जि’यां-जि’यां जीवन शैली दा विकास होंदा ऐ, उ’यां-उ’यां गै उच्च रक्तचाप दा प्रचलन तेज़ी कन्नै होआ करदा ऐ । चीन च 35 साल ते ओदे शा मती उम्र दे 30% शा मते लोकें च उच्च रक्तचाप होंदा ऐ। मध्यम उम्र दे ते बड्डे वयस्क, जेह्ड़े लोक मता वजन आह्ले न, ते हृदय रोग दा पारिवारिक इतिहास आह्ले लोकें गी मता खतरा ऐ । उच्च रक्तचाप दा आर्टेरियोस्क्लेरोसिस कन्नै नेड़में रिश्ते दा ऐ । रक्तचाप दा उचित प्रबंधन ते शुरुआती हस्तक्षेप इस जोखिम गी घट्ट करने च मदद करी सकदा ऐ , जेह्दे कन्नै समग्र रूप कन्नै हृदय रोग दे सेह्त च योगदान होंदा ऐ ।
उच्च रक्तचाप ते आर्टेरियोस्क्लेरोसिस दे बश्कार कड़ी
आर्टेरियोस्क्लेरोसिस दे विकास च उच्च रक्तचाप इक मुक्ख कारक ऐ । लगातार उच्च रक्तचाप खून दी नलीएं उप्पर लगातार तनाव पैदा करदा ऐ , जेह्दे कन्नै संवहनी नुकसान , प्लेक संचय , ते धमनी दी कठोरता पैदा होंदी ऐ , जेह्ड़ी दिल दे कम्म च कमी आई सकदी ऐ ।
संवहनी नुकसान : पुरानी उच्च रक्तचाप एंडोथेलियल गी कमजोर करदा ऐ , जिस कन्नै बर्तन दी दीवारें गी मोटा होंदा ऐ ते प्लेक जमा होने दी संवेदनशीलता च वृद्धि होंदी ऐ ।
प्लेक बनाने ते धमनी संकुचन : समें कन्नै, प्लेक दे जमाव खून दे प्रवाह गी सीमित करदे न, जिस कन्नै हृदय रोग दी जटिलता दा खतरा बधी जंदा ऐ ।
नैदानिक नतीजे : दीर्घकालिक धमनी दे स्हाब कन्नै हृदय रोग ते स्ट्रोक जनेह् गंभीर स्थितियें गी पैदा करी सकदा ऐ । शोध इंगित करदा ऐ:
अपने पैह्ले दिल दे दौरे दा अनुभव करने आह्ले 69% लोकें च उच्च रक्तचाप होंदा ऐ ।
77% पैह्ली बारी स्ट्रोक दे मरीजें च उच्च रक्तचाप होंदा ऐ ।
74% कंजेशन दिल दी विफलता दे मरीज हाइपरटेंशन होंदे न ।
शुरुआती संकेत ते लक्षणें गी पन्छानना
उच्च रक्तचाप अक्सर लक्षणहीन रौंह् दा ऐ जदूं तकर एह् हृदय रोग दे मते महत्व आह्ले मुद्दे नेईं पैदा करदा ऐ । लेकन आर्टेरियोस्क्लेरोसिस दे प्रगति दे कन्नै-कन्नै बक्ख-बक्ख लक्षण पेश कीते जाई सकदे न ।
उच्च रक्तचाप दे शुरुआती लक्षण:
सिर: सुबेह दे सिर दर्द, खासकर सिर दे पिच्छले हिस्से च, इंट्राक्रैनियल दबाव गी बधाने दा संकेत देई सकदे न।
दिल: शारीरिक परिश्रम दे दौरान छाती च जकड़न दिल च खून दी आपूर्ति च कमी दा संकेत देई सकदा ऐ।
अंग : हत्थें दे बिच्च 15 मिमी एचजी शा मते दा इक सिस्टोलिक रक्तचाप अंतर सबक्लेवियन धमनी स्टेनोसिस दा सुझाऽ देई सकदा ऐ ।
