ʻO ka hoʻomalu ʻana i ke koko kūpono e hōʻemi i ka pilikia o ka Arteriosclerosis

I ka ulu ʻana o ka nohona, ua ulu nui ka hypertension. Ma Kina, ʻoi aku ma mua o 30% o nā kānaka he 35 a ʻoi aku ka nui o ke koko kiʻekiʻe. ʻO ka poʻe i waena o ka makahiki a me ka poʻe ʻelemakule, ka poʻe i ʻoi aku ke kaumaha, a me ka poʻe me ka mōʻaukala ʻohana o ka maʻi maʻi cardiovascular ʻoi aku ka nui o ka pilikia. Pili loa ka hypertension me ka arteriosclerosis. ʻO ka hoʻokele ʻana i ke koko kūpono a me ka hana mua e hiki ke kōkua i ka hoʻēmi ʻana i kēia pilikia, e hāʻawi ana i ke olakino cardiovascular holoʻokoʻa.

ʻO ka loulou ma waena o ke kiʻekiʻe a me ka Arteriosclerosis

ʻO ke kiʻekiʻe ka mea nui i ka ulu ʻana o arteriosclerosis. Ke hoʻomau nei ke koko kiʻekiʻe i ke koʻikoʻi mau i nā kīʻaha koko, e alakaʻi ana i ka pōʻino vascular, ka hōʻiliʻili ʻana o ka plaque, a me ka ʻoʻoleʻa arterial, hiki ke hōʻino i ka hana o ka naʻau.

1. Poino Vascular: Hoʻonāwaliwali ka hypertension maʻi i ka endothelium, ka mea e mānoanoa ai nā paia o ka moku a me ka hoʻonui ʻana i ka hiki ke kūkulu ʻia ka plaque.

2. Hoʻokumu ʻia ka Plaque a me ke ʻokiʻoki ʻana o ke ʻano: I ka wā lōʻihi, hoʻopaʻa ʻia nā waihona plaque i ke kahe o ke koko, e hoʻonui ana i ka pilikia o nā pilikia cardiovascular.

3. Nā hopena o ke kino: Hiki i ka arteriosclerosis lōʻihi ke alakaʻi i nā kūlana koʻikoʻi e like me ka maʻi puʻuwai a me ka hahau. Hōʻike ka noiʻi:

• ʻO 69% o nā poʻe i loaʻa i ko lākou hōʻeha puʻuwai mua i loaʻa i ka hypertension.

• ʻO 77% o ka poʻe maʻi i ka wā mua i loaʻa i ke koko kiʻekiʻe.

• ʻO 74% o ka poʻe maʻi ʻeha puʻuwai congestive he hypertensive.

ʻIke ʻana i nā hōʻailona mua a me nā hōʻailona

Hoʻomau pinepine ka hypertension asymptomatic a hiki i ke alakaʻi ʻana i nā pilikia cardiovascular koʻikoʻi. Eia nō naʻe, hiki i ka arteriosclerosis ke hōʻike i nā hōʻailona like ʻole i kona holomua ʻana.

Nā hōʻailona mua o ka hypertension:

• Poʻo: ʻO ke poʻo poʻo o ke kakahiaka, ʻoi aku ma ke kua o ke poʻo, hiki ke hōʻike i ka piʻi ʻana o ka intracranial pressure.

• Naʻau: ʻO ka paʻa ʻana o ka umauma i ka wā hoʻoikaika kino hiki ke hōʻike i ka emi ʻana o ke koko i ka puʻuwai.

• Nā lālā: ʻO ka ʻokoʻa o ke koko systolic ʻoi aku ma mua o 15 mmHg ma waena o nā lima e hōʻike ana i ka stenosis arterial subclavian.

Nā hōʻailona maʻamau o ka Arteriosclerosis (Organ Ischemia):

• Puʻuwai: ʻO ka ʻeha mau o ka umauma a ʻoi aku ma mua o 15 mau minuke ke hōʻike nei i ka myocardial ischemia.

• ʻO ka lolo: He mau hōʻailona mua o ka hahau ʻana i ka ʻōlelo ʻana a i ʻole ka pau ʻana o nā lālā.

• Nā wāwae: ʻO ka ʻeha pipi nui ma hope o ka hele ʻana e hōʻike paha i ka maʻi ʻaʻaʻa peripheral.

ʻO nā hōʻailona ʻē aʻe o ka arteriosclerosis e pili ana i ka palpitations, ka pōkole o ka hanu, ka naʻau cognitive, a me ka helu. Hiki i nā hihia koʻikoʻi ke alakaʻi i ka hōʻeha puʻuwai, ka hahau ʻana, a i ʻole nā ​​pilikia o ke aʻaʻa peripheral.

Nā Hana Palekana e kūʻē i ka Arteriosclerosis

• ʻAi Kaulike: ʻO ka hoʻemi ʻana i ka ʻai sodium a me ka hoʻonui ʻana i ka ʻai ʻana i nā huaʻai momona, nā mea kanu, a me nā kīʻaha holoʻokoʻa hiki ke kākoʻo i nā pae koko maʻamau.

• ʻO ka hana kino maʻamau: kōkua ka hoʻoikaika kino i ka hoʻokele paona, hoʻonui i ka hana cardiovascular, a hoʻohaʻahaʻa i ka pilikia hypertension.

• Hōʻalo i ka puhi ʻana a hoʻopaʻa i ka waiʻona: ʻO ka paka a me ka inu nui ʻana i ka waiʻona e kōkua i ka hōʻino ʻana i ke koko a hoʻokiʻekiʻe i ka pilikia o ka hypertension a me arteriosclerosis.

ʻO ke koʻikoʻi o ka nānā mau ʻana i ke koko

He mea nui ka nānā pono ʻana i ke koko no ka mālama pono ʻana i ka hypertension. Nā manawa nui e e ana i ke koko e like me:

• Kakahiaka: Hoʻokahi hola ma hope o ke ala ʻana, ma hope o ka noho mālie ʻana no ʻelima mau minuke, e loaʻa ai nā heluhelu paʻa.

• Ke ahiahi: Ma mua o ka lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau, e pale i ke ana ma hope koke o ka ʻai ʻana a i ʻole ka hana kino.

He mea koʻikoʻi ke koho ʻana i kahi mea nānā paʻi koko hilinaʻi. ʻO ka Hāʻawi ʻo Joytech Blood Pressure Monitor :

• ʻO ka hōʻoia hōʻoia: hōʻoia ʻia ma lalo o ka EU MDR, me nā hiʻohiʻona koho i ʻae ʻia e ka European Society of Hypertension (ESH).

• Hoʻohui Smart: Hoʻopili pū me nā kelepona ma o Bluetooth a i ʻole Wi-Fi, hiki ke nānā i ke olakino mamao.

Hiki i nā poʻe me ka hypertension ke ʻike i ka ʻelemakule vascular 10-15 mau makahiki ma mua o ko lākou mau makahiki. ʻO ka ʻike mua ʻana o nā poʻe koʻikoʻi a me ka hoʻokele olakino pilikino hiki ke kōkua i ka hoʻolōʻihi i ka piʻi ʻana o ka arteriosclerosis. ʻO ka hoʻohana ʻana i ka nānā ʻana i ke koko i hoʻopaʻa ʻia i ka maʻi he mea nui ia i ka mālama cardiovascular proactive.