. Гипертония атеросклерозбен тығыз байланысты. Қан қысымын дұрыс басқару және ерте араласу жалпы жүрек-қан тамырлары денсаулығына ықпал ете отырып, бұл тәуекелді азайтуға көмектеседі.
Гипертония мен атеросклероз арасындағы байланыс
Гипертония атеросклероздың дамуының негізгі факторы болып табылады. Тұрақты жоғары қан қысымы қан тамырларына үздіксіз күш түсіреді, бұл тамырлардың зақымдалуына, бляшкалардың жиналуына және жүректің жұмысын нашарлататын артериялық қаттылыққа әкеледі.
Қан тамырларының зақымдануы: Созылмалы гипертензия эндотелийді әлсіретіп, тамыр қабырғаларының қалыңдауына және бляшкалардың жиналуына сезімталдықты арттырады.
Бляшканың пайда болуы және артерияның тарылуы: Уақыт өте келе бляшка шөгінділері қан ағынын шектеп, жүрек-қан тамырлары асқынуларының қаупін арттырады.
Клиникалық салдары: Ұзақ мерзімді артериосклероз жүрек ауруы және инсульт сияқты ауыр жағдайларға әкелуі мүмкін. Зерттеулер көрсетеді:
Алғашқы жүрек соғысын бастан өткерген адамдардың 69%-да гипертония бар.
Алғаш рет инсульт алған науқастардың 77% -ында қан қысымы жоғары.
Жүрек жеткіліксіздігі бар науқастардың 74% гипертониялық аурумен ауырады.
Алғашқы белгілер мен белгілерді тану
Гипертония жиі жүрек-қан тамырлары ауруларына әкелмейінше асимптоматикалық болып қалады. Дегенмен, артериосклероз дамыған сайын айқын белгілерді көрсете алады.
Гипертонияның алғашқы белгілері:
Бас: таңертеңгі бас ауруы, әсіресе бастың артқы жағында, бас сүйек ішілік қысымның жоғарылауын көрсетуі мүмкін.
Жүрек: физикалық күш салу кезінде кеуде қуысының қысылуы жүрекке қанның азаюын көрсетуі мүмкін.
Аяқтар: қолдар арасындағы систолалық қан қысымының 15 мм сынап бағанынан жоғары айырмашылығы субклавиялық артерия стенозын көрсетуі мүмкін.
Артериосклероздың жалпы белгілері (ағзаның ишемиясы):
Жүрек: 15 минуттан астам уақытқа созылатын кеудедегі тұрақты ауырсыну миокард ишемиясын көрсетуі мүмкін.
Ми: кенеттен сөйлеу қиындықтары немесе аяқ-қолдардың ұюы инсульттің алғашқы белгілері болуы мүмкін.
Аяқтар: жаяу жүргеннен кейін қатты ауырсыну перифериялық артерия ауруын көрсетуі мүмкін.
Артериосклероздың басқа белгілеріне жүрек соғуы, ентігу, когнитивті бұзылулар және ұйқышылдық жатады. Ауыр жағдайлар инфарктқа, инсультке немесе шеткергі артерияның асқынуына әкелуі мүмкін.
Атеросклероздың алдын алу шаралары
Теңгерімді диета: натрийді тұтынуды азайту және талшыққа бай жемістерді, көкөністерді және дәнді дақылдарды тұтынуды арттыру қан қысымының қалыпты деңгейін қамтамасыз етеді.
Тұрақты физикалық белсенділік: Орташа жаттығулар салмақты басқаруға көмектеседі, жүрек-қан тамырлары жұмысын жақсартады және гипертония қаупін азайтады.
Темекі шегуден аулақ болыңыз және алкогольді шектеңіз: Темекі мен алкогольді шамадан тыс тұтыну қан тамырларының зақымдалуына ықпал етеді және гипертония мен атеросклероз қаупін арттырады.
Қан қысымын тұрақты бақылаудың маңыздылығы
Гипертонияны тиімді басқару үшін қан қысымын тұрақты бақылау қажет. Негізгі уақыттары қан қысымын өлшеу мыналарды қамтиды:
Таңертең: Тұрақты көрсеткіштерді алу үшін оянғаннан кейін бір сағаттан кейін бес минут тыныш отырғаннан кейін.
Кешке: Дәрі-дәрмекті қабылдамас бұрын, тамақтан кейін немесе физикалық белсенділіктен кейін бірден өлшеуден аулақ болыңыз.
Клиникалық тексеру: Еуропалық гипертензия қоғамы (ESH) мақұлдаған таңдаулы үлгілері бар Еуропалық Одақ MDR бойынша сертификатталған.
Smart қосылым: Bluetooth немесе Wi-Fi арқылы смартфондармен синхрондалады, денсаулықты қашықтан бақылауға мүмкіндік береді.
Артериялық гипертензиямен ауыратын адамдар хронологиялық жасынан 10-15 жылдан кейін тамырлардың қартаюын сезінуі мүмкін. Тәуекел деңгейі жоғары адамдарды ерте анықтау және жеке денсаулықты басқару атеросклероздың дамуын бәсеңдетуге көмектеседі. Клиникалық расталған қан қысымы мониторларын пайдалану жүрек-қантамыр жүйесіне алдын ала күтім жасаудың негізгі қадамы болып табылады.
