동맥 경화 위험을 줄이기위한 효과적인 혈압 조절

라이프 스타일이 발전함에 따라 고혈압이 점점 더 널리 퍼졌습니다. 중국에서는 35 세 이상의 개인의 30% 이상이 고혈압을 앓고 있습니다. 중년 및 노인, 과체중 인 사람들, 심혈관 질환의 가족력이있는 사람은 위험이 높습니다. 고혈압은 동맥 경화증과 밀접한 관련이 있습니다. 적절한 혈압 관리와 조기 개입은 이러한 위험을 완화하여 전반적인 심혈관 건강에 기여할 수 있습니다.

고혈압과 동맥 경화 사이의 연관성

고혈압은 동맥 경화증의 발달의 핵심 요소입니다. 지속적으로 고혈압은 혈관에 지속적인 긴장을 피우며 혈관 손상, 플라크 축적 및 동맥 강성을 초래하여 심장 기능을 손상시킬 수 있습니다.

1. 혈관 손상 : 만성 고혈압은 내피를 약화시켜 혈관 벽의 두꺼움을 유발하고 플라크 축적에 대한 감수성을 증가시킵니다.

2. 플라크 형성 및 동맥 협착 : 시간이 지남에 따라 플라크 퇴적물은 혈류를 제한하여 심혈관 합병증의 위험을 높입니다.

3. 임상 결과 : 장기 동맥 경화는 심장병 및 뇌졸중과 같은 심각한 상태로 이어질 수 있습니다. 연구는 다음을 나타냅니다.

• 첫 심장 마비를 경험 한 개인의 69%는 고혈압이 있습니다.

• 최초 뇌졸중 환자의 77%가 고혈압이 있습니다.

• 울혈 성 심부전 환자의 74%가 고혈압입니다.

초기 징후와 증상을 인식합니다

고혈압은 종종 심혈관 문제가 발생할 때까지 무증상으로 남아 있습니다. 그러나 동맥 경화증은 진행됨에 따라 뚜렷한 증상을 나타낼 수 있습니다.

고혈압의 초기 증상 :

• 머리 : 특히 머리 뒤쪽의 아침 두통은 두개 내 압력 상승을 나타낼 수 있습니다.

• 심장 : 신체 운동 중 흉부 압박감은 심장으로의 혈액 공급 감소를 알 수 있습니다.

• 팔다리 : 팔 사이에 15mmHg 이상의 수축기 혈압 차이는 쇄골 하 동맥 협착증을 시사 할 수 있습니다.

동맥 경화증의 일반적인 증상 (장기 허혈) :

• 심장 : 15 분 이상 지속되는 지속적인 흉통은 심근 허혈을 나타낼 수 있습니다.

• 뇌 : 갑작스런 말하는 어려움이나 사지 마비는 초기 뇌졸중의 징후 일 수 있습니다.

• 다리 : 걷는 후 심한 종아리 통증은 말초 동맥 질환을 시사 할 수 있습니다.

동맥 경화의 다른 증상으로는 두근 두근, 호흡 곤란,인지 장애 및 마비가 있습니다. 심한 사례는 심장 마비, 뇌졸중 또는 말초 동맥 합병증으로 이어질 수 있습니다.

동맥 경화에 대한 예방 조치

• 균형 잡힌식이 : 나트륨 섭취 감소 및 섬유질 과일, 채소 및 통 곡물의 소비 증가는 정상적인 혈압 수준을 지원할 수 있습니다.

• 정기적 인 신체 활동 : 중간 정도의 운동은 체중 관리에 도움이되고, 심혈관 기능을 향상 시키며, 고혈압 위험을 낮 춥니 다.

• 흡연을 피하고 알코올을 제한하지 마십시오 : 담배와 과도한 알코올 소비는 혈관 손상에 기여하고 고혈압 및 동맥 경화 위험을 높입니다.

정기적 인 혈압 모니터링의 중요성

일관된 혈압 모니터링은 효과적인 고혈압 관리에 필수적입니다. 주요 시간 측정 혈압은 다음과 같습니다.

• 아침 : 깨어 난 후 1 시간, 5 분 동안 조용히 앉아 안정적인 독서를 얻었습니다.

• 저녁 : 약을 복용하기 전에 식사 또는 신체 활동 직후 측정을 피하십시오.

신뢰할 수있는 혈압 모니터를 선택하는 것이 중요합니다. 그만큼 Joytech 혈압 모니터 가 제공합니다.

• 임상 검증 : EU MDR에 따라 인증을 받았으며 ESH (European Society of Hypertension)가 승인 한 선택 모델.

• 스마트 연결 : Bluetooth 또는 Wi-Fi를 통해 스마트 폰과 동기화되어 원격 건강 모니터링이 가능합니다.

고혈압이있는 개인은 연대기 연령을 넘어서 10-15 세의 혈관 노화를 경험할 수 있습니다. 고위험 개인과 개인화 된 건강 관리의 조기 식별은 동맥 경화의 진행을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다. 임상 적으로 검증 된 혈압 모니터를 활용하는 것은 사전 심혈관 치료의 근본적인 단계입니다.