Apabila gaya hidup berkembang, hipertensi telah menjadi semakin berleluasa. Di China, lebih daripada 30% individu berusia 35 tahun ke atas mempunyai tekanan darah tinggi. Orang dewasa yang berumur pertengahan dan lebih tua, orang yang berlebihan berat badan, dan mereka yang mempunyai sejarah keluarga penyakit kardiovaskular berada pada risiko yang lebih tinggi. Hipertensi berkait rapat dengan arteriosklerosis. Pengurusan tekanan darah yang betul dan campur tangan awal dapat membantu mengurangkan risiko ini, menyumbang kepada kesihatan kardiovaskular secara keseluruhan.
Hubungan antara hipertensi dan arteriosklerosis
Hipertensi adalah faktor utama dalam perkembangan arteriosklerosis. Tekanan darah tinggi yang berterusan meletakkan ketegangan berterusan pada saluran darah, yang membawa kepada kerosakan vaskular, pengumpulan plak, dan kekakuan arteri, yang boleh menjejaskan fungsi jantung.
Kerosakan vaskular: Hipertensi kronik melemahkan endothelium, menyebabkan penebalan dinding kapal dan meningkatkan kerentanan kepada pembentukan plak.
Pembentukan plak dan penyempitan arteri: dari masa ke masa, deposit plak menyekat aliran darah, meningkatkan risiko komplikasi kardiovaskular.
Kesan klinikal: Arteriosklerosis jangka panjang boleh menyebabkan keadaan teruk seperti penyakit jantung dan strok. Penyelidikan menunjukkan:
69% individu yang mengalami serangan jantung pertama mereka mempunyai hipertensi.
77% pesakit strok pertama kali mempunyai tekanan darah tinggi.
74% pesakit kegagalan jantung kongestif adalah hipertensi.
Menyedari tanda dan gejala awal
Hipertensi sering kekal tanpa gejala sehingga ia membawa kepada masalah kardiovaskular yang signifikan. Walau bagaimanapun, arteriosklerosis dapat memberikan gejala yang berbeza ketika ia berlangsung.
Gejala awal hipertensi:
Kepala: Sakit kepala pagi, terutamanya di belakang kepala, mungkin menunjukkan tekanan intrakranial yang tinggi.
Hati: Ketegangan dada semasa kerja -kerja fizikal dapat menandakan bekalan darah yang dikurangkan ke jantung.
Badan: Perbezaan tekanan darah sistolik lebih daripada 15 mmHg antara lengan mungkin mencadangkan stenosis arteri subclavian.
Gejala umum arteriosklerosis (iskemia organ):
Hati: Kesakitan dada berterusan yang berlangsung selama 15 minit mungkin menunjukkan iskemia miokardium.
Otak: Kesukaran ucapan secara tiba -tiba atau kebas anggota badan boleh menjadi tanda awal strok.
Kaki: Kesakitan betis yang teruk selepas berjalan mungkin mencadangkan penyakit arteri periferal.
Gejala -gejala arteriosklerosis lain termasuk berdebar -debar, sesak nafas, gangguan kognitif, dan kebas. Kes -kes yang teruk boleh menyebabkan serangan jantung, strok, atau komplikasi arteri periferal.
Langkah pencegahan terhadap arteriosklerosis
Diet yang seimbang: Mengurangkan pengambilan natrium dan peningkatan penggunaan buah-buahan yang kaya serat, sayur-sayuran, dan bijirin keseluruhan dapat menyokong tahap tekanan darah normal.
Aktiviti fizikal yang kerap: Bantuan senaman sederhana dalam pengurusan berat badan, meningkatkan fungsi kardiovaskular, dan menurunkan risiko hipertensi.
Elakkan merokok dan hadkan alkohol: Tembakau dan penggunaan alkohol yang berlebihan menyumbang kepada kerosakan vaskular dan meningkatkan risiko hipertensi dan arteriosklerosis.
Kepentingan pemantauan tekanan darah biasa
Pemantauan tekanan darah yang konsisten adalah penting untuk pengurusan hipertensi yang berkesan. Masa utama ke Ukur tekanan darah termasuk:
Pagi: Satu jam selepas bangun, selepas duduk diam selama lima minit, untuk mendapatkan bacaan yang stabil.
Petang: Sebelum mengambil ubat, mengelakkan pengukuran sejurus selepas makan atau aktiviti fizikal.
Pengesahan Klinikal: Bersertifikat di bawah EU MDR, dengan model terpilih yang diluluskan oleh Persatuan Hipertensi Eropah (ESH).
Sambungan pintar: Syncs dengan telefon pintar melalui Bluetooth atau Wi-Fi, membolehkan pemantauan kesihatan jauh.
Individu yang mempunyai hipertensi mungkin mengalami penuaan vaskular 10-15 tahun di luar umur kronologi mereka. Pengenalpastian awal individu berisiko tinggi dan pengurusan kesihatan yang diperibadikan dapat membantu memperlahankan perkembangan arteriosklerosis. Menggunakan monitor tekanan darah yang disahkan secara klinikal adalah langkah asas dalam penjagaan kardiovaskular proaktif.
