Жашоо мүнөзү өзгөргөн сайын, гипертония барган сайын таралган. Кытайда 35 жана андан жогорку жаштагы адамдардын 30% дан ашыгы кан басымы жогору. Орто жаштагы жана улгайган адамдар, ашыкча салмагы бар адамдар жана үй-бүлөдө жүрөк-кан тамыр оорулары менен ооругандар көбүрөөк коркунучта. Гипертония атеросклероз менен тыгыз байланышта. Туура кан басымын башкаруу жана эрте кийлигишүү жалпы жүрөк-кан тамыр ден соолугуна салым кошот, бул коркунучун азайтууга жардам берет.
Гипертония жана атеросклероздун ортосундагы байланыш
Гипертония атеросклероздун өнүгүшүнүн негизги фактору болуп саналат. Дайыма жогорку кан басымы кан тамырларга үзгүлтүксүз күч келтирип, тамырлардын бузулушуна, бляшка топтолушуна жана жүрөктүн иштешин начарлатышы мүмкүн болгон артериялардын катуулугуна алып келет.
Кан тамырлардын бузулушу: Өнөкөт гипертония эндотелийди алсыратып, тамырлардын дубалдарынын калыңдап кетишине жана бляшканын пайда болушуна икемдүүлүктү жогорулатат.
Бляшкалардын пайда болушу жана артериялардын таруусу: Убакыттын өтүшү менен бляшка кендери кандын агымын чектеп, жүрөк-кан тамыр оорулары коркунучун жогорулатат.
Клиникалык кесепеттери: Узак мөөнөттүү атеросклероз жүрөк оорулары жана инсульт сыяктуу оор шарттарга алып келиши мүмкүн. Изилдөө көрсөткөндөй:
Биринчи инфаркты башынан өткөргөн адамдардын 69% гипертонияга ээ.
Биринчи жолу инсульт алган бейтаптардын 77%ынын кан басымы жогору.
Жүрөк оорусунан жабыркагандардын 74% гипертония менен оорушат.
Алгачкы белгилерди жана симптомдорду таануу
Гипертония көбүнчө жүрөк-кан тамыр системасынын олуттуу көйгөйлөрүнө алып келмейинче симптомсуз бойдон калат. Бирок, атеросклероз прогрессивдүү түрдө өзүнчө симптомдорду көрсөтүшү мүмкүн.
Гипертониянын алгачкы белгилери:
Башы: Эртең мененки баш оору, өзгөчө баштын арткы бөлүгүндө, интракраниалдык басымдын жогорулашын билдириши мүмкүн.
Жүрөк: Физикалык күч учурунда көкүрөктүн кысылышы жүрөккө кандын азайгандыгын билдириши мүмкүн.
Кол-буттар: Систоликалык кан басымынын колдун ортосундагы 15 мм рт.б.дан жогору айырмасы клавиаяндык артериянын стенозунан кабар бериши мүмкүн.
Артериосклероздун жалпы белгилери (органдардын ишемиялары):
Жүрөк: 15 мүнөттөн ашык созулган көкүрөктүн туруктуу оорушу миокард ишемиясын көрсөтүшү мүмкүн.
Мээ: күтүлбөгөн жерден сүйлөө кыйынчылыгы же буту-колдун сезбей калышы инсульттун алгачкы белгилери болушу мүмкүн.
Буттар: баскандан кийин музоонун катуу оорушу перифериялык артерия оорусун сунуш кылышы мүмкүн.
Артериосклероздун башка белгилерине жүрөктүн кагышы, дем алуусу, когнитивдик начарлашы жана уйкусу кирет. Оор учурлар инфаркттарга, инсульттарга же перифериялык артериялардын татаалдашына алып келиши мүмкүн.
Артериосклерозго каршы алдын алуу чаралары
Балансталган диета: натрийдин керектөөсүн азайтуу жана клетчаткага бай мөмө-жемиштерди, жашылчаларды жана дан эгиндерин керектөөнү көбөйтүү кан басымынын нормалдуу деңгээлин колдоого алат.
Үзгүлтүксүз физикалык активдүүлүк: Орточо көнүгүү салмакты башкарууга жардам берет, жүрөк-кан тамыр системасынын иштешин жакшыртат жана гипертония коркунучун азайтат.
Тамеки чегүүдөн алыс болуңуз жана алкоголдук ичимдиктерди чектеңиз: Тамеки жана спирт ичимдиктерин ашыкча ичүү кан тамырлардын бузулушуна салым кошуп, гипертония жана атеросклероз коркунучун жогорулатат.
Кан басымын үзгүлтүксүз көзөмөлдөөнүн маанилүүлүгү
Гипертонияны натыйжалуу башкаруу үчүн кан басымын ырааттуу мониторингдөө зарыл. Негизги убакыттар кан басымын өлчөө кирет:
Эртең менен: ойгонгондон кийин бир сааттан кийин, туруктуу көрсөткүчтөрдү алуу үчүн, беш мүнөт тынч отургандан кийин.
Кечинде: Дары-дармектерди алуудан мурун, тамактангандан кийин же физикалык активдүүлүктөн кийин дароо өлчөөдөн качыңыз.
Ишенимдүү кан басымы мониторду тандоо абдан маанилүү. The Joytech Кан басымы Монитор төмөнкүлөрдү сунуш кылат:
Клиникалык текшерүү: Европалык гипертония коому (ESH) тарабынан бекитилген тандалган моделдер менен ЕБ MDR боюнча тастыкталган.
Smart туташуу: Bluetooth же Wi-Fi аркылуу смартфондор менен шайкештештирилип, ден соолукту алыстан көзөмөлдөө мүмкүнчүлүгүн берет.
Гипертония менен ооруган адамдар хронологиялык жашынан 10-15 жыл өткөндөн кийин кан тамырларынын картаюусуна дуушар болушу мүмкүн. Жогорку тобокелдикке кабылган адамдарды эрте аныктоо жана жекелештирилген ден соолукту башкаруу атеросклероздун өнүгүшүн жайлатууга жардам берет. Клиникалык жактан тастыкталган кан басымын көзөмөлдөөчү приборлорду колдонуу жүрөк-кан тамыр ооруларына кам көрүүнүн негизги кадамы болуп саналат.
