Durmuş durmuşynyň ösmegi bilen gipertoniýa has giňden ýaýrap başlady. Hytaýda, 35 we ondan ýokary ýaşly adamlaryň 30% -den gowragy ýokary gan basyşyna eýe. Orta ýaşly we uly ýaşlylar, aşa semiz adamlar we ýürek-damar keseli bilen maşgala taryhy bolanlara has ýokary howp abanýar. Gipertoniýa arterioskleroz bilen ýakyn baglanyşyklydyr. Gan basyşyny dogry dolandyrmak we irki gatyşmak bu töwekgelçiligi azaltmaga kömek edip, umumy ýürek-damar saglygyna goşant goşup biler.
Gipertoniýa bilen arteriosklerozyň arasyndaky baglanyşyk
Gipertoniýa arteriosklerozyň ösmeginde esasy faktor. Yzygiderli ýokary gan basyşy, damarlaryň zeperlenmegine, plakanyň ýygnanmagyna we ýüregiň işleýşine zeper ýetirip bilýän arterial berklige sebäp bolup, gan damarlaryna yzygiderli dartyş döredýär.
Damar damarlarynyň zeperlenmegi: Hroniki gipertoniýa endoteli gowşadýar, gäminiň diwarlarynyň galyňlaşmagyna we plakanyň gurulmagyna duýgurlygyny ýokarlandyrýar.
Plakanyň emele gelmegi we arterial daralmagy: Wagtyň geçmegi bilen plakat ýataklary gan aýlanyşyny çäklendirýär we ýürek-damar keselleriniň döremek howpuny ýokarlandyrýar.
Kliniki netijeler: Uzak möhletli arterioskleroz ýürek keseli we insult ýaly agyr ýagdaýlara sebäp bolup biler. Gözlegler görkezýär:
Ilkinji ýürek keselini başdan geçirýänleriň 69% -de gipertoniýa bar.
Ilkinji gezek insult bilen kesellänleriň 77% -de ýokary gan basyşy bar.
Düwürtik ýürek ýetmezçiliginiň näsaglarynyň 74% -i gipertoniki.
Irki alamatlary we alamatlary tanamak
Gipertoniýa köplenç ýürek-damar meselelerine sebäp bolýança asimptomatik bolup galýar. Şeýle-de bolsa, arterioskleroz ulaldygyça aýratyn alamatlary görkezip biler.
Gipertoniýanyň irki alamatlary:
Kellesi: Irden kelle agyry, esasanam kelläniň arka tarapy, intrakranial basyşyň ýokarlanmagyny görkezip biler.
Heartürek: Fiziki güýjüň dowamynda döşüň berkligi ýürege gan üpjünçiliginiň azalandygyny görkezýär.
El-aýaklar: Elleriň arasynda 15 mmHg-dan ýokary sistolik gan basyşynyň tapawudy subklawýan arteriýa stenozyny görkezip biler.
Arteriosklerozyň umumy alamatlary (Organ işemiýasy):
Heartürek: 15 minutdan gowrak dowam edýän döş agyry miokardyň işemiýasyny görkezip biler.
Beýni: Birdenkä gürlemek kynçylyklary ýa-da el-aýaklaryň çişmegi insultyň irki alamatlary bolup biler.
Aýaklary: Pyýada ýöränsoň göläniň agyrmagy periferiýa arteriýa keselini görkezip biler.
Arteriosklerozyň beýleki alamatlaryna palpitasiýa, demiň gysmagy, aň-düşünjäniň bozulmagy we ukusyzlyk degişlidir. Agyr ýagdaýlar ýürek agyrylaryna, insultlara ýa-da periferiýa arteriýa kynçylyklaryna sebäp bolup biler.
Arteriosklerozyň öňüni alyş çäreleri
Deňagramly berhiz: Natriniň kabul edilmegini azaltmak we süýüme baý miweleri, gök önümleri we däneleri köp sarp etmek gan basyşynyň kadaly derejesini goldap biler.
Adaty bedenterbiýe işjeňligi: Agramy dolandyrmakda ortaça maşk gurallary, ýürek-damar işini güýçlendirýär we gipertoniýa töwekgelçiligini peseldýär.
Çilim çekmekden saklanyň we alkogoly çäklendiriň: Temmäki we aşa köp alkogol içgileri damar zeperlenmegine kömek edýär we gipertoniýa we arterioskleroz töwekgelçiligini ýokarlandyrýar.
Gan basyşyna yzygiderli gözegçilik etmegiň ähmiýeti
Gipertoniýany netijeli dolandyrmak üçin gan basyşyna yzygiderli gözegçilik etmek zerurdyr. Esasy pursatlar gan basyşyny ölçemek şulary öz içine alýar:
Irden: Oýanandan bir sagat soň, bäş minut arkaýyn oturandan soň, durnukly okamak üçin.
Agşam: Derman kabul etmezden ozal nahardan ýa-da fiziki işjeňlikden soň ölçegden gaça duruň.
Kliniki tassyklama: Europeanewropa Gipertoniýa Jemgyýeti (ESH) tarapyndan tassyklanan saýlanan modeller bilen MDB MDR tarapyndan tassyklanan.
Akylly birikme: Smartfonlar bilen Bluetooth ýa-da Wi-Fi arkaly sinhronlaýar, uzakdan saglyga gözegçilik etmäge mümkinçilik berýär.
Gipertoniýaly adamlar hronologiki ýaşyndan 10-15 ýyl soň damar garramagyny başdan geçirip bilerler. Riskokary töwekgelçilikli adamlary ir kesgitlemek we şahsylaşdyrylan saglygy dolandyrmak arteriosklerozyň ösüşini haýallaşdyryp biler. Kliniki taýdan tassyklanan gan basyşynyň monitorlaryny ulanmak, ýürek-damar bejergisinde işjeň ädimdir.
