Kamar yadda salon rayuwa ya samo asali, hauhawar jini ya zama ƙara gaba. A China, sama da 30% na mutane masu shekaru 35 da sama suna da hawan jini. Manya-tsoho da tsofaffi, mutanen da ke kiba, da waɗanda suke da tarihin iyali na cuta na cututtukan zuciya suna kan haɗari mafi girma. Hauhawar jini yana da alaƙa da arteriosclerosis. Doguwar jini da ta dace da kuma sa baki na iya taimakawa rage wannan haɗarin, yana ba da gudummawa ga lafiyar cartivascular.
Haɗin kai tsakanin hauhawar jini da arteriosclerosis
Hawan jini shine mahimmancin mahimmanci a cikin ci gaban Arteriosclerosis. Dangane da hawan tsuntsaye na jini a kan tasoshin jini, wanda ke haifar da lalacewar jijiyoyin jiki, da taurin kai, wanda ke iya lalata aikin zuciya.
Lalacewar Vascular: Rashin hazawar jini da raunana endothelium, haifar da lokacin ganuwar jirgin ruwa da ƙara saurin saukarwa ga gindin plaque.
Plaque samuwar da kunkuntar: A tsawon lokaci, adon adon yana hana gudana jijiyoyin zuciya, haɓaka haɗarin rikicewar zuciya.
Sakamakon Clinical: Tasirin Artaliosclerosiscerosis na dogon lokaci na iya haifar da mummunan yanayi kamar cutar zuciya da bugun jini. Bincike yana nuna:
69% na mutane suna fuskantar harin zuciya na farko yana da hauhawar jini.
Kashi 77% na karatuttukan bugun jini na farko suna da hawan jini.
Kashi 74% na cututtukan ga rashin lafiyar zuciyar marasa lafiya ne.
Gane alamun farko da alamu
Hawan jini sau da yawa ya kasance asymptomatic har sai ya kai ga mahimman batutuwan zuciyaVascastcular. Koyaya, Arteriosclerosis na iya gabatar da bayyanar cututtuka daban yayin da yake ci gaba.
Abubuwan bayyanar cututtuka na hauhawar jini:
Shugaban: A kai na safe, musamman a bayan kai, na iya nuna matsin lamba na orvanial daukaka.
Zuciya: tsaunin kirji yayin ƙoƙarin jiki na iya siginar rage jini ga zuciya.
Limbs: A systolic blood pressure difference of more than 15 mmHg between arms may suggest subclavian artery stenosis.
Alamar gama gari na Arteriosclerosis (notchemia):
Zucen zuciya: mai da matukar zafin kirji na mintuna 15 na iya nuna ischemia.
Kwafi: Rashin magana mara zato kwatsam ko ƙuruciya na katako na iya zama alamun farko.
Kafafu: zafin maraƙi bayan tafiya na iya ba da shawarar cututtukan arteral.
Sauran bayyanar cututtuka na Arteriosclerosis sun hada da palpitations, gajiyayyun numfashi, rashin hankali tabatacce, da kuma yawan rauni. Abubuwa masu tsanani na iya haifar da hare-hare na zuciya, bugun jini, ko rikitarwa na arty.
Matakan hanawa a kan Arliosclerosis
Cikakken abinci: Rage cin abinci na sodium da ƙara yawan 'ya'yan itace na fiber, kayan lambu, da duka hatsi na iya tallafawa matakan matsin jini na yau da kullun.
Ayyukan jiki na yau da kullun: matsakaici na kayan taimako na yau da kullun a cikin sarrafawa, haɓaka aikin zuciya, da kuma rage cutar hairadiveme.
Guji shan taba da kuma iyakance giya: taba da kuma yawan amfani da giya mai ban sha'awa yana ba da gudummawa ga lalacewar jijiyoyin jini da kuma ƙarfin haɗarin hauhawar jini da arteriosclerosis.
Mahimmancin saka idanu na kai tsaye
Cikakken hawan jini yana lura da hawan hawan jini yana da mahimmanci don ingantaccen sarrafa hawan jini. Matsayi zuwa auna karfin jini ya hada da:
Morning: sa'a daya bayan farkawa, bayan zaune cikin natsuwa na tsawon mintuna biyar, don samun sauke karatu.
Maraice: Kafin shan magani, guje wa ma'auni nan da nan bayan abinci ko aiki na jiki.
Zabi wani amintaccen jini jini shine yana da mahimmanci. Da Joytehe jini La Lura da tayin:
Ingancin Clinical: Certified karkashin EU MDR, tare da za ka zabi samfurin da kungiyar ta Turai ta Turai ta samu (ESH).
Haɗin kai: Syncs tare da wayoyin komai ta Bluetooth ko Wi-Fi, suna ba da biyan kuɗi na Lafiya.
Mutane daban-daban tare da hauhawar jini na iya fuskantar tsufa na Vascular na jiha 10-15 fiye da shekaru na shekara-shekara. Farkon gano manyan hadarin mutane da kuma gudanar da lafiya na kiwon lafiya na iya taimakawa rage yawan cigaba na Arliosclerosis. Yin amfani da asibiti ingancin jijiyoyin jini shine ainihin mataki a cikin kulawa mai amfani.
