Назорати самараноки фишори хун барои кам кардани хатари артертисклероз

Азбаски тарзи зиндагӣ таҳаввул меёбад, гипертония торафт бештар маъмул аст. Дар Хитой зиёда аз 30% ашхоси 35 ва дар боло фишори баланди хун дорад. Калонсолони калонсол ва калонсоли калонсолон, одамоне, ки вазни зиёдатӣ доранд ва онҳое, ки таърихи оилавии бемориҳои дилу рагҳо доранд, хатари зиёдтаранд. Гипертония бо артериосклероз алоқаманд аст. Идоракунии дурусти идоракунии фишори хун ва дахолати барвақтӣ метавонад ба кам кардани ин хавф мусоидат кунад, ки ба саломатии дилу раг саҳмгузорӣ кунад.

Алоқаи байни гипертония ва артерсиклероз

Гипертония омили асосии рушди артеиосклероз мебошад. Мушкилоти боистеъдод фишори доимиро дар рагҳои хун мегузаронад, ба зарари рагҳо, ҷамъшавии плилҳо ва сахтгирии артиш, ки метавонад функсияи дилро халалдор кунад.

1. Зарари рагҳо: Гарертинги музмин ин эмотелия заиф мешавад ва боиси ғафси деворҳои киштӣ ва ҳассосияти васеъ кардани плак.

2. Миқдори Plaque ва тамғаи заминӣ: Бо гузашти вақт, пасандозҳои плакор ҷараёни хунро маҳдуд мекунанд ва хатари мушкилии дилу рагро баланд мебардоранд.

3. Оқибатҳои клиникӣ: артериосклероз метавонад ба шароити вазнини монанди бемории қалб ва зарбаи оварда расонад. Таҳқиқот нишон медиҳад:

• 69% ашхоси алоҳида, ки аввалин сактаи аввалини дили худро эҳсос мекунанд.

• 77% беморони якумсолагӣ фишори баланди хун доранд.

• 74% беморони таҳқиромез гипертинг мебошанд.

Шинохтани аломатҳо ва аломатҳои аввал

Гипертония аксар вақт то он даме ки он ба масъалаҳои асосии дилу рагҳо оварда мерасонад. Бо вуҷуди ин, артерсиосклероз метавонад аломатҳои фарқкунанда нишон диҳад.

Нишонаҳои аввали гипертония:

• Сарвар: Субҳи дард, алахусус дар қафои сар, метавонад фишори шадидро нишон диҳад.

• Дил: зичии сандуқи сина дар вақти сайримаи ҷисмонӣ метавонад таъмини камшавии хунро ба дил нишон диҳад.

• Дастҳо: фарқияти фишори сизоликӣ аз 15 ммхg дар байни дастҳо метавонад стенозҳои internian артерро пешниҳод кунад.

Аломатҳои маъмулии артериосклероз (ISCHEMIA):

• Дил: Дарди сина доимӣ дар тӯли 15 дақиқа метавонад Iscardia MyCardialро нишон диҳад.

• Майна: Охирин мушкилии суханронӣ ё ақлони дастӣ метавонанд нишонаҳои аввали зарбаҳо бошанд.

• Пойҳо: дарди гӯсолаи шадид пас аз пиёда метавонад ба бемории периферии артерӣ пешниҳод кунад.

Нишонаҳои дигари артериосклероз афрангӣ, кӯтоҳ будани нафас, беқурбшавии маърифатӣ ва асабро дар бар мегиранд. Парвандаҳои вазнин метавонанд ба ҳамлаҳои дил, киро ё фишори перифалӣ расмӣ раванд.

Чораҳои пешгирикунанда зидди артерсиосклероз

• Парҳези мутавозин: Кам кардани истеъмоли натрий ва баланд бардоштани истеъмоли меваҳои серибӣ ва фаровонӣ, сабзавот ва донаҳо метавонад сатҳи оддии фишори муқаррариро дастгирӣ кунад.

• Фаъолияти мунтазами ҷисмонӣ: Сохидаи мӯътадил дар идоракунии вазн, функсияи дилу рагҳоро афзоиш медиҳад ва хатари гипертонияро паст мекунад.

• Аз тамокукашӣ канорагирӣ кунед ва спирти маҳдудро маҳдуд кунед

Аҳамияти мониторинги мунтазами фишори хун

Мониторинги пайдарпаи фишори хун барои идоракунии муассири гипертония муҳим аст. Вақти калидӣ ба Чораҳои хунро чен кунед:

• Субҳи: Як соат пас аз бедор шудан, пас аз панҷ дақиқа нишаста, хондани мӯътадил ба даст овардан.

• Шом: пеш аз андешидани дору фавран пас аз хӯрок ё фаъолияти ҷисмонӣ пешгирӣ кунед.

Интихоби назорати устувори хуни хун муҳим аст. Пашна Фишори фишори ҷаҳонӣ пешкаш назорат мекунад:

• Ҳаҷми клиникӣ: СРАИДАНИ ИСТИФОДАИ МИРОБОТ, ки намунаҳои интихоби ҷомеаи аврупоии гипертония (ESH) -ро интихоб кардааст.

• Пайвасти интеллектуалӣ: Ҳамоҳангсозӣ бо смартфонҳо тавассути Bluetooth ё Wi-Fi, ки мониторинги дурдасти тандурустӣ фароҳам меорад.

Ашхоси дорои гипертония метавонанд аз синну соли 10-15 солагӣ аз 10 то 5 сола бошанд. Муайян кардани барвақти шахсони дорои хавфи баланд ва идоракунии фардии саломатӣ метавонад пешрафти артериосклерозро суст кунад. Истифодаи фишори клиникаи хуни хунгузаронии хун қадами асосӣ дар нигоҳубини пешсафии дилактикӣ мебошад.