Həyat tərzi inkişaf etdikcə, hipertoniya getdikcə daha çox yayılmışdır. Çində 35 və yuxarı yaşda olan insanların 30%-dən çoxunda yüksək qan təzyiqi var. Orta yaşlı və yaşlı insanlar, artıq çəkisi olan insanlar və ailəsində ürək-damar xəstəliyi olanlar daha yüksək risk altındadır. Hipertansiyon aterosklerozla sıx bağlıdır. Düzgün qan təzyiqi idarəsi və erkən müdaxilə bu riski azaltmağa kömək edə bilər və ümumi ürək-damar sağlamlığına töhfə verə bilər.
Hipertoniya və Ateroskleroz Arasındakı Bağlantı
Hipertansiyon aterosklerozun inkişafında əsas amildir. Davamlı yüksək qan təzyiqi qan damarlarında davamlı gərginlik yaradır, damarların zədələnməsinə, lövhə yığılmasına və ürəyin fəaliyyətini poza bilən arterial sərtliyə səbəb olur.
Damarların zədələnməsi: Xroniki hipertoniya endoteli zəiflədir, damar divarlarının qalınlaşmasına və lövhə yığılmasına həssaslığın artmasına səbəb olur.
Lövhə əmələ gəlməsi və arterial daralma: Zamanla lövhə yataqları qan axını məhdudlaşdırır, ürək-damar ağırlaşmaları riskini artırır.
Kliniki nəticələr: Uzun müddətli ateroskleroz ürək xəstəliyi və insult kimi ağır vəziyyətlərə səbəb ola bilər. Araşdırmalar göstərir:
İlk infarkt keçirən insanların 69%-də hipertansiyon var.
İlk dəfə insult keçirən xəstələrin 77%-də yüksək təzyiq var.
Konjestif ürək çatışmazlığı xəstələrinin 74%-i hipertansifdir.
Erkən əlamətlər və simptomların tanınması
Hipertansiyon əhəmiyyətli ürək-damar problemlərinə səbəb olana qədər tez-tez asemptomatik olaraq qalır. Bununla belə, ateroskleroz irəlilədikcə fərqli simptomlar göstərə bilər.
Hipertansiyonun ilkin əlamətləri:
Baş: Səhər baş ağrıları, xüsusən də başın arxasında, kəllədaxili təzyiqin yüksəldiyini göstərə bilər.
Ürək: Fiziki gərginlik zamanı sinə sıxılması ürəyə qan tədarükünün azaldığını göstərə bilər.
Əzalar: Qollar arasında 15 mmHg-dən çox sistolik qan təzyiqi fərqi körpücükaltı arteriya stenozunu göstərə bilər.
Aterosklerozun ümumi simptomları (orqan işemiyası):
Ürək: 15 dəqiqədən çox davam edən davamlı sinə ağrısı miokard işemiyasını göstərə bilər.
Beyin: Ani danışma çətinliyi və ya əzaların uyuşması insultun ilkin əlamətləri ola bilər.
Ayaqlar: Gəzdikdən sonra şiddətli dana ağrısı periferik arteriya xəstəliyini göstərə bilər.
Aterosklerozun digər simptomlarına ürək döyüntüsü, nəfəs darlığı, koqnitiv pozğunluq və uyuşma daxildir. Ağır hallar infarktlara, vuruşlara və ya periferik arteriyaların ağırlaşmalarına səbəb ola bilər.
Ateroskleroza qarşı profilaktik tədbirlər
Balanslaşdırılmış Pəhriz: Natrium qəbulunu azaltmaq və liflə zəngin meyvə, tərəvəz və tam taxıl istehlakını artırmaq normal qan təzyiqi səviyyələrini dəstəkləyə bilər.
Daimi Fiziki Fəaliyyət: Orta dərəcədə məşq çəki idarə etməyə kömək edir, ürək-damar funksiyasını gücləndirir və hipertoniya riskini azaldır.
Siqaretdən çəkinin və spirti məhdudlaşdırın: Tütün və həddindən artıq spirt istehlakı damarların zədələnməsinə kömək edir və hipertoniya və ateroskleroz riskini artırır.
Qan təzyiqinin müntəzəm monitorinqinin əhəmiyyəti
Qan təzyiqinin davamlı monitorinqi hipertansiyonun effektiv idarə edilməsi üçün vacibdir. Əsas vaxtlar qan təzyiqi ölçmək daxildir:
Səhər: Oyandıqdan bir saat sonra, sabit oxumaq üçün beş dəqiqə sakit oturduqdan sonra.
Axşam: Dərman qəbul etməzdən əvvəl, yeməkdən və ya fiziki fəaliyyətdən dərhal sonra ölçmədən çəkinin.
Klinik Təsdiqləmə: Avropa Hipertansiyon Cəmiyyəti (ESH) tərəfindən təsdiq edilmiş seçilmiş modellərlə AB MDR əsasında sertifikatlaşdırılmışdır.
Ağıllı Bağlantı: Bluetooth və ya Wi-Fi vasitəsilə smartfonlarla sinxronizasiya edilir, sağlamlığın uzaqdan monitorinqinə imkan verir.
Hipertansiyonu olan insanlar xronoloji yaşlarından 10-15 il sonra damar qocalmasını hiss edə bilərlər. Yüksək riskli şəxslərin erkən müəyyən edilməsi və fərdi sağlamlıq idarəsi aterosklerozun inkişafını yavaşlatmağa kömək edə bilər. Kliniki cəhətdən təsdiqlənmiş qan təzyiqi monitorlarından istifadə ürək-damar xəstəliklərinin qarşısının alınmasında əsas addımdır.
