Attīstoties dzīvesveidam, hipertensija ir kļuvusi arvien izplatītāka. Ķīnā vairāk nekā 30% cilvēku vecumā no 35 gadiem un augstāk ir paaugstināts asinsspiediens. Pusmūža un vecāka gadagājuma pieaugušie, cilvēki, kuriem ir liekais svars, un tiem, kuriem ir ģimenes anamnēze sirds un asinsvadu slimību vēsturē, ir lielāks risks. Hipertensija ir cieši saistīta ar arteriosklerozi. Pareiza asinsspiediena pārvaldība un agrīna iejaukšanās var palīdzēt mazināt šo risku, veicinot vispārējo sirds un asinsvadu veselību.
Saikne starp hipertensiju un arteriosklerozi
Hipertensija ir galvenais faktors arteriosklerozes attīstībā. Pastāvīgi paaugstināts asinsspiediens rada nepārtrauktu asinsvadu celmu, izraisot asinsvadu bojājumus, aplikumu uzkrāšanos un arteriālo stīvumu, kas var pasliktināt sirds darbību.
Asinsvadu bojājumi: Hroniska hipertensija vājina endotēliju, izraisot trauku sienu sabiezēšanu un palielinot jutību pret aplikumu uzkrāšanos.
Plāksnes veidošanās un artēriju sašaurināšanās: laika gaitā aplikuma nogulsnes ierobežo asins plūsmu, palielinot sirds un asinsvadu komplikāciju risku.
Klīniskās sekas: Ilgstoša arterioskleroze var izraisīt smagus apstākļus, piemēram, sirds slimības un insultu. Pētījumi norāda:
69% cilvēku, kas piedzīvo savu pirmo sirdslēkmi, ir hipertensija.
77% pacientu pirmo reizi insulta ir paaugstināts asinsspiediens.
74% sastrēguma sirds mazspējas pacientu ir hipertensīvi.
Agrīnu pazīmju un simptomu atpazīšana
Hipertensija bieži paliek asimptomātiska, līdz tā rada nozīmīgus sirds un asinsvadu jautājumus. Tomēr arterioskleroze, progresējot, var radīt atšķirīgus simptomus.
Hipertensijas agrīnie simptomi:
Galva: rīta galvassāpes, it īpaši galvas aizmugurē, var norādīt uz paaugstinātu intrakraniālo spiedienu.
Sirds: Krūtas necaurlaidība fiziskās slodzes laikā varētu signalizēt par samazinātu asins piegādi sirdij.
Ekstremitātes: sistoliskā asinsspiediena starpība vairāk nekā 15 mmHg starp ieročiem var liecināt par subklavian artērijas stenozi.
Sirds: Noturīgas sāpes krūtīs, kas ilgst vairāk nekā 15 minūtes, var norādīt uz miokarda išēmiju.
Smadzenes: pēkšņas runas grūtības vai ekstremitāšu nejutīgums var būt agrīnas insulta pazīmes.
Kājas: Smagas teļa sāpes pēc pastaigas var liecināt par perifēro artēriju slimību.
Citi arteriosklerozes simptomi ir sirdsklauves, elpas trūkums, kognitīvie traucējumi un nejutīgums. Smagi gadījumi var izraisīt sirdslēkmes, insultu vai perifēro artēriju komplikācijas.
Profilaktiski pasākumi pret arteriosklerozi
Sabalansēts uzturs: samazinot nātrija uzņemšanu un palielinot ar šķiedrām bagātu augļu, dārzeņu un veselu graudu patēriņu, var atbalstīt normālu asinsspiediena līmeni.
Regulāras fiziskās aktivitātes: mērena vingrinājumu palīdzība svara pārvaldībā, uzlabo sirds un asinsvadu darbību un pazemina hipertensijas risku.
Izvairieties no smēķēšanas un ierobežojiet alkoholu: tabaka un pārmērīgs alkohola patēriņš veicina asinsvadu bojājumus un paaugstina hipertensijas un arteriosklerozes risku.
Regulāras asinsspiediena uzraudzības nozīme
Efektīvai hipertensijas pārvaldībai ir nepieciešama konsekventa asinsspiediena uzraudzība. Galvenie laiki uz mēra asinsspiedienu, ietilpst:
Rīts: Stundu pēc pamodināšanas, pēc mierīgas sēdēšanas piecas minūtes, lai iegūtu stabilus rādījumus.
Vakars: Pirms zāļu lietošanas, izvairoties no mērīšanas tūlīt pēc ēšanas vai fiziskām aktivitātēm.
Klīniskā validācija: sertificēta saskaņā ar ES MDR, ar atsevišķiem modeļiem, ko apstiprinājusi Eiropas Hipertensijas biedrība (ESH).
Viedā savienojamība: sinhronizējas ar viedtālruņiem, izmantojot Bluetooth vai Wi-Fi, nodrošinot attālinātu veselības uzraudzību.
Personām ar hipertensiju var rasties asinsvadu novecošanās 10–15 gadus pēc hronoloģiskā vecuma. Augsta riska indivīdu un personalizētas veselības pārvaldības agrīna identificēšana var palīdzēt palēnināt arteriosklerozes progresēšanu. Klīniski apstiprinātu asinsspiediena monitoru izmantošana ir būtisks solis proaktīvas sirds un asinsvadu aprūpes jomā.
