Hayot tarzini rivojlantirish kabi gipertenziya tobora keng tarqalgan. Xitoyda 35 yoshdan katta bo'lgan 30% dan ortiq jismoniy shaxslar yuqori qon bosimi bor. O'rta yoshli va keksa kattalar, ortiqcha vaznli odamlar va yurak-qon tomir kasalligi oilasi bo'lgan odamlar yuqori xavf ostida. Gipertenziya arterioskleroz bilan chambarchas bog'liq. To'g'ri qon bosimini boshqarish va erta aralashuvi yurak-qon tomir sog'lig'iga hissa qo'shadigan ushbu xavfni yumshatishga yordam beradi.
Gipertenziya va arterioskleroz o'rtasidagi bog'liqlik
Gipertenziya arteriosklerozni rivojlantirishning muhim omilidir. Qon tomirlarida qon tomirlarida doimiy qon bosimi doimiy ravishda shikastlanish, blyashka to'planishi va arterial qattiqlashishga olib keladi.
Qon tomirning shikastlanishi: surunkali gipertenziya endoteliyni zaiflashtiradi, bu kema devorlarining qalinlashishi va blyashka qurilishiga moyillikni oshiradi.
Vaqt o'tishi bilan blyashkani shakllantirish va arterial torayish , plagent qon oqimini cheklaydi, yurak-qon tomir asoratlari xavfini oshiradi.
Klinik oqibatlari: Uzoq muddatli arterioskleroz yurak kasalligi va insult kabi og'ir sharoitlarga olib kelishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki:
Jismoniy shaxslarning 69 foizi birinchi yurak xuruji gipertenziyaga ega.
Birinchi kunlik urishning 77 foizi qon bosimi yuqori.
Konjesty yurak etishmovchiligi bemorlarining 74 foizi gipertenzivdir.
Erta belgilar va alomatlar
Gipertenziya ko'pincha yurak-qon tomir muammolariga olib keladigan bo'lguncha asemptomatik bo'lib qolmoqda. Biroq, arterioskleroz aniq alomatlar paydo bo'lishi mumkin.
Gipertenziyaning erta alomatlari:
Bosh: ertalabki bosh og'rig'i, ayniqsa boshning orqa tomonida ko'tarilgan intrakranial bosimni ko'rsatishi mumkin.
Yurak: Jismoniy mashqlar paytida ko'krak qafasi qon bilan ta'minlanganligi haqida yurakni pasaytirishi mumkin.
Oyoqlar: qurollar o'rtasida 15 mmhgning sistolik qon bosimi kamchiliklari subklavsian arteriy stenozini taklif qilishi mumkin.
Arteriosklerozning umumiy alomatlari (organ ishemiya):
Yurak: 15 daqiqadan ko'proq davom etadigan doimiy ko'krak og'rig'i miyokard ishemiyini ko'rsatishi mumkin.
Miya: to'satdan nutq yoki oyoqsizlikning erta belgilari bo'lishi mumkin.
Oyoqlar: yurish paytida qattiq buzoq og'rig'i periferik arter kasalligini taklif qilishi mumkin.
Arteriosklerozning boshqa alomatlari Shittalar, nafas qisilishi, kognitiv zaiflik va uyqusizlikni o'z ichiga oladi. Qattiq holatlar yurak xurujlari, inshootlari yoki periferik arteriyal asoratlariga olib kelishi mumkin.
Arteriosklerozga qarshi profilaktik choralar
Muvozlangan ovqatlanish: natriy iste'mol qilishni kamaytirish va tolali mevalar, sabzavot va butun donlar qon bosimining normal bosimining normal bosimini qo'llab-quvvatlashi mumkin.
Doimiy jismoniy faoliyat: Og'irlikni boshqarish bo'yicha o'rtacha jismoniy mashqlar yurak-qon tomir funktsiyasini kuchaytiradi va gipertenziya xavfini kamaytiradi.
Chekish va alkogolni cheklashdan saqlaning va spirtli ichimliklarning haddan tashqari iste'molidan tashqari qon tomir shikastlanishiga yordam beradi va gipertenziya va arterioskleroz xavfini oshiradi.
Oddiy qon bosimining monitoringi muhimligi
Qon bosimining izchil qon bosimi samarali gipertenziya menejmenti uchun zarurdir. Asosiy vaqt Qon bosimini o'lchash :
Ertalab: uyg'ongandan bir soat o'tgach, besh daqiqa davomida barqaror o'qishlarni olish uchun.
Kechqurun: dori-darmonlarni qabul qilishdan oldin, ovqat yoki jismoniy faoliyatdan keyin o'lchashdan saqlaning.
Klinik tekshiruv: EI MRR ostida sertifikatlangan, Evropa gipertenziya jamiyati (ESh) tomonidan tasdiqlangan modellar bilan.
Smart Ulanish: Smartfonlar bilan Smartfonlar bilan Smartfonlar orqali, uzoq tibbiyotni monitoringini yoqish imkonini beradi.
Gipertenziyaga ega bo'lgan shaxslar o'zlarining xronologik yoshidan tashqari 10-15 yoshga to'lgan tomirlarni boshdan kechirishlari mumkin. Yuqori xavfli shaxslar va shaxsiy sog'liqni saqlashni erta aniqlash arteriosklerozning rivojlanishini sekinlashtirishga yordam beradi. Kelik ravishda tasdiqlangan qon bosimi monitorlaridan foydalanish, faol yurak-qon tomir parvarishida asosiy qadamdir.
