การควบคุมความดันโลหิตที่มีประสิทธิภาพเพื่อลดความเสี่ยงของภาวะหลอดเลือด

เมื่อวิถีชีวิตมีวิวัฒนาการความดันโลหิตสูงได้กลายเป็นที่แพร่หลายมากขึ้น ในประเทศจีนมากกว่า 30% ของบุคคลที่มีอายุ 35 ปีขึ้นไปมีความดันโลหิตสูง ผู้ใหญ่วัยกลางคนและผู้สูงอายุคนที่มีน้ำหนักเกินและผู้ที่มีประวัติครอบครัวของโรคหัวใจและหลอดเลือดมีความเสี่ยงสูง ความดันโลหิตสูงมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับหลอดเลือดแดง การจัดการความดันโลหิตที่เหมาะสมและการแทรกแซงก่อนสามารถช่วยลดความเสี่ยงนี้ซึ่งมีส่วนทำให้สุขภาพหัวใจและหลอดเลือดโดยรวม

การเชื่อมโยงระหว่างความดันโลหิตสูงและ arteriosclerosis

ความดันโลหิตสูงเป็นปัจจัยสำคัญในการพัฒนาของหลอดเลือดแดง ความดันโลหิตสูงอย่างต่อเนื่องทำให้เกิดความเครียดอย่างต่อเนื่องบนเส้นเลือดนำไปสู่ความเสียหายของหลอดเลือดการสะสมคราบจุลินทรีย์และความแข็งของหลอดเลือดซึ่งสามารถทำให้การทำงานของหัวใจลดลง

1. ความเสียหายของหลอดเลือด: ความดันโลหิตสูงเรื้อรังทำให้ endothelium อ่อนแอลงทำให้เกิดความหนาของผนังเรือและเพิ่มความไวต่อการสะสมของคราบจุลินทรีย์

2. การก่อตัวของคราบจุลินทรีย์และการลดลงของหลอดเลือดแดง: เมื่อเวลาผ่านไปคราบจุลินทรีย์จะ จำกัด การไหลเวียนของเลือดเพิ่มความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนของหัวใจและหลอดเลือด

3. ผลทางคลินิก: arteriosclerosis ระยะยาวสามารถนำไปสู่สภาวะที่รุนแรงเช่นโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง การวิจัยระบุว่า:

• 69% ของบุคคลที่มีอาการหัวใจวายครั้งแรกของพวกเขามีความดันโลหิตสูง

• 77% ของผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองเป็นครั้งแรกมีความดันโลหิตสูง

• 74% ของผู้ป่วยโรคหัวใจล้มเหลวมีความดันโลหิตสูง

รับรู้สัญญาณและอาการเริ่มต้น

ความดันโลหิตสูงมักจะยังคงไม่มีอาการจนกว่าจะนำไปสู่ปัญหาหัวใจและหลอดเลือดที่สำคัญ อย่างไรก็ตาม arteriosclerosis สามารถนำเสนออาการที่แตกต่างกันในขณะที่มันดำเนินไป

อาการแรกของความดันโลหิตสูง:

• หัว: ปวดหัวตอนเช้าโดยเฉพาะที่ด้านหลังของศีรษะอาจบ่งบอกถึงความดันในกะโหลกศีรษะที่สูงขึ้น

• หัวใจ: ความหนาแน่นของหน้าอกในระหว่างการออกแรงทางกายภาพสามารถส่งสัญญาณลดปริมาณเลือดไปยังหัวใจ

• แขนขา: ความแตกต่างของความดันโลหิตซิสโตลิกมากกว่า 15 มม. ปรอทระหว่างแขนอาจแนะนำการตีบของหลอดเลือดแดง subclavian

อาการที่พบบ่อยของหลอดเลือดแดง (อวัยวะขาดเลือด):

• หัวใจ: อาการเจ็บหน้าอกอย่างต่อเนื่องยาวนานกว่า 15 นาทีอาจบ่งบอกถึงการขาดเลือดของกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด

• สมอง: ความยากลำบากในการพูดฉับพลันหรืออาการมึนงงอาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นของโรคหลอดเลือดสมอง

• ขา: อาการปวดน่องอย่างรุนแรงหลังจากเดินอาจแนะนำโรคหลอดเลือดแดงส่วนปลาย

อาการอื่น ๆ ของหลอดเลือดแดง ได้แก่ ใจสั่น, หายใจถี่, ความบกพร่องทางสติปัญญาและอาการมึนงง กรณีที่รุนแรงอาจนำไปสู่โรคหัวใจ, จังหวะหรือภาวะแทรกซ้อนหลอดเลือดส่วนปลาย

มาตรการป้องกันต่อหลอดเลือดแดง

• อาหารที่สมดุล: การลดปริมาณโซเดียมและการเพิ่มการบริโภคผลไม้ที่อุดมด้วยไฟเบอร์ผักและธัญพืชสามารถรองรับระดับความดันโลหิตปกติ

• การออกกำลังกายเป็นประจำ: ช่วยในการออกกำลังกายในระดับปานกลางช่วยเพิ่มการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดและลดความเสี่ยงต่อความดันโลหิตสูง

• หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และ จำกัด แอลกอฮอล์: ยาสูบและการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปทำให้เกิดความเสียหายของหลอดเลือดและเพิ่มความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงและหลอดเลือดแดง

ความสำคัญของการตรวจสอบความดันโลหิตปกติ

การตรวจสอบความดันโลหิตที่สอดคล้องกันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการจัดการความดันโลหิตสูงที่มีประสิทธิภาพ เวลาสำคัญถึง วัดความดันโลหิต รวมถึง:

• เช้า: หนึ่งชั่วโมงหลังจากตื่นขึ้นมาหลังจากนั่งเงียบ ๆ เป็นเวลาห้านาทีเพื่อรับการอ่านที่มั่นคง

• ตอนเย็น: ก่อนที่จะทานยาหลีกเลี่ยงการวัดทันทีหลังมื้ออาหารหรือออกกำลังกาย

การเลือกจอภาพความดันโลหิตที่เชื่อถือได้เป็นสิ่งสำคัญ ที่ ข้อเสนอ การตรวจสอบความดันโลหิตของ Joytech :

• การตรวจสอบความถูกต้องทางคลินิก: ได้รับการรับรองภายใต้ EU MDR โดยมีแบบจำลองที่ได้รับการอนุมัติจากสมาคมยุโรปแห่งความดันโลหิตสูง (ESH)

• การเชื่อมต่ออัจฉริยะ: ซิงค์กับสมาร์ทโฟนผ่านบลูทู ธ หรือ Wi-Fi ทำให้สามารถตรวจสอบสุขภาพระยะไกลได้

บุคคลที่มีความดันโลหิตสูงอาจประสบกับอายุของหลอดเลือดอายุ 10-15 ปีกว่าอายุตามลำดับเวลาของพวกเขา การระบุตัวตนของบุคคลที่มีความเสี่ยงสูงและการจัดการสุขภาพส่วนบุคคลสามารถช่วยชะลอการลุกลามของหลอดเลือดแดง การใช้เครื่องตรวจสอบความดันโลหิตที่ผ่านการตรวจสอบทางคลินิกเป็นขั้นตอนพื้นฐานในการดูแลระบบหัวใจและหลอดเลือดเชิงรุก