Tobulėjant gyvenimo būdui, hipertenzija tampa vis labiau paplitusi. Kinijoje daugiau nei 30% 35 metų ir vyresnių asmenų turi aukštą kraujospūdį. Didesnė rizika yra vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonėms, žmonėms, turintiems antsvorio, ir tiems, kurių šeimoje yra buvę širdies ir kraujagyslių ligų. Hipertenzija yra glaudžiai susijusi su ateroskleroze. Tinkamas kraujospūdžio valdymas ir ankstyva intervencija gali padėti sumažinti šią riziką ir prisidėti prie bendros širdies ir kraujagyslių sveikatos.
Ryšys tarp hipertenzijos ir aterosklerozės
Hipertenzija yra pagrindinis aterosklerozės vystymosi veiksnys. Nuolat aukštas kraujospūdis nuolat apkrauna kraujagysles, dėl to pažeidžiamos kraujagyslės, kaupiasi apnašos ir atsiranda arterijų sustingimas, o tai gali sutrikdyti širdies veiklą.
Kraujagyslių pažeidimas: dėl lėtinės hipertenzijos susilpnėja endotelis, sutirštėja kraujagyslių sienelės ir padidėja jautrumas apnašų susidarymui.
Apnašų susidarymas ir arterijų susiaurėjimas: laikui bėgant apnašų nuosėdos riboja kraujotaką, todėl padidėja širdies ir kraujagyslių komplikacijų rizika.
Klinikinės pasekmės: Ilgalaikė aterosklerozė gali sukelti sunkias ligas, tokias kaip širdies liga ir insultas. Tyrimai rodo:
69% žmonių, patyrusių pirmąjį širdies priepuolį, turi hipertenziją.
77% pirmą kartą insultą patyrusių pacientų turi aukštą kraujospūdį.
74% staziniu širdies nepakankamumu sergančių pacientų yra hipertenzija.
Ankstyvųjų požymių ir simptomų atpažinimas
Hipertenzija dažnai išlieka besimptomė, kol nesukelia rimtų širdies ir kraujagyslių sistemos problemų. Tačiau progresuojant aterosklerozei, gali pasireikšti skirtingi simptomai.
Ankstyvieji hipertenzijos simptomai:
Galva: rytiniai galvos skausmai, ypač pakaušyje, gali rodyti padidėjusį intrakranijinį spaudimą.
Širdis: spaudimas krūtinėje fizinio krūvio metu gali reikšti sumažėjusį širdies aprūpinimą krauju.
Galūnės: daugiau nei 15 mmHg sistolinio kraujospūdžio skirtumas tarp rankų gali rodyti poraktinės arterijos stenozę.
Širdis: Nuolatinis krūtinės skausmas, trunkantis ilgiau nei 15 minučių, gali rodyti miokardo išemiją.
Smegenys: Staigūs kalbos sutrikimai arba galūnių tirpimas gali būti ankstyvieji insulto požymiai.
Kojos: stiprus blauzdos skausmas po vaikščiojimo gali rodyti periferinių arterijų ligą.
Kiti aterosklerozės simptomai yra širdies plakimas, dusulys, pažinimo sutrikimai ir tirpimas. Sunkūs atvejai gali sukelti širdies priepuolį, insultą ar periferinių arterijų komplikacijas.
Prevencinės priemonės prieš aterosklerozę
Subalansuota mityba: Sumažinus natrio suvartojimą ir padidinus skaidulų turinčių vaisių, daržovių ir nesmulkintų grūdų vartojimą, galima palaikyti normalų kraujospūdžio lygį.
Reguliarus fizinis aktyvumas: Saikingas fizinis aktyvumas padeda valdyti svorį, pagerina širdies ir kraujagyslių funkciją ir sumažina hipertenzijos riziką.
Venkite rūkyti ir apriboti alkoholio vartojimą: Tabakas ir per didelis alkoholio vartojimas prisideda prie kraujagyslių pažeidimo ir padidina hipertenzijos bei aterosklerozės riziką.
Reguliaraus kraujospūdžio stebėjimo svarba
Norint veiksmingai valdyti hipertenziją, būtina nuolat stebėti kraujospūdį. Pagrindiniai laikai Išmatuoti kraujospūdį apima:
Ryte: vieną valandą po pabudimo, penkias minutes ramiai pasėdėjus, kad būtų gauti stabilūs rodmenys.
Vakare: prieš vartojant vaistus, vengiant matavimo iškart po valgio ar fizinio aktyvumo.
Klinikinis patvirtinimas: sertifikuotas pagal ES MDR, su tam tikrais modeliais, patvirtintais Europos hipertenzijos draugijos (ESH).
Išmanusis ryšys: sinchronizuojasi su išmaniaisiais telefonais per „Bluetooth“ arba „Wi-Fi“, įgalindamas nuotolinį sveikatos stebėjimą.
Asmenys, sergantys hipertenzija, gali patirti kraujagyslių senėjimą 10–15 metų po chronologinio amžiaus. Ankstyvas didelės rizikos asmenų nustatymas ir individualus sveikatos valdymas gali padėti sulėtinti aterosklerozės progresavimą. Kliniškai patvirtintų kraujospūdžio matuoklių naudojimas yra esminis aktyvios širdies ir kraujagyslių priežiūros žingsnis.
