Артериосклерозын эрсдлийг бууруулахын тулд цусны даралтын хяналт

Амьдралын амьдрал өөрчлөгдөж, гипертензи нь улам бүр дэлгэрч байна. Хятадад 35-аас дээш насны хувь хүмүүсийн 30 гаруй хувь нь цусны даралт ихсэх болно. Дунд насны болон хөгшин насанд хүрэгчид, илүүдэл жинтэй, илүүдэл жинтэй хүмүүс, зүрх судасны өвчний түүхтэй хүмүүс өндөр эрсдэлтэй байдаг. Гипертензи нь артериосклерозтой нягт холбоотой байдаг. Цусны даралтыг зөв даралт, эрт хөндлөн огтлолцол нь энэхүү эрсдлийг бууруулахад тусалдаг бөгөөд энэ эрсдлийг бууруулахад тусалдаг.

Гипертензи ба артериосклерозын хоорондох холбоос

Гипертензи бол артериосклерозыг хөгжүүлэх гол хүчин зүйл юм. Цусны даралт ихсэх нь цусны судас, судасны цохилт, артерийн хуримтлал, нугаламын хүчний үйл ажиллагааг бууруулдаг.

1. Судасны гэмтэл: Химиник гипертензи нь Эндотелиумыг сулруулж, хөлөг онгоцны ханан дээр өтгөрч, товруу үүсгэхэд мэдрэмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг.

2. Товруу үүсэх, артерийн нарийсалт: Цаг хугацаа өнгөрөхөд цаг хугацаа, товрууны хадгаламж нь цусны урсгалыг хязгаарладаг, зүрх судасны хүндрэлийг хязгаарладаг.

3. Эмнэлзүйн үр дагаврыг: урт хугацааны артериосклероз нь зүрхний өвчин, цус харвалт зэрэг хүнд нөхцөлд хүргэж болзошгүй юм. Судалгаа нь дараахь зүйлийг харуулж байна.

• Эхний зүрхний халдлагыг мэдэрч буй хүмүүсийн 69% нь цуст хэрэглээтэй байдаг.

• Эхний удаа цус харвалт өвчтөний 77% нь цусны даралт ихсэх болно.

• Зүрхний түгжрэлийн дутагдалтай өвчтөний 74% нь гипертенс юм.

Эрт тэмдгүүд, шинж тэмдгийг хүлээн зөвшөөрөх

Гипертензи нь ихэвчлэн кардих судасны ач холбогдолтой болох хүртэл асимптоматик хэвээр байна. Гэсэн хэдий ч Артериосклероз нь ялалт ахиц дэвшилд нийцүүлэн тодорхой шинж тэмдгийг танилцуулж болно.

Гипертензентийн эрт шинж тэмдэг:

• Толгой: Өглөөний толгой өвдөх, ялангуяа толгойны арын хэсэгт, дээд зэргийн даралтыг илтгэнэ.

• Зүрх: Биеийн тамирын дасгал хийх үед цээжний нягт байдал нь зүрхэнд цусны хангамжийг бууруулдаг байв.

• Хөл: Зэвсэг нь 15 ммх-ээс дээш тооны систолын цусны даралтын ялгаа нь Subclavian Arteranges-ийг санал болгож магадгүй юм.

Артериосклерозын нийтлэг шинж тэмдгүүд (эрхтэн Исчеми):

• Зүрх: 15 минутын турш үргэлжилсэн цээжний тууштай өвдөлт нь миокарди иземемиаг илтгэж магадгүй юм.

• Тархи: Гэнэтийн ярианы бэрхшээл эсвэл мөчний мэдрэмж нь цус харвалтын эрт шинж тэмдэг байж болно.

• Хөл: Явган алхахдаа хүнд тугалын өвдөлт нь захын артерийн артерийн өвчнийг санал болгодог.

Артериосклерозын бусад шинж тэмдгүүд нь зүрхний цохилт, амьсгал, танин мэдэхүйн үнэ цэнийн бууралт, танин мэдэхүйн үнэ цэнийн бууралт юм. Хүнд тохиолдолд хүнд тохиолдол нь зүрхний шигдээс, цус харвалт, цус харвалт, эсвэл захын артерийн жорлонд хүргэж болзошгүй юм.

Артериосклерозын эсрэг урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

• Тэнцвэртэй хоолны дэглэм: Натри-ны хэрэглээг бууруулж, эслэг, хүнсний ногоо, хүнсний ногооны хэрэглээг нэмэгдүүлэх, бүх үр тариа нь цусны даралтын хэвийн байдлыг дэмжих боломжтой.

• Тогтмол биеийн тамирын дасгал: Жингийн менежментэд дунд зэргийн дасгал хийх, зүрх судасны функцийг сайжруулж, цусны даралт ихсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

• Тамхи татахаас зайлсхийж, архи, согтууруулах ундаагаар хязгаарлагдахаас зайлсхийх: тамхи, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэсний хэрэглээ нь судасны гэмтэл, хэт их хэрэглээний хэрэгжилт, цусны хэрэглээний хэрэгжилтийг суптинз, артериосклерозын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Ердийн цусны даралтын хяналт

Цусны даралтын хяналт нь үр дүнтэй гипертензентийн менежментэд зайлшгүй шаардлагатай. Түлхүүр цаг хугацаа цусны даралтыг хэмжих :

• Өглөө: сэрээд сэрээд нэг цаг сэрсэний дараа 5 минутын турш чимээгүй суусны дараа тогтвортой уншлага авах.

• Орой: Эм уухаасаа өмнө хоол, бие махбодийн үйл ажиллагааны дараа даруй хэмжихээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Цусын найдвартай цусны даралтын хяналтыг сонгох нь чухал юм. Тухайлах ялгац гишүүн Joestech цусны даралтын хяналт :

• Эмнэлзүйн баталгаажуулалт: ЕХ-ны МАРДЫН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН НЭГДСЭН БОЛОМЖТОЙ.

• Ухаалаг холболт: Bluetooth эсвэл Wi-Fi-ээр синхрончлол бүхий SMARTPHONES-тэй синхрончлол.

Гипертензи бүхий бие даасан байдалтай хүмүүс судасны улан хааны улмаас 10-15 насныхан анхаарч үзээрэй. Өндөр эрсдэлтэй хувь хүмүүс, хувийн эрүүл мэндийн менежментийг эрт тодорхойлох нь артериосклерозын явцыг удаашруулахад тусалдаг. Эмнэлзүйн баталгаажсан цусны даралтыг ашигласан цусны даралтын мониторууд нь кардив судасны арчилгааны үндсэн алхам юм.