arteriosclerosis အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်ထိရောက်သောသွေးပေါင်ချိန်ထိန်းချုပ်မှု

lifestyles တဖြည်းဖြည်းတိုးတက်ပြောင်းလဲလာသည်နှင့်အမျှသွေးတိုးရောဂါသည်ပျံ့နှံ့သွားလာမှုပိုများလာသည်။ တရုတ်နိုင်ငံတွင်အသက် 35 နှစ်နှင့်အထက်လူ ဦး ရေ၏ 30% ကျော်သည်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားသည်။ အလယ်အလတ်နှင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများ, အဝလွန်နေသူနှင့်မိသားစု၏နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါသမိုင်းရှိသူများသည်အန္တရာယ်များစွာရှိနေသည်။ သွေးတိုးရောဂါသည် arteriosclerosis နှင့်နီးကပ်စွာဆက်စပ်နေသည်။ သင့်လျော်သောသွေးပေါင်ချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့်အစောပိုင်းဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုသည်ဤအန္တရာယ်ကိုလျော့ပါးစေနိုင်သည်, နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုအထောက်အကူပြုသည်။

သွေးတိုးရောဂါနှင့် arteriosclerosis အကြား link ကို

သွေးတိုးရောဂါသည် arteriosclerosis ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အဓိကအချက်ဖြစ်သည်။ ဇွဲရှိရှိမြင့်မားသောသွေးပေါင်ချိန်သည်သွေးကြောများပေါ်တွင်အဆက်မပြတ်အဆက်မပြတ်အဆက်မပြတ်အဆက်မပြတ်တင်းမာနေသည်။

1. သွေးကြောပျက်စီးခြင်း - နာတာရှည်သွေးတိုးရောဂါသည် endothelium ကိုအားနည်းစေပြီးသင်္ဘောနံရံများထူခြင်းနှင့်ပြားတည်ဆောက်ခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့် endothelium ကိုအားနည်းစေသည်။

2. Plaque ဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့်သွေးလွှတ်ကြောကျဉ်းခြင်း - အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသွေးဆောင်မှုသည်သွေးစီးဆင်းမှုကိုကန့်သတ်ထားသည်။

3. လက်တွေ့အကျိုးဆက်များ - ရေရှည် arteriosclerosis သည်နှလုံးရောဂါနှင့်လေဖြတ်ခြင်းကဲ့သို့သောပြင်းထန်သောအခြေအနေများကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ သုတေသနဖော်ပြသည် -

• သူတို့၏ပထမဆုံးနှလုံးရောဂါခံစားနေရသောလူတစ် ဦး ၏ 69% သည်သွေးတိုးရောဂါရှိသည်။

• ပထမအကြိမ်လေဖြတ်သောလူနာများ၏ 77% သည်သွေးပေါင်ချိန်မြင့်မားသည်။

• 74% compestive နှလုံးရောဂါလူနာများ၏ 74% သည်သွေးတိုးရောဂါဖြစ်သည်။

အစောပိုင်းဆိုင်းဘုတ်များနှင့်ရောဂါလက္ခဏာများကိုအသိအမှတ်ပြုခြင်း

သွေးတိုးရောဂါသည်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာပြ issues နာများသို့ ဦး ဆောင်သည်အထိအချိုးမညီပါ။ သို့သော် arteriosclerosis သည်တိုးတက်မှုများအရကွဲပြားသောလက္ခဏာများကိုတင်ပြနိုင်သည်။

သွေးတိုးရောဂါ၏အစောပိုင်းလက္ခဏာများ:

• ဦး ခေါင်း - နံနက်ခေါင်းကိုက်ခြင်း, အထူးသဖြင့် ဦး ခေါင်းနောက်ဖက်တွင်, မြင့်မားသော intranranial ဖိအားကိုညွှန်ပြနိုင်သည်။

• နှလုံး - ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအားစိုက်ထုတ်နေစဉ်အတွင်းရင်ဘတ်တင်းကျပ်စွာရင်ဘတ်တင်းကျပ်စွာနှလုံးအားသွေးထောက်ပံ့မှုလျှော့ချနိုင်သည်။

• ခြေလက်အင်္ဂါများ - လက်နက်များအကြား MMHG 15 MMHG 15 ခုထက်ပိုသောသွေးပေါင်ချိန်ကျဆင်းခြင်းသည်နှာခေါင်းသွေးယိုစိမ့်သောသွေးလွှတ်ကြော stenosis ကိုအကြံပြုနိုင်သည်။

arteriosclerosis ၏ဘုံလက္ခဏာများ (ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ istemia):

