Vystantis gyvenimo būdui, hipertenzija tapo vis labiau paplitusi. Kinijoje daugiau kaip 30% 35 metų ir vyresnių asmenų turi aukštą kraujospūdį. Vidutinio amžiaus ir vyresnio amžiaus suaugusieji, turintys antsvorio, ir tiems, kurie serga širdies ir kraujagyslių ligų šeima, yra didesnė rizika. Hipertenzija yra glaudžiai susijusi su arterioskleroze. Tinkamas kraujospūdžio valdymas ir ankstyva intervencija gali padėti sušvelninti šią riziką, prisidedant prie bendros širdies ir kraujagyslių sveikatos.
Ryšys tarp hipertenzijos ir arteriosklerozės
Hipertenzija yra pagrindinis arteriosklerozės vystymosi veiksnys. Nuolatinai padidėjęs kraujospūdis nuolat įtempia kraujagysles, todėl kraujagyslių pažeidimai, apnašų kaupimasis ir arterinis standumas, kuris gali pakenkti širdies funkcijai.
Kraujagyslių pažeidimai: Lėtinė hipertenzija susilpnina endotelį, sukeldamas indo sienų sustorėjimą ir padidina jautrumą apnašų kaupimosi metu.
Apnašų susidarymas ir arterijų susiaurėjimas: laikui bėgant apnašų telkiniai riboja kraujotaką, padidindamos širdies ir kraujagyslių komplikacijų riziką.
Klinikinės pasekmės: Ilgalaikė arteriosklerozė gali sukelti sunkias sąlygas, tokias kaip širdies liga ir insultas. Tyrimai rodo:
69% asmenų, patiriančių savo pirmąjį širdies priepuolį, turi hipertenziją.
77% pacientų pirmą kartą insultu serga padidėjęs kraujospūdis.
74% stazinio širdies nepakankamumo pacientų yra hipertenziniai.
Pripažinimas ankstyvaisiais požymiais ir simptomais
Hipertenzija dažnai išlieka besimptomė, kol ji sukelia reikšmingus širdies ir kraujagyslių problemas. Tačiau arteriosklerozė gali pasireikšti skirtingais simptomais.
Ankstyvieji hipertenzijos simptomai:
Galva: Rytiniai galvos skausmai, ypač galvos gale, gali parodyti padidėjusį intrakranijinį slėgį.
Širdis: Krūtinės stiprumas fizinio krūvio metu gali signalizuoti apie sumažėjusį kraujo tiekimą iš širdies.
Galūnės: Sistolinis kraujospūdžio skirtumas, didesnis kaip 15 mmHg tarp grupių, gali pasiūlyti subklavijos arterijos stenozę.
Širdis: Nuolatinis krūtinės skausmas, trunkantis daugiau nei 15 minučių, gali reikšti miokardo išemiją.
Smegenys: Staigus kalbos sunkumai ar galūnių tirpimas gali būti ankstyvieji insulto požymiai.
Kojos: stiprus blauzdos skausmas po vaikščiojimo gali pasiūlyti periferinės arterijos ligą.
Kiti arteriosklerozės simptomai yra širdies plakimas, dusulys, kognityvinis sutrikimas ir tirpimas. Sunkūs atvejai gali sukelti širdies priepuolius, insultus ar periferinių arterijų komplikacijas.
Prevencinės priemonės prieš arteriosklerozę
Subalansuota dieta: Sumažinus natrio vartojimą ir didėjant pluošto turinčių vaisių, daržovių ir neskaldytų grūdų suvartojimui, gali padėti normalus kraujospūdžio lygis.
Reguliarus fizinis aktyvumas: vidutinio sunkumo mankštos pagalba valdant svorį, padidina širdies ir kraujagyslių funkcijas ir sumažina hipertenzijos riziką.
Venkite rūkyti ir apriboti alkoholio: tabakas ir per didelis alkoholio vartojimas sukelia kraujagyslių pažeidimus ir padidina hipertenzijos bei arteriosklerozės riziką.
Reguliaraus kraujospūdžio stebėjimo svarba
Nuoseklus kraujospūdžio stebėjimas yra būtinas efektyviam hipertenzijos valdymui. Pagrindiniai laikai Išmatuokite kraujospūdį :
Rytas: valandą po pabudimo, tyliai sėdint penkias minutes, kad gautumėte stabilius rodmenis.
Vakaras: Prieš vartojant vaistus, venkite matavimo iškart po valgio ar fizinio aktyvumo.
Klinikinis patvirtinimas: sertifikuotas pagal ES MDR, su pasirinktais modeliais, kuriuos patvirtino Europos hipertenzijos draugija (ESH).
Išmanusis ryšys: sinchronizuojami su išmaniaisiais telefonais per „Bluetooth“ ar „Wi-Fi“, įgalinant nuotolinį sveikatos stebėjimą.
Asmenys, sergantys hipertenzija, gali patirti kraujagyslių senėjimą 10–15 metų nuo chronologinio amžiaus. Ankstyvas didelės rizikos asmenų nustatymas ir individualizuotas sveikatos valdymas gali padėti sulėtinti arteriosklerozės progresavimą. Kliniškai patvirtinto kraujospūdžio monitorių naudojimas yra pagrindinis iniciatyvios širdies ir kraujagyslių priežiūros žingsnis.
