ການຄວບຄຸມຄວາມດັນເລືອດທີ່ມີປະສິດຕິຜົນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ

ໃນຖານະເປັນວິຖີຊີວິດການພັດທະນາ, ຄວາມດັນເລືອດສູງໄດ້ກາຍເປັນການແຜ່ຫຼາຍ. ໃນປະເທດຈີນ, ຫຼາຍກວ່າ 30% ຂອງບຸກຄົນທີ່ມີອາຍຸ 35 ປີຂຶ້ນໄປມີຄວາມດັນເລືອດສູງ. ຜູ້ໃຫຍ່ໄວກາງຄົນແລະຜູ້ສູງອາຍຸ, ຜູ້ທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ, ແລະຜູ້ທີ່ມີປະຫວັດຄອບຄົວຂອງພະຍາດ coriovascular ແມ່ນມີຄວາມສ່ຽງສູງ. hypertension ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງຢ່າງໃກ້ຊິດກັບເສັ້ນເລືອດແດງ. ການຄຸ້ມຄອງຄວາມດັນເລືອດທີ່ຖືກຕ້ອງແລະການແຊກແຊງໃນເບື້ອງຕົ້ນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງນີ້, ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈໂດຍລວມ.

ການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງ hypertension ແລະ ArteriiCleiClerosis

hypertension ແມ່ນປັດໃຈຫຼັກໃນການພັດທະນາເສັ້ນເລືອດແດງ. ຄວາມດັນເລືອດສູງສະຖານທີ່ມີຄວາມກົດດັນຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍໃນເສັ້ນເລືອດ, ແລະຄວາມແຂງກະດ້າງຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ, ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈວາຍ.

1. ຄວາມເສຍຫາຍຂອງ Vascular: hypertension ຊໍາເຮື້ອອ່ອນແອລົງໃນ endothelium, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຝາເຮືອນແລະກໍາແພງທີ່ຫນາແຫນ້ນໃນການສ້າງຄວາມອ່ອນແອ.

2. ການສ້າງຮູບແບບແລະການແຄບເສັ້ນເລືອດແດງ: ໃນໄລຍະເວລາຫຼາຍກວ່າ, ແຜ່ນກະເປົາເງິນຝາກທີ່ຈໍາກັດການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຍົກສູງຄວາມສ່ຽງຂອງອາການແຊກຊຶມອາຫານໃນໂລກ.

3. ຜົນສະທ້ອນທາງດ້ານການຊ່ວຍ: ເສັ້ນເລືອດແດງໃນໄລຍະຍາວສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນສະພາບທີ່ຮຸນແຮງເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ບອກ:

• 69% ຂອງບຸກຄົນທີ່ປະສົບກັບການໂຈມຕີຫົວໃຈຄັ້ງທໍາອິດຂອງພວກເຂົາມີຄວາມດັນເລືອດສູງ.

• 77% ຂອງຄົນເຈັບເສັ້ນເລືອດສະຫມອງຄັ້ງທໍາອິດມີຄວາມດັນເລືອດສູງ.

• 74% ຂອງໂຣກຫົວໃຈວາຍທີ່ຫນ້າເສົ້າໃຈແມ່ນ hypertensive.

ຮັບຮູ້ອາການແລະອາການເລີ່ມຕົ້ນ

hypertension ມັກຈະຍັງຄົງເປັນ asymptomatic ຈົນກ່ວາມັນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນຂອງຫົວໃຈທີ່ສໍາຄັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເສັ້ນເລືອດແດງສາມາດນໍາສະເຫນີອາການທີ່ແຕກຕ່າງກັນຍ້ອນວ່າມັນມີຄວາມຄືບຫນ້າ.

ອາການເລີ່ມຕົ້ນຂອງ hypertension:

• ຫົວ: ອາການເຈັບຫົວໃນຕອນເຊົ້າ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງຫົວ, ອາດຈະຊີ້ບອກເຖິງຄວາມກົດດັນທີ່ລະອຽດສູງ.

• ຫົວໃຈ: ຄວາມເຄັ່ງຕຶງຫນ້າເອິກໃນໄລຍະການອອກກໍາລັງກາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ການສະຫນອງເລືອດຫຼຸດລົງຕໍ່ຫົວໃຈ.

• ແຂນຂາ: ເປັນຄວາມແຕກຕ່າງຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງກ່ວາ 15 ມມລະຫວ່າງແຂນອາດຈະແນະນໍາໃຫ້ສັ່ນສະເທືອນເສັ້ນເລືອດແດງ subclavian.

