जीवनशैली विकसित होत असताना, उच्च रक्तदाब वाढत्या प्रमाणात प्रचलित झाला आहे. चीनमध्ये 35 आणि त्यापेक्षा जास्त वयाच्या 30% पेक्षा जास्त व्यक्तींमध्ये उच्च रक्तदाब आहे. मध्यमवयीन आणि वृद्ध प्रौढ, जास्त वजन असलेले लोक आणि हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाचा कौटुंबिक इतिहास असणा him ्या लोकांना जास्त धोका आहे. हायपरटेन्शन आर्टेरिओस्क्लेरोसिसशी जवळून संबंधित आहे. योग्य रक्तदाब व्यवस्थापन आणि लवकर हस्तक्षेप हा धोका कमी करण्यास मदत करू शकतो, संपूर्ण हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्यास हातभार लावतो.
उच्च रक्तदाब आणि आर्टेरिओस्क्लेरोसिस दरम्यानचा दुवा
आर्टेरिओस्क्लेरोसिसच्या विकासासाठी हायपरटेन्शन हा एक महत्त्वाचा घटक आहे. सतत उच्च रक्तदाब रक्तवाहिन्यांवर सतत ताण ठेवतो, ज्यामुळे रक्तवहिन्यासंबंधी नुकसान, प्लेग जमा होणे आणि धमनी कडकपणा होतो, ज्यामुळे हृदयाचे कार्य बिघडू शकते.
रक्तवहिन्यासंबंधी नुकसान: तीव्र उच्च रक्तदाब एंडोथेलियम कमकुवत करते, ज्यामुळे जहाजांच्या भिंती जाड होतात आणि प्लेग बिल्डअपमध्ये संवेदनशीलता वाढते.
प्लेग तयार करणे आणि धमनी अरुंद: कालांतराने, प्लेग डिपॉझिट्स रक्त प्रवाह प्रतिबंधित करते, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी गुंतागुंत होण्याचा धोका वाढवते.
क्लिनिकल परिणामः दीर्घकालीन आर्टेरिओस्क्लेरोसिसमुळे हृदयरोग आणि स्ट्रोकसारख्या तीव्र परिस्थिती उद्भवू शकते. संशोधन सूचित करते:
पहिल्या हृदयविकाराचा झटका येणार्‍या 69% लोकांना उच्च रक्तदाब आहे.
पहिल्यांदा स्ट्रोकच्या 77% रुग्णांना उच्च रक्तदाब असतो.
74% कंजेस्टिव्ह हार्ट अपयशाचे रुग्ण हायपरटेन्सिव्ह आहेत.
लवकर चिन्हे आणि लक्षणे ओळखणे
जोपर्यंत हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी समस्या उद्भवत नाहीत तोपर्यंत हायपरटेन्शन बहुतेक वेळेस लक्षणीय राहते. तथापि, आर्टेरिओस्क्लेरोसिस जसजशी प्रगती होते तसतसे भिन्न लक्षणे सादर करू शकतात.
उच्च रक्तदाबची लवकर लक्षणे:
डोके: सकाळी डोकेदुखी, विशेषत: डोक्याच्या मागील बाजूस, एलिव्हेटेड इंट्राक्रॅनियल प्रेशर दर्शवू शकते.
हृदय: शारीरिक श्रम दरम्यान छातीत घट्टपणा हृदयात रक्ताचा पुरवठा कमी होऊ शकतो.
अंग: शस्त्रांमधील 15 मिमीएचजीपेक्षा जास्त सिस्टोलिक रक्तदाब फरक सबक्लेव्हियन धमनी स्टेनोसिस सूचित करू शकतो.
आर्टेरिओस्क्लेरोसिसची सामान्य लक्षणे (ऑर्गन इस्केमिया):
हृदय: 15 मिनिटांपर्यंत सतत छातीत दुखणे मायोकार्डियल इस्केमिया दर्शवू शकते.
मेंदू: अचानक भाषणातील अडचणी किंवा अंग सुन्न होणे स्ट्रोकची लवकर चिन्हे असू शकते.
पाय: चालल्यानंतर तीव्र वासराची वेदना परिघीय धमनी रोग सुचवू शकते.
आर्टेरिओस्क्लेरोसिसच्या इतर लक्षणांमध्ये धडधड, श्वासोच्छवासाची कमतरता, संज्ञानात्मक कमजोरी आणि सुन्नपणा यांचा समावेश आहे. गंभीर प्रकरणांमुळे हृदयविकाराचा झटका, स्ट्रोक किंवा परिघीय धमनी गुंतागुंत होऊ शकतात.
आर्टेरिओस्क्लेरोसिस विरूद्ध प्रतिबंधात्मक उपाय
संतुलित आहार: सोडियमचे सेवन कमी करणे आणि फायबर-समृद्ध फळे, भाज्या आणि संपूर्ण धान्य वाढविणे सामान्य रक्तदाब पातळीला आधार देऊ शकते.
नियमित शारीरिक क्रियाकलाप: वजन व्यवस्थापनात मध्यम व्यायामाची मदत होते, हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी कार्य वाढवते आणि उच्च रक्तदाब जोखीम कमी करते.
धूम्रपान करणे टाळा आणि अल्कोहोल मर्यादित करा: तंबाखू आणि अत्यधिक अल्कोहोलचे सेवन संवहनी नुकसानीस कारणीभूत ठरते आणि उच्च रक्तदाब आणि धमनीविरोधी जोखीम वाढवते.
नियमित रक्तदाब देखरेखीचे महत्त्व
प्रभावी उच्च रक्तदाब व्यवस्थापनासाठी सुसंगत रक्तदाब देखरेख करणे आवश्यक आहे. की वेळा रक्तदाब मोजा :
सकाळी: जागे झाल्यानंतर एक तास, स्थिर वाचन मिळविण्यासाठी पाच मिनिटे शांत बसल्यानंतर.
संध्याकाळ: औषधे घेण्यापूर्वी, जेवण किंवा शारीरिक क्रियाकलापानंतर त्वरित मोजमाप टाळणे.
क्लिनिकल वैधता: युरोपियन सोसायटी ऑफ हायपरटेन्शन (ईएसएच) द्वारे मंजूर निवडलेल्या मॉडेलसह ईयू एमडीआर अंतर्गत प्रमाणित.
स्मार्ट कनेक्टिव्हिटी: ब्लूटूथ किंवा वाय-फाय द्वारे स्मार्टफोनसह समक्रमित होते, ज्यामुळे दूरस्थ आरोग्य देखरेख सक्षम होते.
उच्च रक्तदाब असलेल्या व्यक्तींना त्यांच्या कालक्रमानुसार वयाच्या 10-15 वर्षांच्या संवहनीचा अनुभव येऊ शकतो. उच्च-जोखमीच्या व्यक्तींची लवकर ओळख आणि वैयक्तिकृत आरोग्य व्यवस्थापन आर्टेरिओस्क्लेरोसिसची प्रगती कमी करण्यास मदत करू शकते. क्लिनिकली सत्यापित रक्तदाब मॉनिटर्सचा उपयोग करणे ही सक्रिय हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी काळजीची मूलभूत पायरी आहे.
