जइसे-जइसे जीवनशैली के विकास होखत जाला, उच्च रक्तचाप के प्रचलित होखे लागल बा। चीन में 35 साल आ एकरे ऊपर के उमिर के 30% से ढेर ब्यक्ति सभ में उच्च रक्तचाप होला। मध्यम आयु वर्ग के आ पुरान वयस्क लोग, जे लोग के वजन अधिका बा, आ जवना लोग के पारिवारिक इतिहास हृदय संबंधी बेमारी बा, ओह लोग के खतरा अधिका बा. उच्च रक्तचाप के धमनीस्क्लेरोसिस से बहुत नजदीकी संबंध बा। उचित रक्तचाप प्रबंधन आ जल्दी हस्तक्षेप एह जोखिम के कम करे में मदद कर सकेला, जवना से समग्र हृदय संबंधी स्वास्थ्य में योगदान हो सकेला।
उच्च रक्तचाप आ धमनीकाठिन्य के बीच के कड़ी
हाइपरटेंशन धमनीकाठिन्य के विकास में एगो प्रमुख कारक ह। लगातार उच्च रक्तचाप से खून के नली पर लगातार तनाव होला, जेकरा चलते संवहनी क्षति, पट्टिका संचय, आ धमनी के कठोरता होला, जवन दिल के कामकाज के बिगाड़ सके ला।
संवहनी क्षति: पुराना उच्च रक्तचाप एंडोथेलियम के कमजोर क देला, जेकरा चलते पोत के दीवार सभ के मोटा होखे के कारण पट्टे के जमाव के संवेदनशीलता बढ़ जाला।
पट्टिका के निर्माण आ धमनी के संकुचन: समय के साथ, पट्टिका जमा से खून के बहाव के रोकल जाला, जवना से हृदय संबंधी जटिलता के खतरा बढ़ जाला।
नैदानिक परिणाम: लंबा समय तक चले वाला धमनीकाठिन्य के कारण दिल के बेमारी अवुरी स्ट्रोक जईसन गंभीर स्थिति पैदा हो सकता। शोध से पता चलता कि:
69% लोग के पहिला दिल के दौरा के अनुभव करे वाला व्यक्ति के उच्च रक्तचाप होखेला।
पहिला बेर स्ट्रोक करे वाला 77% मरीज में हाई ब्लड प्रेशर होखेला।
कंजेस्टिव हार्ट फेल होखे वाला मरीज के 74% उच्च रक्तचाप के बा।
शुरुआती संकेत आ लक्षण के पहचान के
उच्च रक्तचाप अक्सर लच्छनहीन रहे ला जबले कि ई हृदय संबंधी मुद्दा सभ के काफी ना हो जाला। हालाँकि, आर्टेरियोस्क्लेरोसिस अलग-अलग लच्छन पेश क सके ला काहें से कि ई आगे बढ़े ला।
हाइपरटेंशन के शुरुआती लक्षण:
सिर : सबेरे सिरदर्द, खासकर सिर के पीछे के ओर, बढ़ल इंट्राक्रैनियल दबाव के संकेत दे सकेला।
दिल : शारीरिक परिश्रम के दौरान छाती के जकड़न से दिल में खून के आपूर्ति कम होखे के संकेत मिल सकता।
अंग: बांह के बीच 15 mmHg से अधिका के सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर के अंतर से सबक्लेवियन धमनी स्टेनोसिस के सुझाव मिल सकेला।
धमनीकाठिन्य के आम लक्षण (ऑर्गन इस्कीमिया):
दिल: 15 मिनट से अधिका समय तक चले वाला लगातार छाती में दर्द मायोकार्डियल इस्कीमिया के संकेत दे सकता।
दिमाग : अचानक भाषण में दिक्कत भा अंग के सुन्न होखल स्ट्रोक के शुरुआती संकेत हो सकेला।
गोड़ : पैदल चले के बाद बछड़ा के गंभीर दर्द से परिधीय धमनी के बेमारी के सुझाव मिल सकता।
धमनीकाठिन्य के अउरी लच्छन सभ में धड़कन, सांस के तकलीफ, संज्ञानात्मक बिगड़ल, आ सुन्न होखल सामिल बा। गंभीर मामिला से दिल के दौरा, स्ट्रोक, भा परिधीय धमनी के जटिलता पैदा हो सके ला।
धमनीकाठिन्य के खिलाफ निवारक उपाय
संतुलित आहार: सोडियम के सेवन के कम कईल अवुरी फाइबर से भरपूर फल, सब्जी अवुरी साबुत अनाज के खपत बढ़ावल सामान्य ब्लड प्रेशर के स्तर के समर्थन क सकता।
नियमित शारीरिक गतिविधि: मध्यम व्यायाम वजन प्रबंधन में सहायता करेला, हृदय संबंधी कामकाज बढ़ावेला अवुरी उच्च रक्तचाप के जोखिम के कम करेला।
धूम्रपान अवुरी शराब के सीमित करे से बची: तंबाकू अवुरी शराब के जादा सेवन से संवहनी नुकसान में योगदान होखेला अवुरी उच्च रक्तचाप अवुरी धमनीकाठिन्य के खतरा बढ़ जाला।
नियमित रूप से ब्लड प्रेशर मॉनिटरिंग के महत्व के बारे में बतावल गईल बा।
प्रभावी उच्च रक्तचाप प्रबंधन खातिर लगातार रक्तचाप निगरानी जरूरी बा। के प्रमुख समय के बा . नाप के ब्लड प्रेशर में शामिल बा:
सबेरे : जागला के एक घंटा बाद, पांच मिनट तक चुपचाप बइठला के बाद, स्थिर रीडिंग पावे खातिर।
शाम : दवाई लेवे से पहिले, खाना भा शारीरिक गतिविधि के तुरंत बाद नाप से परहेज करीं।
नैदानिक मान्यता: यूरोपीय संघ के एमडीआर के तहत प्रमाणित, यूरोपीय सोसाइटी ऑफ हाइपरटेंशन (ESH) द्वारा मंजूर चुनिंदा मॉडल के साथ।
स्मार्ट कनेक्टिविटी: ब्लूटूथ भा वाई-फाई के माध्यम से स्मार्टफोन के संगे सिंक करेला, जवना से रिमोट हेल्थ मॉनिटरिंग के सक्षम बनावल जा सकता।
उच्च रक्तचाप वाला ब्यक्ति सभ के कालक्रम से 10-15 साल से 10-15 साल से आगे संवहनी उमिर बढ़े के अनुभव हो सके ला। उच्च जोखिम वाला ब्यक्ति सभ के सुरुआती पहिचान आ पर्सनलाइज्ड हेल्थ मैनेजमेंट धमनीकाठिन्य के बढ़ती के धीमा करे में मदद कर सके ला। नैदानिक रूप से मान्य ब्लड प्रेशर मॉनिटर के इस्तेमाल कइल प्रोएक्टिव कार्डियोवैस्कुलर केयर में एगो मौलिक कदम बा।