ອາການທົ່ວໄປຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ (ischemia ischemia)

• ຫົວໃຈ: ອາການປວດຫນ້າເອິກທົນນານເຫຼືອຍາວກວ່າ 15 ນາທີອາດຈະສະແດງ ischemia myocardial.

• ສະຫມອງ: ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການປາກເວົ້າຫຼືການປາກເວົ້າທີ່ບໍ່ມີແຂນສາມາດເປັນອາການເລີ່ມຕົ້ນຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

• ຂາ: ຄວາມເຈັບປວດຂອງລູກງົວທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼັງຈາກຍ່າງອາດຈະແນະນໍາໃຫ້ເປັນພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນປະເທດ.

ອາການອື່ນໆຂອງເສັ້ນເລືອດແດງປະກອບມີ palpitations ປະກອບມີ palpitations, ລົມຫາຍໃຈສັ້ນ, ຄວາມບົກຜ່ອງດ້ານມັນສະຫມອງ, ແລະມຶນ. ກໍລະນີຮ້າຍແຮງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການໂຈມຕີຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ຫຼືອາການແຊກຊ້ອນຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ.

ມາດຕະການປ້ອງກັນຕ້ານກັບເສັ້ນເລືອດແດງ

• ອາຫານທີ່ສົມດຸນ: ການຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບ sodium ແລະການບໍລິໂພກຂອງຫມາກໄມ້ທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ຜັກ, ແລະເມັດພືດທັງຫມົດສາມາດສະຫນັບສະຫນູນລະດັບຄວາມດັນເລືອດປົກກະຕິ.

• ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍປົກກະຕິ: ໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂລກ

• ຫລີກລ້ຽງການສູບຢາແລະຈໍາກັດເຫຼົ້າ, ຢາສູບແລະການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍ vascular ແລະຍົກສູງຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມສ່ຽງແລະເສັ້ນເລືອດແດງ.

ຄວາມສໍາຄັນຂອງການຕິດຕາມກວດກາຄວາມດັນເລືອດເປັນປະຈໍາ

ການຕິດຕາມກວດກາຄວາມດັນເລືອດທີ່ສອດຄ່ອງແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບການຄຸ້ມຄອງ hypertension ທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ. ເວລາສໍາຄັນກັບ ຄວາມດັນເລືອດວັດແທກ ປະກອບມີ:

• ຕອນເຊົ້າ: ຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຫລັງຈາກຕື່ນນອນ, ຫລັງຈາກນັ່ງຢູ່ຊື່ໆເປັນເວລາຫ້ານາທີ, ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການອ່ານທີ່ຫມັ້ນຄົງ.

• ຕອນແລງ: ກ່ອນທີ່ຈະກິນຢາ, ຫລີກລ້ຽງການວັດແທກທັນທີຫຼັງອາຫານຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍ.

ການເລືອກກວດກາການກວດສອບຄວາມດັນເລືອດທີ່ຫນ້າເຊື່ອຖືແມ່ນສໍາຄັນທີ່ສຸດ. ໄດ້ ຂໍ້ສະເຫນີ ກ່ຽວກັບການກວດສອບຄວາມດັນເລືອດຂອງຄວາມດັນເລືອດ :

• ຄວາມຖືກຕ້ອງທາງດ້ານການຊ່ວຍ: ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງພາຍໃຕ້ສະຫະພາບເອີຣົບ, ໂດຍມີຮູບແບບທີ່ໄດ້ຮັບການອະນຸມັດຈາກສັງຄົມເອີຣົບຂອງ hypertension (ESH).

• ການເຊື່ອມຕໍ່ແບບສະຫຼາດ: ການຊິ້ງຂໍ້ມູນກັບໂທລະສັບສະຫຼາດຜ່ານ Bluetooth ຫຼື Wi-Fi, ເຮັດໃຫ້ການກວດສອບດ້ານສຸຂະພາບຫ່າງໄກສອກຫຼີກ.

ບຸກຄົນທີ່ມີ hypertension ອາດຈະມີປະສົບການກັບອາຍຸສູງສຸດ 10-15 ປີເກີນອາຍຸຂອງພວກເຂົາ. ການກໍານົດຕົ້ນຂອງບຸກຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງແລະການຄຸ້ມຄອງສຸຂະພາບສ່ວນບຸກຄົນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມຄືບຫນ້າຂອງ ArterCleCyCleChis. ການນໍາໃຊ້ຄວາມດັນເລືອດທີ່ຖືກຕ້ອງຕາມຄວາມດັນຂອງຄລີນິກແມ່ນບາດກ້າວພື້ນຖານໃນການດູແລ cardiovascular ທີ່ຕັ້ງຫນ້າ.