Ketika gaya hidup berkembang, hipertensi menjadi semakin lazim. Di Cina, lebih dari 30% orang berusia 35 tahun ke atas memiliki tekanan darah tinggi. Orang dewasa paruh baya dan lebih tua, orang yang kelebihan berat badan, dan mereka yang memiliki riwayat keluarga penyakit kardiovaskular berisiko lebih tinggi. Hipertensi terkait erat dengan arteriosklerosis. Manajemen tekanan darah yang tepat dan intervensi dini dapat membantu mengurangi risiko ini, berkontribusi pada kesehatan kardiovaskular secara keseluruhan.
Tautan antara hipertensi dan arteriosklerosis
Hipertensi adalah faktor kunci dalam pengembangan arteriosklerosis. Tekanan darah tinggi yang terus -menerus menempatkan ketegangan terus menerus pada pembuluh darah, yang menyebabkan kerusakan pembuluh darah, akumulasi plak, dan kekakuan arteri, yang dapat mengganggu fungsi jantung.
Kerusakan Vaskular: Hipertensi kronis melemahkan endotelium, menyebabkan penebalan dinding pembuluh dan meningkatkan kerentanan terhadap penumpukan plak.
Pembentukan plak dan penyempitan arteri: dari waktu ke waktu, endapan plak membatasi aliran darah, meningkatkan risiko komplikasi kardiovaskular.
Konsekuensi klinis: Arteriosklerosis jangka panjang dapat menyebabkan kondisi parah seperti penyakit jantung dan stroke. Penelitian menunjukkan:
69% orang yang mengalami serangan jantung pertama mereka memiliki hipertensi.
77% pasien stroke pertama kali memiliki tekanan darah tinggi.
74% pasien gagal jantung kongestif hipertensi.
Mengenali tanda dan gejala awal
Hipertensi sering tetap tidak menunjukkan gejala sampai menyebabkan masalah kardiovaskular yang signifikan. Namun, arteriosklerosis dapat menghadirkan gejala yang berbeda saat berlangsung.
Gejala awal hipertensi:
Kepala: Sakit kepala pagi, terutama di bagian belakang kepala, dapat menunjukkan peningkatan tekanan intrakranial.
Jantung: Kencangkan dada selama aktivitas fisik dapat memberi sinyal mengurangi suplai darah ke jantung.
Tungkai: Perbedaan tekanan darah sistolik lebih dari 15 mmHg antara lengan mungkin menunjukkan stenosis arteri subklavia.
Gejala umum arteriosklerosis (iskemia organ):
Jantung: Nyeri dada yang persisten yang berlangsung lebih dari 15 menit dapat menunjukkan iskemia miokard.
Otak: Kesulitan bicara mendadak atau mati rasa bisa menjadi tanda awal stroke.
Kaki: Nyeri betis yang parah setelah berjalan mungkin menyarankan penyakit arteri perifer.
Gejala arteriosklerosis lainnya termasuk palpitasi, sesak napas, gangguan kognitif, dan mati rasa. Kasus yang parah dapat menyebabkan serangan jantung, goresan, atau komplikasi arteri perifer.
Langkah -langkah pencegahan terhadap arteriosklerosis
Diet seimbang: Mengurangi asupan natrium dan meningkatkan konsumsi buah-buahan yang kaya serat, sayuran, dan biji-bijian dapat mendukung tingkat tekanan darah normal.
Aktivitas fisik reguler: Alat bantu olahraga sedang dalam manajemen berat badan, meningkatkan fungsi kardiovaskular, dan menurunkan risiko hipertensi.
Hindari merokok dan batasi alkohol: tembakau dan konsumsi alkohol yang berlebihan berkontribusi terhadap kerusakan pembuluh darah dan meningkatkan risiko hipertensi dan arteriosklerosis.
Pentingnya pemantauan tekanan darah biasa
Pemantauan tekanan darah yang konsisten sangat penting untuk manajemen hipertensi yang efektif. Waktu penting untuk Ukur tekanan darah termasuk:
Pagi: Satu jam setelah bangun, setelah duduk dengan tenang selama lima menit, untuk mendapatkan bacaan yang stabil.
Malam: Sebelum minum obat, hindari pengukuran segera setelah makan atau aktivitas fisik.
Validasi Klinis: Bersertifikat di bawah EU MDR, dengan model terpilih yang disetujui oleh European Society of Hypertension (ESH).
Konektivitas Cerdas: Sinkronisasi dengan smartphone melalui Bluetooth atau Wi-Fi, memungkinkan pemantauan kesehatan jarak jauh.
Individu dengan hipertensi dapat mengalami penuaan pembuluh darah 10-15 tahun di luar usia kronologis mereka. Identifikasi awal individu berisiko tinggi dan manajemen kesehatan yang dipersonalisasi dapat membantu memperlambat perkembangan arteriosklerosis. Memanfaatkan monitor tekanan darah yang divalidasi secara klinis adalah langkah mendasar dalam perawatan kardiovaskular proaktif.
