A medida que evolucionan os estilos de vida, a hipertensión fíxose cada vez máis prevalente. En China, máis do 30% dos individuos de 35 anos e superiores teñen presión arterial alta. Adultos de idade media e maiores, persoas con sobrepeso e as que teñen antecedentes familiares de enfermidades cardiovasculares teñen un maior risco. A hipertensión está estreitamente asociada á arteriosclerose. A xestión adecuada da presión arterial e a intervención temperá poden axudar a mitigar este risco, contribuíndo á saúde cardiovascular global.
O vínculo entre hipertensión e arteriosclerose
A hipertensión é un factor clave no desenvolvemento da arteriosclerose. A presión arterial persistentemente alta sitúa a tensión continua nos vasos sanguíneos, provocando danos vasculares, acumulación de placas e rixidez arterial, que poden prexudicar a función cardíaca.
Danos vasculares: a hipertensión crónica debilita o endotelio, causando engrosamento das paredes dos vasos e aumentando a susceptibilidade á acumulación de placa.
Formación de placas e estreitamento arterial: co paso do tempo, os depósitos de placa restrinxen o fluxo sanguíneo, aumentando o risco de complicacións cardiovasculares.
Consecuencias clínicas: a arteriosclerose a longo prazo pode levar a condicións graves como as enfermidades cardíacas e o ictus. A investigación indica:
O 69% das persoas que experimentan o seu primeiro ataque cardíaco teñen hipertensión.
O 77% dos pacientes con ictus por primeira vez teñen presión arterial alta.
O 74% dos pacientes con insuficiencia cardíaca conxestiva son hipertensos.
Recoñecendo signos e síntomas precoz
A hipertensión adoita permanecer asintomática ata que leva a problemas cardiovasculares significativos. Non obstante, a arteriosclerose pode presentar síntomas distintos a medida que avanza.
Primeiros síntomas de hipertensión:
Cabeza: as dores de cabeza da mañá, particularmente na parte traseira da cabeza, poden indicar unha presión intracraneal elevada.
Corazón: a tensión do peito durante o esforzo físico podería sinalar o subministro de sangue reducido ao corazón.
As extremidades: unha diferenza de presión arterial sistólica de máis de 15 mmHg entre os brazos pode suxerir estenosis da arteria subclaviana.
Síntomas comúns da arteriosclerose (isquemia de órganos):
Corazón: a dor no peito persistente que dure máis de 15 minutos pode indicar isquemia miocárdica.
Cerebro: as dificultades de fala súbita ou o adormecemento das extremidades poden ser signos precoz de ictus.
Pernas: a dor de becerro grave despois de camiñar pode suxerir enfermidade da arteria periférica.
Outros síntomas da arteriosclerose inclúen palpitacións, falta de respiración, deterioro cognitivo e adormecemento. Os casos graves poden levar a ataques cardíacos, golpes ou complicacións da arteria periférica.
Medidas preventivas contra a arteriosclerose
Dieta equilibrada: reducir a inxestión de sodio e aumentar o consumo de froitas, verduras e grans integrais ricos en fibras pode soportar niveis normais de presión arterial.
Actividade física regular: o exercicio moderado axuda á xestión do peso, aumenta a función cardiovascular e reduce o risco de hipertensión.
Evite fumar e limitar o alcol: o tabaco e o consumo excesivo de alcol contribúen a danos vasculares e elevan o risco de hipertensión e arteriosclerose.
A importancia do control regular da presión arterial
O control de presión arterial consistente é esencial para unha xestión eficaz da hipertensión. Tempos clave para Medir a presión arterial inclúe:
Mañá: Unha hora despois de espertar, despois de sentarse tranquilamente durante cinco minutos, para obter lecturas estables.
Noite: Antes de tomar medicamentos, evitando a medición inmediatamente despois das comidas ou a actividade física.
Validación clínica: certificado baixo a MDR da UE, con modelos selectos aprobados pola European Society of Hypertension (ESH).
Conectividade intelixente: sincroniza con teléfonos intelixentes a través de Bluetooth ou Wi-Fi, permitindo o control remoto da saúde.
Os individuos con hipertensión poden experimentar un envellecemento vascular entre 10 e 15 anos máis alá da súa idade cronolóxica. A identificación precoz de individuos de alto risco e a xestión da saúde personalizada pode axudar a retardar a progresión da arteriosclerose. Utilizar monitores de presión arterial validada clínicamente é un paso fundamental na atención cardiovascular proactiva.
