Kontrol tekanan getih épéktip pikeun ngirangan résiko tina arteriosclerosis

Sakumaha gaya hirupna, hipertensi parantos beuki kuat. Di Cina, langkung ti 30% individu yuswa 35 sareng luhureun tekanan darah tinggi. Panyembang tengah sareng dewasa jauh, jalma-jalma anu teu overweight, sareng anu sareng sajarah kulawarga tina panyakit cardiovaskular anu di résiko anu langkung luhur. Hiperténsi raket sareng arteriosclerosis. Manajemén dribion ​​dingongan sareng campur awal tiasa ngabantosan ngijinkeun résiko ieu, kontribusi ka kaséhatan kardiovaskular.

Link antara hipertensi sareng arteriosclerosis

Hiferténsi mangrupakeun faktor konci dina ngembangkeun arteriosclerosis. Terus-terusan tekanan getih tinggi sésa-tempat pindang dina pembuluh getih, nuju karuksakan énkarkar, akumulasi ngusir vascarkar, sareng hambangan arterman, sareng siluas arterial, anu tiasa nyababkeun fungsi jantung.

1. Represuler: hipertén kronis ngaleuleuskeun endipelium, ngabalukarkeun panci tembakan témbok wessel sareng nambahan teu ditingkatkeun kana piagitif.

2. Formasi plak sareng arteri heureut: liwat waktos, deposit transpits ngabelarkeun aliran getih, ningkatkeun résiko komplikasi kardiovaskular.

3. Balukaan klitik: Arterioskler renang jangka panjang tiasa ngakibatkeun kaayaan parna sapertos panyakit jantung sareng stroke. Panaliti nunjukkeun:

• 69% individu ngalaman serangan jantung munggaran ngagaduhan hiperténsi.

• 77% pasien stroke munggaran anu ngagaduhan tekanan darah tinggi.

• 74% penderita gagal kuring kongressive mangrupikeun hipertensi.

Ngenalkeun tanda awal sareng gejala

Hiperténsi sering tetep asimomatik dugi ka ngabalukarkeun masalah kardiovascular signifikan. Nanging, arteriosclesosis tiasa nyayogikeun gejala anu béda-béda sabab maju.

Gejala awal hipertensi:

• Sirah: Wairan énjing, khususna dina tonggong sirah, panginten nunjukkeun tekanan intreacranial.

• Jantung: Dada ketat salami otot fisik tiasa kuadat ngirangan suplai getih.

• Didur: bédana témbong getih langkung ti 15 MMHG antara leungeun tiasa nyarankeun stenosis subclor.

Gejala umum tina artiosclerosis (organ ischemia):

• Haté: nyeri dada pengkuh salami 15 menit tiasa nunjukkeun ischemia myocardia.

• Brain: ucapan ucapan ngadadak atanapi heureut

• Suku: Nyeri anak sapi parah saatos leumpang tiasa nunjukkeun kasakit arteri periferal.

Gejala sanés arteriosclesgosis kalebet palitations, sesak napas, kénging kognisi Kasus parna bisa nyababkeun serangan jantung, strokes, atanapi komplikasi arteri periferal.

Ukuran pencegahan ngalawan arteriosclerosis

• Diet saimbang: ngurangan beuteung berkebina teras ningkatkeun pamakean buah-buat-buah-buahan-«sayuran, sareng sadayana séréal tiasa ngadukung tingkat tekanan normal.

• Aktivitas fisik biasa: Latihan latihan anu pikaresepeun dina Manajemang beurat, ningkatkeun fungsi kardiovepular, sareng lahan résiko hipertensi.

• Hindarkeun ngaroko sareng ngawatesan alkohol: bako sareng konsumsi alkohol kaleuleuwihan sareng karusakan vaskular sareng naek résiko hiperténsi sareng arteriosclerosis.

Pentingna monitor tekanan getih biasa

Metonan tekanan darah anu konsisten nya ku manajon hipertensi épéktip. Times Key Pikeun ngukur tekanan getih kalebet:

• Isuk-isuk: sajam saatos bangun, saatos calik salami lima menit, pikeun kéngingkeun bacaan stabil.

• Malem: Sateuacan nginum obat, nyingkahan pangukuran saatos tuang atanapi kagiatan fisik.

Milih monitor tekanan dengkul anu dipercaya nyaéta penting. Na Juragan Khusus Tekenan Tekanan:

• Validasi klinis: Disilik dina kaayaan EUP, kalayan model pilih disatujuan ku masarakat édisi Éropa (esh).

• Konéktip pinter: Sinkron sareng smartphone via Bluetooth atanapi Wi-Fi, ngadegkeun monitor kaséhatan amalan jauh.

Asdi kalayan hiperténsi tiasa panghugangsaeun agring vaskular 10-15 taun saluareun umur kronologisna. Idéntipasi awal individu masing-masing résiko sareng manajemén Kaséhatan pribadi tiasa ngabantosan ferstyosclerosis. Ngajual Monitor Tekanan Darah anu disahkeun nyaéta Léngkah Kamungkinan Propinsi dina perawatan cartiovascular.