Ka rite ki nga koiora, kua piki haere te hypertentent. I Haina, neke atu i te 30% o nga tangata takitahi 35 me runga ake he toto totika. Ko nga pakeke o waenga me te pakeke, ko te hunga e taumaha ana, ko te hunga kei a ratau whanau mo te mate o te mate cardiovascular kei te nui ake te mate. Ko te haangai he hononga piri ki te arteriosclerosis. Ko te whakahaere toto totika me te wawaotanga wawe ka awhina i te whakaiti i tenei tupono, te koha ki te hauora o te kirihou.
Ko te hononga i waenga i te hypertension me te arteriosclerosis
Ko te haumautanga he kaupapa nui i roto i te whanaketanga o te arteriosclerosis. Ko te pehanga toto nui rawa atu i nga toto toto, ka arahi ki te kino o te toto, te whakaemi i nga uaua, me te uaua o te ngakau.
Hara kino: Ka ngoikore te hyperten i tendothelium, ka nui te tipu o nga pakitara o te kaipuke me te piki haere o te whakaraerae ki te hanga raima.
Ko te hanganga o te tohu me te kuiti arterial: Ka mutu te ra, ka aukati i nga putunga o te toto, ka whakaara i nga raru o te cardiovasculation.
Nga Huarahi Hauora: Ko te arteriosclerosclerosclerosis te wa roa ka taea te arahi ki nga tikanga kino penei i te mate ngakau me te whiu. Rangahau e tohu ana:
69% o nga tangata e pa ana ki o raatau whakaeke ngakau tuatahi.
77% o nga turoro o te wa tuatahi he toto toto nui.
74% o nga turoro o te ngakau ngoikore he hypertensive.
Te mohio ki nga tohu wawe me nga tohu
He maha tonu nga wa o te haumautanga kia tae noa ki te arahi ki nga take cardiovascular nui. Heoi, ka taea e te arteriosclerosis te whakaatu i nga tohu motuhake i te ahunga whakamua.
Nga tohu moata o te haangai:
Te Upoko: Te Raarangi o te ata, otira ki te tuara o te upoko, ka tohu pea i te pehanga intracranial teitei.
Te ngakau: Ko te piripiri o te uma i te wa e kaha ana te mahi tinana i te tohu toto toto ki te ngakau.
Nga reeti: he rereke te totote toto toto o te neke atu i te 15 mmhg i waenga i nga ringa ka kii pea i te stenosis artey subclavian.
Nga tohu noa o te arteriosclerosis (Organ Ischemia):
Te ngakau: Ko te mamae o te uma e mau tonu ana neke atu i te 15 meneti pea te tohu i te Ischemial ischemial.
Pūkoro: Nga raru ohorere, te ngoikore ranei o te ngakau ka taea te tohu mo te whiu.
Nga waewae: Ko te mamae o te kuao kau i muri i te hikoi ka kii pea i te mate artery artery.
Ko etahi atu tohu o te arteriosclerosis kei roto i nga palpitations, te poto o te manawa, te ngoikore o te manawa, me te ngakau. Ko nga keehi kino pea ka arahi ki nga whakaeke ngakau, nga whiu, nga uaua artery ranei.
Te aukati i nga mahi aukati ki te arteriosclerosis
Te kai taurite: te whakaheke i te whakahiato konutai me te whakanui i te kohi i nga miihini-nui, huawhenua, me nga purapura katoa ka tautoko i nga taumata toto totika.
Ngohe Whanau: Ko nga mahi a nga mahi awhina mo te whakahaere taumaha, te whakarei ake i te mahi a Cardiovascular, me te whakaiti i te mate typertenttion.
Aukati i te paowa me te aukati i te waipiro: tupeka me te nui o te waipiro waipiro e whai waahi ana ki te kino o te mate me te whakatipu i te mate uruta me te artiriosclerosis.
Te hiranga o te aro turuki toto toto auau
Ko te aro turuki toto toto he mea nui kia whai hua te whakahaere hyperteense. Nga wa matua ki ine i te pēhanga toto :
Te ata: Kotahi haora i muri i te ara, i muri i te noho humarie mo te rima meneti, kia whiwhi i nga panui pumau.
Ahiahi: i mua i te tango i te rongoa, te karo i te inenga i muri tonu i te kai, i te korikori tinana ranei.
Manatuma haumanu: Whakamanahia i raro i te MDR MDR, me nga tauira whiriwhiri i whakamanahia e te Pakeha o te Hypertensions (ESH).
COMPIVIVIVY SMART: Tukutahi me nga Waea atamai ma te Bluetooth, Wi-Fi ranei, ka taea te tirotiro hauora mamao.
Ko te takitahi me te haangai pea ka wheako i te pakeke o te tau 10-15 tau i tua atu o to raatau tau o te ao. Ko te tautuhi wawe i nga taangata-nui me te whakahaere hauora whaiaro ka awhina i te ahunga whakamua o te arteriosclerosis. Ko te whakamahi i nga kaitirotiro toto toto e whakamanahia ana ko te taahiraa o te toto he mea nui ki te tiaki i te cardiovascular.