आर्टेरियोस्क्लेरोसिस दे आम लक्षण (ऑर्गन इस्कीमिया):
दिल : 15 मिंटें शा मते समें च होने आह्ले लगातार छाती च दर्द मायोकार्डियल इस्कीमिया दा संकेत देई सकदा ऐ ।
मस्तिष्क: अचानक बोलने च दिक्कतें जां अंगें दी सुन्नता स्ट्रोक दे शुरुआती लक्षण होई सकदी ऐ।
पैर : चलने दे बाद गंभीर बच्छा दर्द परिधीय धमनी दी बीमारी दा सुझाऽ देई सकदा ऐ ।
आर्टेरियोस्क्लेरोसिस दे होर लक्षणें च धड़कन, सांस च कमी, संज्ञानात्मक कमी, ते सुन्नपन शामल न। गंभीर मामलें कन्नै दिल दे दौरे, स्ट्रोक, जां परिधीय धमनी जटिलताएं दा सामना करना पौंदा ऐ ।
आर्टेरियोस्क्लेरोसिस दे खिलाफ निवारक उपाय
संतुलित आहार : सोडियम दा सेवन घट्ट करना ते फाइबर कन्नै भरोचे दे फल, सब्जियां, ते साबुत अनाज दा सेवन च बढ़ौतरी कन्नै रक्तचाप दे सामान्य स्तर दा समर्थन होई सकदा ऐ ।
नियमित शारीरिक गतिविधि : मध्यम व्यायाम वजन प्रबंधन च मदद करदा ऐ , हृदय रोग दे कम्मै च वृद्धि करदा ऐ , ते उच्च रक्तचाप दा जोखिम घट्ट करदा ऐ ।
धूम्रपान ते शराब गी सीमित करने थमां बचो : तंबाकू ते शराब दी मात्रा च मती मात्रा च संवहनी नुकसान च योगदान होंदा ऐ ते उच्च रक्तचाप ते आर्टेरियोस्क्लेरोसिस दे खतरे गी बधाना ।
नियमित रक्तचाप निगरानी दा महत्व
प्रभावी उच्च रक्तचाप प्रबंधन आस्तै लगातार रक्तचाप दी निगरानी जरूरी ऐ । कुंजी समय to ब्लड प्रेशर गी मापने च शामल न:
सवेरे: जागने दे इक घंटे बाद, पंज मिनट चुपचाप बैठने दे बाद, स्थिर रीडिंग हासल करने लेई।
शाम: दवाई लैने शा पैह्ले खाने जां शारीरिक गतिविधि दे तुरंत बाद मापने थमां बचो।
क्लिनिकल सत्यापन: यूरोपीय संघ दे एमडीआर दे तैह् त प्रमाणित, जिस च यूरोपीय सोसायटी आफ हाइपरटेंशन (ईएसएच) आसेआ मंजूर कीते गेदे चुनिंदा माडल न।
स्मार्ट कनेक्टिविटी: ब्लूटूथ जां वाई-फाई दे राहें स्मार्टफोन कन्नै सिंक, रिमोट सेह् त निगरानी गी सक्षम बनांदा ऐ।
उच्च रक्तचाप आह्ले व्यक्तिएं गी अपनी काल-क्रम दी उम्र थमां 10–15 साल थमां 15 साल दी संवहनी उमर दा अनुभव होई सकदा ऐ । उच्च जोखिम आह्ले व्यक्तियें ते व्यक्तिगत सेह्त प्रबंधन दी जल्दी पन्छान करने कन्नै आर्टेरियोस्क्लेरोसिस दी प्रगति गी धीमा करने च मदद मिल सकदी ऐ । चिकित्सकीय रूप कन्नै मान्य रक्तचाप मॉनिटरें दा उपयोग करना सक्रिय हृदय रोग दी देखभाल च इक बुनियादी कदम ऐ ।