• နှလုံး - 15 မိနစ်ကျော်ကြာတည်မြဲသောရင်ဘတ်နာကျင်မှုသည် Myocardial Ischemia ကိုဖော်ပြနိုင်သည်။

• ဦး နှောက် - ရုတ်တရက်စကားပြောအခက်အခဲများသို့မဟုတ်ခြေလက်များသည်အစောပိုင်းလက္ခဏာများဖြစ်နိုင်သည်။

• ခြေထောက်များ - လမ်းလျှောက်ပြီးနောက်ပြင်းထန်သောနွားသငယ်နာကျင်မှုသည်အရံသွေးလွှတ်ကြောရောဂါကိုအကြံပြုနိုင်သည်။

အခြား arteriosclerosis ၏အခြားလက္ခဏာများသည်ကီလိုမီတာ, အသက်ရှူခြင်း, ပြင်းထန်သောဖြစ်ရပ်များသည်နှလုံးရောဂါ,

arteriosclerosis ဆန့်ကျင်ကာကွယ်ရေးအစီအမံ

• မျှတသောအစားအစာ - ဆိုဒီယမ်စားသုံးမှုကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်ဖိုင်ဘာကြွယ်ဝသောအသီးများ,

• ပုံမှန်ကာယရေးလှုပ်ရှားမှု - အလယ်အလတ်လေ့ကျင့်ခန်းအထောက်အကူများကိုယ်အလေးချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုတွင်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးမြှင့်ပေးပြီးသွေးတိုးရောဂါစွန့်စားမှုကိုလျော့နည်းစေသည်။

• ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့်အရက်ကိုကန့်သတ်ခြင်း ။

ပုံမှန်သွေးပေါင်ချိန်စောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်း၏အရေးပါမှု

ထိရောက်သောသွေးတောင်းမှုစီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်သွေးပေါင်ချိန်စောင့်ကြည့်ခြင်းအတွက်တသမတ်တည်းသွေးပေါင်ချိန်စောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းသည်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ အဓိကအချိန်များ သွေးပေါင်ချိန်တိုင်းတာခြင်း -

• နံနက် - နိုးထပြီးတစ်နာရီအကြာတွင်တစ်နာရီ, တိတ်ဆိတ်စွာထိုင်ပြီးနောက်တည်ငြိမ်သောဖတ်ရှုခြင်းများရရှိရန်။

• ညနေခင်း - ဆေးသောက်ခြင်းမပြုမီ, အစားအစာများသို့မဟုတ်ကာယလှုပ်ရှားမှုပြီးနောက်ချက်ချင်းတိုင်းတာခြင်းကိုရှောင်ပါ။

ယုံကြည်စိတ်ချရသောသွေးပေါင်ချိန်မော်နီတာကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ အပေြာင်း Joythetech သွေးပေါင်ချိန်သည် ကမ်းလှမ်းချက်များ -

• လက်တွေ့သက်တမ်း - ဥရောပသွေးတိုးရောဂါအသင်းမှနှစ်သက်သောလူ့အဖွဲ့အစည်းမှအတည်ပြုထားသောမော်ဒယ်များနှင့်အတူအီးယူ MDR အောက်တွင်အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်ရ။

• Smart Connection - စမတ်ဖုန်းများနှင့်အတူ Smartphones များနှင့်ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ကောင်းသောကျန်းမာရေးစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းကိုဖွင့်နိုင်အောင် STSTHORS နှင့်စည်းညှိပါ။

သွေးတိုးရောဂါနှင့်အတူတစ် ဦး ချင်းစီသည်သူတို့၏သက္ကရာဇ်စဉ်အစဉ်အလာထက် ကျော်လွန်. 10-15 နှစ်များကို 10-15 နှစ်အရွယ်အရွယ်ရှိနိုင်သည်။ အန္တရာယ်များကိုစောစီးစွာဖော်ထုတ်ခြင်းသည် arteriosclerosis တိုးတက်မှုကိုနှေးကွေးစေနိုင်သည်။ လက်တွေ့ကျသောသွေးပေါင်ချိန်မော်နီတာများကိုအသုံးပြုခြင်းသည်တက်ကြွသောနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစောင့်ရှောက်မှု၏အခြေခံခြေလှမ်းဖြစ်သည်။