Þegar lífsstíll þróast hefur háþrýstingur orðið sífellt ríkari. Í Kína hafa yfir 30% einstaklinga 35 ára og eldri háan blóðþrýsting. Miðaldra og eldri fullorðnir, fólk sem er of þungt og þeir sem eru með fjölskyldusögu um hjarta- og æðasjúkdóma eru í meiri hættu. Háþrýstingur er nátengdur slagæðakölkun. Rétt blóðþrýstingsstjórnun og snemma íhlutun geta hjálpað til við að draga úr þessari áhættu og stuðla að heildarheilsu hjarta- og æðasjúkdóma.
Tengingin á milli háþrýstings og slagæðar
Háþrýstingur er lykilatriði í þróun slagæðar. Viðvarandi háir blóðþrýstingur leggur stöðugt álag á æðar, sem leiðir til æðaskemmda, uppsöfnun veggskjöldur og stífni í slagæðum, sem getur skert hjartastarfsemi.
Æða skemmdir: Langvinnur háþrýstingur veikir æðaþelsið, veldur þykknun skipsveggja og eykur næmi fyrir uppbyggingu veggskjöldur.
Myndun veggskjöldur og þrenging á slagæðum: Með tímanum takmarka veggskjöldur blóðflæði og auka hættuna á fylgikvillum hjarta- og æðasjúkdóma.
Klínískar afleiðingar: Langtíma slagæðakölkun getur leitt til alvarlegra aðstæðna eins og hjartasjúkdóma og heilablóðfalls. Rannsóknir gefa til kynna:
69% einstaklinga sem upplifa fyrsta hjartaáfall þeirra hafa háþrýsting.
77% sjúklinga í heilablóðfalli í fyrsta skipti eru með háan blóðþrýsting.
74% sjúklinga með hjartabilun eru háþrýstingur.
Viðurkenna snemma einkenni
Háþrýstingur er oft einkennalaus þar til það leiðir til verulegra hjarta- og æðasjúkdóma. Hins vegar getur slagæðakölkun valdið sérstökum einkennum þegar líður á það.
Snemma einkenni háþrýstings:
Höfuð: Höfuðverkur morguns, sérstaklega aftan á höfðinu, gæti bent til hækkaðs innan höfuðkúpuþrýstings.
Hjarta: Þéttleiki brjósts við líkamlega áreynslu gæti gefið til kynna minnkað blóðflæði til hjartans.
Útlimir: Slagbilsþrýstingsmunur á meira en 15 mmHg milli handleggs getur bent til þrengingar í slagæðum í subclavian.
Algeng einkenni slagæðakölkun (líffæraþurrð):
Hjarta: Viðvarandi brjóstverkir sem varir í 15 mínútur geta bent til blóðþurrðar í hjartavöðva.
Heilinn: Skyndilegir talörðugleikar eða dofi í útlimum geta verið snemma merki um heilablóðfall.
Fætur: Alvarlegir kálfaverkir eftir göngutúr geta bent til útlægs slagæðasjúkdóms.
Önnur einkenni slagæðakölkunar eru hjartsláttarónot, mæði, vitsmunaleg skerðing og doði. Alvarleg tilfelli geta leitt til hjartaáfalla, heilablóðfalls eða fylgikvilla í útlægum slagæðum.
Fyrirbyggjandi ráðstafanir gegn slagæðakölkun
Jafnvægis mataræði: Að draga úr natríuminntöku og auka neyslu á trefjaríkum ávöxtum, grænmeti og heilkorni geta stutt við eðlilegt blóðþrýstingsgildi.
Regluleg líkamsrækt: Hófleg hreyfing hjálpar til við þyngdarstjórnun, eykur hjarta- og æðasjúkdóma og lækkar háþrýstingsáhættu.
Forðastu að reykja og takmarka áfengi: Tóbak og óhófleg áfengisneysla stuðla að æðaskemmdum og hækka hættuna á háþrýstingi og slagæðakölkun.
Mikilvægi reglulegs eftirlits með blóðþrýstingi
Samkvæmt eftirlit með blóðþrýstingi er nauðsynleg fyrir árangursríka stjórnun háþrýstings. Lykiltímar til Mæla blóðþrýsting fela í sér:
Morgun: Eina klukkustund eftir að hafa vaknað, eftir að hafa setið hljóðlega í fimm mínútur, til að fá stöðugar upplestur.
Kvöld: Áður en þú tekur lyf, forðastu mælingu strax eftir máltíðir eða hreyfingu.
Klínísk staðfesting: Vottað samkvæmt ESB MDR, með völdum gerðum sem samþykktar eru af European Society of Hypertension (ESH).
Snjalltenging: samstillast við snjallsíma með Bluetooth eða Wi-Fi, sem gerir kleift að eftirlit með fjarstýringu.
Einstaklingar með háþrýsting geta upplifað æða öldrun 10–15 ára umfram tímaröð sína. Snemma auðkenning einstaklinga í áhættuhópi og persónulegri heilbrigðisstjórnun getur hjálpað til við að hægja á framvindu slagæðakölkun. Að nota klínískt staðfestan blóðþrýstingsskjái er grundvallarskref í fyrirbyggjandi hjarta- og æðasjúkdómi.
