جیسے جیسے طرز زندگی تیار ہوتی ہے ، ہائی بلڈ پریشر تیزی سے عام ہو گیا ہے۔ چین میں ، 35 اور اس سے اوپر کی عمر کے 30 ٪ سے زیادہ افراد میں ہائی بلڈ پریشر ہوتا ہے۔ درمیانی عمر اور بوڑھے بالغ ، زیادہ وزن والے افراد ، اور جو افراد کو قلبی بیماری کی خاندانی تاریخ ہے وہ زیادہ خطرہ میں ہے۔ ہائی بلڈ پریشر آرٹیروسکلروسیس کے ساتھ قریب سے وابستہ ہے۔ بلڈ پریشر کا مناسب انتظام اور ابتدائی مداخلت اس خطرے کو کم کرنے میں مدد فراہم کرسکتی ہے ، جس سے مجموعی طور پر قلبی صحت میں مدد ملتی ہے۔
ہائی بلڈ پریشر اور آرٹیریوسکلروسیس کے مابین لنک
ہائی بلڈ پریشر arteriosclerosis کی ترقی میں ایک کلیدی عنصر ہے۔ مستقل طور پر ہائی بلڈ پریشر خون کی وریدوں پر مسلسل دباؤ ڈالتا ہے ، جس کی وجہ سے عروقی نقصان ، تختی جمع ، اور شریان سختی ہوتی ہے ، جو دل کے کام کو خراب کرسکتی ہے۔
عروقی نقصان: دائمی ہائی بلڈ پریشر انڈوتھیلیم کو کمزور کرتا ہے ، جس سے برتن کی دیواروں کو گاڑھا ہونا اور تختی کی تعمیر میں اضافہ ہوتا ہے۔
تختی کی تشکیل اور آرٹیریل تنگ: وقت گزرنے کے ساتھ ، تختی کے ذخائر خون کے بہاؤ کو محدود کرتے ہیں ، جس سے قلبی پیچیدگیوں کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
کلینیکل نتائج: طویل مدتی آرٹیروسکلروسیس شدید حالات جیسے دل کی بیماری اور فالج کا باعث بن سکتا ہے۔ تحقیق کی نشاندہی کرتی ہے:
اپنے پہلے دل کے دورے کا سامنا کرنے والے 69 ٪ افراد میں ہائی بلڈ پریشر ہے۔
پہلی بار اسٹروک مریضوں میں سے 77 ٪ کو ہائی بلڈ پریشر ہوتا ہے۔
دل کی ناکامی کے 74 ٪ مریض ہائی بلڈ پریشر ہیں۔
ابتدائی علامات اور علامات کو پہچاننا
ہائی بلڈ پریشر اکثر غیر متزلزل رہتا ہے جب تک کہ یہ اہم قلبی امور کی طرف نہ جاتا ہے۔ تاہم ، آرٹیریوسکلروسیس کی ترقی کے ساتھ ہی الگ الگ علامات پیش کرسکتے ہیں۔
ہائی بلڈ پریشر کی ابتدائی علامات:
ہیڈ: صبح کے سر درد ، خاص طور پر سر کے پچھلے حصے میں ، بلند انٹرایکرنیل دباؤ کی نشاندہی کرسکتا ہے۔
دل: جسمانی مشقت کے دوران سینے کی تنگی دل کو خون کی فراہمی میں کمی کا اشارہ مل سکتی ہے۔
اعضاء: بازوؤں کے مابین 15 ملی میٹر ایچ جی سے زیادہ سسٹولک بلڈ پریشر کا فرق سبکلاوین دمنی کی اسٹینوسس کی تجویز کرسکتا ہے۔
arteriosclerosis (اعضاء اسکیمیا) کی عام علامات:
دل: 15 منٹ تک جاری رہنے والے سینے میں مسلسل درد مایوکارڈیل اسکیمیا کی نشاندہی کرسکتا ہے۔
دماغ: اچانک تقریر کی مشکلات یا اعضاء کی بے حسی فالج کی ابتدائی علامت ہوسکتی ہے۔
ٹانگوں: چلنے کے بعد شدید بچھڑے میں درد پردیی دمنی کی بیماری کا مشورہ دے سکتا ہے۔
آرٹیروسکلروسیس کی دیگر علامات میں دھڑکن ، سانس کی قلت ، علمی خرابی اور بے حسی شامل ہیں۔ سنگین معاملات دل کے دورے ، اسٹروک ، یا پردیی دمنی کی پیچیدگیاں پیدا کرسکتے ہیں۔
arteriosclerosis کے خلاف احتیاطی اقدامات
متوازن غذا: سوڈیم کی مقدار کو کم کرنا اور فائبر سے مالا مال پھلوں ، سبزیوں اور پورے اناج کی بڑھتی ہوئی کھپت سے بلڈ پریشر کی عام سطح کی تائید ہوسکتی ہے۔
باقاعدہ جسمانی سرگرمی: وزن کے انتظام میں اعتدال پسند ورزش ایڈز ، قلبی فنکشن میں اضافہ ، اور ہائی بلڈ پریشر کے خطرے کو کم کرتا ہے۔
تمباکو نوشی سے پرہیز کریں اور الکحل کو محدود کریں: تمباکو اور ضرورت سے زیادہ الکحل کا استعمال عروقی نقصان میں معاون ہے اور ہائی بلڈ پریشر اور آرٹیروسکلروسیس کے خطرے کو بلند کرتا ہے۔
بلڈ پریشر کی باقاعدہ نگرانی کی اہمیت
موثر ہائی بلڈ پریشر مینجمنٹ کے لئے بلڈ پریشر کی مستقل نگرانی ضروری ہے۔ کلیدی اوقات بلڈ پریشر کی پیمائش کریں :
صبح: جاگنے کے ایک گھنٹہ بعد ، پانچ منٹ خاموشی سے بیٹھنے کے بعد ، مستحکم ریڈنگ حاصل کرنے کے لئے۔
شام: دوائی لینے سے پہلے ، کھانے یا جسمانی سرگرمی کے فورا. بعد پیمائش سے گریز کریں۔
کلینیکل توثیق: یوروپی یونین کے تحت تصدیق شدہ ، یورپی سوسائٹی آف ہائی بلڈ پریشر (ای ایس ایچ) کے ذریعہ منظور شدہ منتخب ماڈلز کے ساتھ۔
سمارٹ کنیکٹیویٹی: بلوٹوتھ یا وائی فائی کے ذریعے اسمارٹ فونز کے ساتھ مطابقت پذیری ، ریموٹ ہیلتھ مانیٹرنگ کو قابل بناتا ہے۔
ہائی بلڈ پریشر والے افراد کو اپنی تاریخی عمر سے 10-15 سال سے زیادہ عمر کی عمر میں عروقی عمر کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ اعلی خطرہ والے افراد کی ابتدائی شناخت اور صحت سے متعلق صحت کے انتظام سے آرٹیروسکلروسیس کی ترقی کو سست کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ طبی طور پر توثیق شدہ بلڈ پریشر مانیٹر کا استعمال کرنا فعال قلبی نگہداشت کا ایک بنیادی اقدام ہے۔
