ਆਰਟੀਰੀਓਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨਿਯੰਤਰਣ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੇ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਚਲਤ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਚੀਨ ਵਿਚ, 35 ਅਤੇ ਇਸਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ 30% ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਕੋਲ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹੈ. ਅੱਧ-ਉਮਰ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਬਾਲਗ, ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜੋਖਮ ਤੇ ਹਨ. ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਆਰਟਰੀਓਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਨਾਲ ਨੇੜਿਓਂ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਬਲਾੱਗਜ਼ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਖਲ ਨੂੰ ਇਸ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਮੁੱਚਾ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ.

ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਆਰਟਰੀਓਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲਿੰਕ

ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਆਰਟਰੀਓਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਹੈ. ਲਗਾਤਾਰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਲ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਤਣਾਅ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਵਾਸਕੁਲਰ ਨੁਕਸਾਨ, ਤਖ਼ਤੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ, ਅਤੇ ਧਮਣੀ ਕਠੋਰਤਾ ਵੱਲ ਲਿਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ.

1. ਨਾੜੀ ਨੁਕਸਾਨ: ਦੀਰਘ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਨੇ ਐਂਡਰਿਅਮ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਨਾ, ਭਾਂਡੇ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਦੇ ਸੰਘਣੇ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਤਖ਼ਤੀ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕੀਤਾ.

2. ਪਲੇਕ ਗਠਨ ਅਤੇ ਧਮਾਕੀ ਤੰਗ: ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤਖ਼ਤੀ ਜਮ੍ਹਾ ਕਰਕੇ ਕਾਰਟਰਿਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਉਠਾਉਣਾ, ਲਹੂ ਦੇ ਵਹਾਅ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ.

3. ਕਲੀਨਿਕਲ ਨਤੀਜੇ: ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਆਰਟੀਰੀਓਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਗੰਭੀਰ ਹਾਲਾਤਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ. ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ:

• ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਾਲੇ 69% ਵਿਅਕਤੀ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

• ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸਟਰੋਕ ਦੇ 77% ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

• ਦਿਲ ਦੀ ਅਸਫਲਤਾ ਦੇ 74% 74% ਹਾਈਪਰਟੈਨਸਿਵ ਹਨ.

ਛੇਤੀ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ

ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਕਸਰ ਐਸਪਿੰਮੇਟੋਮੈਟਿਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵੱਲ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਰਟੇਰਿਓਸਕਲੇਰੋਟਿਕਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਲੱਛਣ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਮੁ early ਲੇ ਲੱਛਣ:

• ਸਿਰ: ਸਵੇਰ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਸਿਰ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ, ਇੰਨੇਵੇਟ੍ਰੇਟ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

• ਦਿਲ: ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਛਾਤੀ ਦੀ ਕੱਤਦੀ ਦਿਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ.

• ਅੰਗ: ਹਥਿਆਰਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ 15 ਐਮਐਮਐਚਜੀ ਦੇ 15 ਮਿਲੀਮੀਟਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਾ ਸਿੰਸਟੋਲਿਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਸਬਕਲਵੀਅਨ ਆਰਟਰੀ ਸਟੇਨੋਸਿਸ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਆਰਟਰੀਓਸਕਲੇਰੋਟਿਕ (ਆਰਗੇਸ ਈਸੈਕਮੀਆ) ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣ:

• ਦਿਲ: ਲਗਾਤਾਰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦਰਦ 15 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮਾਇਓਕਾਰਡੀਅਲ ਈਸੈਕਮੀਆ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.

• ਦਿਮਾਗ: ਅਚਾਨਕ ਬੋਲਣ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਜਾਂ ਅੰਗ ਸੁੰਨਤਾ ਸਟਰੋਕ ਦੇ ਮੁ early ਲੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

• ਲੱਤਾਂ: ਪੈਦਲ ਚੱਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗੰਭੀਰ ਵੱਛੇ ਦਾ ਦਰਦ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਾੜੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਆਰਟੀਰੀਅਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਧੁੰਦਲੇਪਨ, ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ, ਬੋਧਿਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਗੰਭੀਰ ਕੇਸ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ, ਸਟਰੋਕ, ਜਾਂ ਪੈਰੀਫਿਰਲ ਨਾੜੀ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਆਰਟੀਰੀਓਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ

• ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ: ਸੋਡੀਅਮ ਦਾ ਸੇਵਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰੇ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵੱਧਣ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਆਮ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

• ਨਿਯਮਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ: ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਦਰਮਿਆਨੀ ਕਸਰਤ ਸਹਾਇਤਾ, ਕਾਰਟੈਨਸ਼ਨ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ.

• ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰੋ: ਤੰਬਾਕੂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਨੂੰ ਨਾੜੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣਾ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਆਰਟਰੀਓਸਕਲੇਰੋਟਿਕ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰੋ.

ਨਿਯਮਤ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ

ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਮੈਨੇਜਮੈਂਟ ਲਈ ਨਿਰੰਤਰ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਮਾਪੋ :

• ਸਵੇਰ: ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਚੁੱਪਚਾਪ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ.

• ਸ਼ਾਮ: ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਮਾਪ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ.

ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਨੀਟਰ ਚੁਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਜੋਇਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨਿਗਰਾਨੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ:

• ਕਲੀਨਿਕਲ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ: ਯੂਰਪੀਅਨ ਸਮਾਜ ਦੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ (ਈਐਸਐਚ) ਦੁਆਰਾ ਮਨਜ਼ੂਰ ਕੀਤੇ ਚੁਣੇ ਮੋਡਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਵਾਨਿਤ ਮਾਡਲਾਂ ਦੁਆਰਾ.

• ਸਮਾਰਟ ਕੁਨੈਕਟੀਵਿਟੀ: ਬਲਿ Bluetooth ਟੁੱਥ ਜਾਂ ਵਾਈ-ਫਾਈ ਦੁਆਰਾ ਸਮਾਰਟਫੋਨਜ਼ ਨਾਲ ਸਿੰਕ, ਰਿਮੋਟ ਹੈਲਥ ਨਿਗਰਾਨੀ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਕਰਨ ਨਾਲ.

ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਕ੍ਰੋਨੋਲੋਜੀਕਲ ਯੁੱਗ ਤੋਂ ਵੱਧ 10-15 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਵੱਛਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉੱਚ-ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਅਰਲੀ ਪਛਾਣ ਆਰਟ੍ਰੀਓਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕਲੀਨਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਨੀਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਐਕਟਿਵ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਕੇਅਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕਦਮ ਹੈ.