З зімой людзі з гіпертаніяй часта сутыкаюцца з павелічэннем ваганняў артэрыяльнага ціску, узмацняючы рызыку развіцця сэрца і мозгу. Клінічныя даследаванні паказваюць, што больш халодныя тэмпературы прымушаюць крывяносных сасудаў звужацца, павышаючы перыферычны супраціў. На кожнае падзенне тэмпературы на 1 ° С сісталічны артэрыяльны ціск можа вырасці на 1,3–1,5 мм рт.сл. У спалучэнні са святочнымі паблажлівасцямі, такімі як высокамаштабны, стравы з высокім утрыманнем тлушчу і нерэгулярныя працэдуры падчас Каляд і Новага года, эфектыўнае кіраванне артэрыяльным ціскам становіцца крытычна важным.
Гіпертанія: Глабальны 'Маўклівы крызіс здароўя '
Гіпертанія, якую часта называюць 'маўклівым забойцам, часта застаецца незаўважаным з -за яго тонкіх ранніх сімптомаў, што прыводзіць да сур'ёзных ускладненняў, калі застацца некіраваным.
Чаму гіпертанія часта ігнаруецца:
Тонкія раннія сімптомы на раннім этапе гіпертэнзіі часта не маюць відавочнага дыскамфорту, напрыклад, галаўных боляў ці галавакружэння, што прыводзіць да затрымкі ўвагі.
Абмежаванае інфармаванне ў галіне аховы здароўя У многіх людзей не хапае звычкі да звычайнага маніторынгу здароўя, што абцяжарвае выяўленне паталагічнага артэрыяльнага ціску.
Што тычыцца глабальнай статыстыкі
Прыблізна 1,28 мільярда дарослых пакутуе ад гіпертаніі, дзве траціны якіх пражываюць у краінах з нізкім і сярэднім узроўнем даходу.
Трывожныя 46% не ведаюць пра іх стан.
Толькі 21% пацыентаў эфектыўна кантралююць свой артэрыяльны ціск.
Патройная пагроза гіпертаніі
Гіпертэнзія на больш высокі інсульт з'яўляецца асноўнай прычынай удараў. Звужанае холадна звужэнне крывяносных сасудаў павышае артэрыяльны ціск і верагоднасць артэрыясклерозу і згусткаў, што прыводзіць да гемарагічных або ішэмічных удараў.
Падвышаная гіпертэнзія сардэчнага стрэсу моцна звязана з фібрыляцыяй перадсэрдзяў (АФ). Высокае крывяны ціск можа павялічыць сэрца, пагаршаць эфектыўнасць і спрыяць арытміі або сардэчнай недастатковасці.
Небяспечны сардэчна -сасудзісты цыкл гіпертэнзіі, АФ і мазгавога кровазвароту ўтвараюць заганны цыкл. Неадноўная гіпертэнзія можа выклікаць АФ, павялічваючы рызыку небяспечных для жыцця ўдараў.
План сыходу за зімой гіпертаніі
Прыняць звычкі здаровага харчавання
Дыета з нізкім утрыманнем Salt : абмежаваць спажыванне солі да 5 грам штодня, выбіраючы натуральную, мінімальна апрацаваную ежу.
Прадукты, багатыя каліем : уключыце бананы, апельсіны і шпінат, каб збалансаваць узровень натрыю і калія.
Нятлустыя вавёркі : выбірайце рыбу і бабовыя ў мяса з высокім утрыманнем тлушчу, каб падтрымліваць здароўе сасудаў.
Заняцца рэгулярнымі фізічнымі практыкаваннямі
Нацэльвайце не менш за 150 хвілін умеранай актыўнасці штотыдзень, напрыклад, хуткай хады або ёгі, каб стабілізаваць артэрыяльны ціск.
Паспрабуйце далікатныя практыкаванні, такія як тай -чы, альбо расцягванне для паляпшэння кровазвароту.
Звяжыцеся падчас заняткаў на свежым паветры, каб прадухіліць раптоўнае ўзрастанне артэрыяльнага ціску.
Кантралюйце артэрыяльны ціск рэгулярна паслядоўны, дакладнае маніторынг мае важнае значэнне для кіравання гіпертаніяй, асабліва зімой. Пашыраны маніторы артэрыяльнага ціску JoyTech забяспечваюць дакладныя вымярэнні і бесперашкоднае адсочванне дадзеных пра здароўе праз інтэграцыю Smart App.
Зімовыя сардэчна -сасудзістыя рашэнні сардэчна -сасудзістых рашэнняў JoyTech
Наш БП манітор з ЭКГ з'яўляецца ідэальным партнёрам па ахове здароўя для пацыентаў з гіпертаніяй, прапаноўваючы навуковае кіраванне артэрыяльным ціскам і прафілактыку сардэчна -сасудзістых рызык.
Комплексны маніторынг сэрца Інтэграванае выяўленне арытміі і абвесткі пра рызыку дапамагаюць выявіць фібрыляцыю перадсэрдзяў і нерэгулярныя сэрцабіцце рана.
Smart Integration Bluetooth падключэнне дазваляе адсочваць здароўе ў рэжыме рэальнага часу на прыладах Android і iOS.
Дызайн зручнага карыстальніка
Вялікі экран з падсветкай забяспечвае лёгкую чытальнасць, асабліва для пажылых людзей.
Шматмоўная падтрымка змяшчае разнастайных карыстальнікаў.
Аперацыя на адзін дотык робіць яго даступнай для ўсіх узроставых груп.
Парады па ахове здароўя ў канцы года
Памятаеце, што ваша дыета : Выбірайце стравы з нізкім утрыманнем тлушчу і пазбягайце пераядання падчас святочных сходаў.
Абмежаваць алкаголь : паменшыце спажыванне алкаголю альбо заменіце яго больш здаровымі альтэрнатывамі, як гарбата.
Прыярытэтызуйце псіхічнае самаадчуванне : кіруйце стрэсам з метадамі рэлаксацыі і падтрымлівайце станоўчы прагноз.
Заставайцеся ўвільгатненнем : піце дастатковую ваду, каб пазбегнуць абязводжвання, якая можа згусціць кроў і павялічыць артэрыяльны ціск.
Зімовы сезон і святочныя мерапрыемствы ў канцы года ствараюць значныя рызыкі для здароўя для людзей з гіпертаніяй. Надзейныя прылады і рашэнні для маніторынгу і рашэнні JoyTech даюць вам магчымасць захаваць здароўе сардэчна -сасудзістай сістэмы, забяспечваючы бяспечную і радасную зіму для вас і вашых блізкіх.
