С развитието на начина на живот хипертонията става все по -разпространена. В Китай над 30% от хората на възраст 35 и повече години имат високо кръвно налягане. Възрастни на средна възраст и възрастни хора, хора с наднормено тегло и тези със фамилна анамнеза за сърдечно-съдови заболявания са изложени на по-висок риск. Хипертонията е тясно свързана с артериосклерозата. Правилното управление на кръвното налягане и ранната интервенция могат да помогнат за смекчаване на този риск, допринасяйки за цялостното сърдечно -съдово здраве.
Връзката между хипертонията и артериосклерозата
Хипертонията е ключов фактор за развитието на артериосклерозата. Настойчиво високото кръвно налягане поставя непрекъснато напрежение на кръвоносните съдове, което води до съдово увреждане, натрупване на плака и артериална твърдост, което може да наруши сърдечната функция.
Съдово увреждане: Хроничната хипертония отслабва ендотела, причинявайки сгъстяване на стените на съда и увеличаване на чувствителността към натрупване на плака.
Образуване на плака и стесняване на артериите: С течение на времето отлаганията на плака ограничават притока на кръв, повишавайки риска от сърдечно -съдови усложнения.
Клинични последици: Дългосрочната артериосклероза може да доведе до тежки състояния като сърдечни заболявания и инсулт. Изследванията показват:
69% от хората, които изпитват първия си сърдечен удар, имат хипертония.
77% от пациентите с първи път имат високо кръвно налягане.
74% от застойни пациенти с сърдечна недостатъчност са хипертонични.
Разпознаване на ранни признаци и симптоми
Хипертонията често остава безсимптомна, докато не доведе до значителни сърдечно -съдови проблеми. Въпреки това, артериосклерозата може да представлява различни симптоми, докато напредва.
Ранни симптоми на хипертония:
Глава: Сутрешното главоболие, особено в задната част на главата, може да показва повишено вътречерепно налягане.
Сърце: Стегнатостта на гърдите по време на физическо натоварване може да сигнализира за намалено кръвоснабдяване на сърцето.
Крайници: Разликата на систолната кръвно налягане над 15 mmHg между оръжията може да предложи стеноза на субклавичната артерия.
Чести симптоми на артериосклероза (органна исхемия):
Сърце: Устойчивата болка в гърдите с продължителност над 15 минути може да показва миокардна исхемия.
Мозък: Внезапни затруднения с речта или изтръпване на крайниците могат да бъдат ранни признаци на инсулт.
Крака: Тежката болка в прасеца след ходене може да предполага периферна болест на артерията.
Други симптоми на артериосклероза включват сърцебиене, задух, когнитивно увреждане и изтръпване. Тежките случаи могат да доведат до сърдечни пристъпи, инсулти или усложнения на периферната артерия.
Превантивни мерки срещу артериосклероза
Балансирана диета: Намаляването на приема на натрий и увеличаването на консумацията на богати на фибри плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни може да поддържа нормални нива на кръвно налягане.
Редовна физическа активност: Умерените помощни упражнения при управлението на теглото, повишават сърдечно -съдовата функция и намаляват риска от хипертония.
Избягвайте тютюнопушенето и ограничете алкохола: Тютюнът и прекомерната консумация на алкохол допринасят за съдови увреждания и повишават риска от хипертония и артериосклероза.
Значението на редовния мониторинг на кръвното налягане
Постоянният мониторинг на кръвното налягане е от съществено значение за ефективното управление на хипертонията. Ключови пъти до Измерване на кръвното налягане Включете:
Сутрин: Един час след събуждане, след като седнах тихо в продължение на пет минути, за да получите стабилни показания.
Вечер: Преди да приемате лекарства, избягването на измерването веднага след хранене или физическа активност.
Клинично валидиране: Сертифицирано съгласно ЕС MDR, с избрани модели, одобрени от Европейското дружество за хипертония (ESH).
Интелигентна свързаност: Синхронизиране със смартфони чрез Bluetooth или Wi-Fi, което позволява мониторинг на дистанционното здраве.
Хората с хипертония могат да изпитат съдово стареене 10–15 години след хронологичната си възраст. Ранното идентифициране на високорискови индивиди и персонализирано управление на здравето може да помогне за забавяне на прогресията на артериосклерозата. Използването на клинично валидирани монитори за кръвно налягане е основна стъпка в проактивната сърдечно -съдова грижа.
